为什么癌症患者越来越多？忠告：与烟酒无关，多半是这3事做多了

更新时间：2025-03-10 13:23  浏览量：10

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大家都知道吸烟喝酒对身体不好，甚至可能引发癌症，基本上这些大家都耳熟能详了，电视广告里、新闻报道中，几乎无时无刻不在提醒我们。

但是，你有没有想过，癌症患者越来越多，除了烟酒外，其实还有一些我们常常忽略的生活习惯，也正在悄悄地影响我们的身体健康。

事实上，有些日常生活中的不良习惯，做多了，可能比烟酒的危害还要大得多。

其实，近年来越来越多的癌症患者，往往和以下这几件事密切相关，而与烟酒的关系反倒没有我们想象的那么直接。

现在外卖已经成为了不少人的主食，尤其是工作忙、时间紧，很多人都选择每天吃外卖。看似方便，殊不知，这种饮食习惯可能会为我们的健康埋下严重的隐患。

事实上，外卖食品往往因为保存和制作过程不当，含有许多对人体有害的物质，甚至与癌症的发生有着密切的关系。

有一位患者，他是做销售工作的，每天工作忙得不可开交，为了节省时间，他几乎每天都依赖外卖来解决饮食问题。

起初，他没有觉得有什么不对，直到有一天，突然出现了严重的消化问题，胃痛、腹胀、恶心不止，最后被诊断为胃癌。

在了解他的生活习惯后，医生才发现，这位患者的外卖食物几乎每顿都含有过多的油脂和盐分，同时，他选择的外卖店铺并没有注重食材的新鲜度和卫生情况，长期吃这些外卖食物，胃肠道负担过重，造成了胃部的慢性炎症，这种长期炎症的刺激，加速了胃癌的发生。

外卖食品的最大问题之一就是其高油脂、高盐分的特点。

很多外卖食品为了满足人们的口味，通常加入大量的油和盐，甚至有些外卖商家为了保鲜或让食物看起来更美味，还会添加一些不健康的食品添加剂。

这些过多的油脂和盐分，不仅会增加患上高血压、糖尿病等慢性病的风险，还会对胃肠道产生强烈的刺激，长期下来，很可能导致胃肠功能紊乱、免疫力下降，甚至为癌症的滋生提供了温床。

此外，外卖食品的烹饪过程往往缺乏严格的卫生管理。

许多餐馆的厨房环境并不符合健康标准，食材的储存、处理、烹饪过程中的卫生状况，往往得不到保障，这些潜在的食品安全隐患，都会增加胃肠道疾病的风险。

如果这些疾病得不到及时的治疗和改善，也有可能导致癌变。

熬夜是现代人生活中的常态，尤其是在年轻人中，熬夜几乎成了一种“习惯”，看似无伤大雅的夜晚工作、追剧，逐渐让我们的身体背上了沉重的健康负担。

事实上，长期熬夜，破坏了人体的生物钟，打乱了免疫系统和代谢系统的正常运作，最终可能导致癌症的发生。

曾经有一位患者，是一个年轻的程序员，每天早晚都要对着电脑屏幕，工作到深夜。

虽然白天感觉有些疲劳，但是他总觉得熬夜能提高工作效率，甚至也习惯了这种作息，直到有一天，他的体检结果显示，肝功能严重异常，甚至被确诊为肝癌。

医生通过详细了解后，发现，这位患者的肝癌其实并不是因为酒精、脂肪肝等常见原因引起的，而是长期熬夜导致了体内激素分泌的不规律，影响了肝脏的正常代谢，最终诱发了癌症。

熬夜的最大危害之一就是对体内荷尔蒙的扰乱。特别是对于男性和女性的生殖系统，长期熬夜会让体内的激素水平变得不稳定。

研究发现，人的免疫系统与生物钟密切相关，长期熬夜，会让免疫系统的功能下降，身体对抗癌症的能力变弱。

另外，熬夜还会导致体内的自由基生成过多，自由基是一种极其不稳定的分子，它们会攻击细胞，破坏细胞DNA，增加癌症发生的风险。

现在的社会，很多人一天要坐着工作、坐着吃饭、坐着看电视，几乎没有时间做运动。长时间保持一个姿势不动，对健康的伤害远比你想象的严重。

尤其是对于那些常年久坐的人，癌症的风险显著增加，尤其是大肠癌、胰腺癌、乳腺癌等。

我曾接触过一位患者，她的工作要求每天要长时间坐在办公桌前，几乎没有时间活动。

她的身体一直保持着静止的状态，久而久之，腰椎、颈椎出现了问题，更严重的是，她的肠道健康也受到了影响。

她的饮食一向不规律，常常忽略早餐，午餐匆匆吃几口，由于长时间坐着，肠道蠕动变慢，导致便秘和肠胃不适，而肠道不畅通是大肠癌的一个主要危险因素。

经过一段时间的治疗，她被诊断出患上了大肠癌，尽管早期发现，但她的身体状况已经较为糟糕。

久坐不动的最大危害，是它降低了身体的代谢率，使得血液循环和淋巴系统的排毒功能受到限制。

长期这样下去，毒素容易在体内堆积，而免疫系统的防护功能也变得迟钝，癌细胞就趁机滋生。

此外，久坐会引起体内脂肪的堆积，尤其是腹部脂肪，过多的腹部脂肪是许多癌症的高危因素，特别是大肠癌和乳腺癌。

癌症的发生并非偶然，它与我们的生活方式、饮食习惯、环境条件密切相关。

许多时候，我们没有意识到自己的某些日常习惯，正在悄悄侵蚀我们的健康，甚至为癌症的发生提供了温床。

虽然很多人知道吸烟喝酒有害健康，但却忽视了外卖、熬夜和久坐这些日常生活中的“隐形杀手”。

我们每个人的身体都在为这些不良习惯付出代价，及时改变这些习惯，才能给身体一个健康的未来。

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[1]姚一菲.《2022全球癌症统计报告》分析解读：中国与全球对比,中国普外基础与临床杂志,2024-06-30