04072025 《冷静表达的艺术》第97/365本 【佳庆读书】

更新时间：2025-04-08 07:47  浏览量：5

04072025 《冷静表达的艺术》第97/365本 【佳庆读书】总结：正向提高自己的情绪层次。对愤怒无能为力，生活己是一塌糊涂。愤怒会造成更深的愤怒。持续奋斗的6个原因一诠释和控制二推卸责任三拙劣的沟通技巧四以此避开其他感情或某些人五习惯六怒火攻心。

冷静表达的三个目标预防克制和解决。

解决奋斗问题的4种途径以改变你的愤怒行为，而接着改变你的想法，三现在就控制住你的情绪，四用善良代替愤怒。

十一条守则:脱离愤怒和远离暴力行为/

第一条守则:紧急叫停暴力行为/

第二条守则:舒展眉头,放松心态/

第三条守则:杜绝试图控制别人的念头/

第四条守则:接受差异/

第五条守则:询问而不是索求/

第六条守则:要奖赏而不是惩罚或胁迫/

第七条守则:好好说话而不是和骂/

第八条守则:对你的所作所为负责/

第九条守则:尊敬他人/

第十条守则:告诉别人你的烦恼,要直接、具体和礼貌/

第十一条守则:使用“我”字打头的陈述句/

正心、取势、明道、优术、合众、践行。

[奋斗][加油]旭哥 泰山不择其壤，故能成其大，河海不择细流，方能成其渊。百尔所思不如我所之。

“不谋全局者不足以谋一域，

不谋万世者不足以谋一时】

【小确幸】： 自醒反思觉知

陪伴是最长情的告白！

神奇的语言：“对不起，请原谅，谢谢你！我爱你❤️”你真是个好孩子

是非审之于己，毁誉听之于人，得夫失安之子。方向大致正确，组织充满活力-

第一会而不做。第二不会而不说。第三教会而又不做。古人云，事不过三

愤怒是对自己无能的表现方式！

至人之用心若镜！梭罗就说：“人这一辈子，其实最重要的事就是寻找热量。”

如果你觉得是我的反应有问题，而不是你的话有问题，那我拒绝你的道歉。

视其所以观其所由，察其所安人焉廋哉。

喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。

自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本

践其位，行其礼，奏其乐，敬‮所其‬尊，爱其所亲，事死‮事如‬生，事亡‮事如‬存，孝之至也。

为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。“子曰：好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。”

沙因不争万物立，海能卑下重水归。

《礼记·学记》：“是故学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。

以象动之，以报其心，见其情，随而牧之故与智者言依于博，与博者言依于辨，与辨者言依于要，与贵者言依于势，与富者言依于高，与贫者言其依于利，与贱者言依于谦，与勇者言依以敢，与愚者言依于锐。此其术也，而人常反之。目贵明，耳贵聪，心贵智。以天下之目视者听者虑者

记住，这个创..富的公式！

成功 = 极致热情 x 极致聚焦 x 时时迭代

什么再好，都不如心态好！主动积极乐观

“种豆南山下，草盛豆苗稀

他强由他强。清风佛山岗，他横由他横，明月照大江，哪怕你暴风骤雨，我自岿然不动！他自狠来他自恶，我自一口真气足。君子不立危墙之下。无条件不期待！不争对错：我跟谁都不争，跟谁争都不屑

未战先胜，胜在战先。

积极乐观的奔跑者。坚定和执着。没有借口，前半程不急，后半程不停

“存好心，说好话，做好事”。

“给人信心、给人欢喜、给人希望、给人方便”。

每一天我们一起创造了我们的世界。

当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。我们活着不是为了己看见的，而是为了未知的世界。人..

何其处也，必有与也；何其久也，必有以也。

“凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；艰辛曲折必然；历尽沧桑悟然。”