从场均30+到22+！哈登用60%终结+8.7助诠释控场艺术

更新时间：2025-04-12 04:36  浏览量：6

2018年的詹姆斯·哈登，是NBA历史上最疯狂的得分机器之一——场均30.4分、单赛季10次50+、连续32场30+，堪称“火箭登”的巅峰。而本赛季的哈登，身披快船战袍，场均22.6分、8.7助攻，数据看似“缩水”，却仍是球队核心。7年过去，哈登究竟变了多少？他的进攻手段、得分能力是否全面下滑？

得分能力方面，哈登由于年级原因，从火箭时期“单打独斗”转化到现在的控球大师，2017-18赛季，哈登场均30.4分，命中率44.9%，三分36.7%，罚球8.7次，真实命中率61.9%。

而本赛季场均22.4分，命中率40.4%，三分34.7%，罚球5.3次，真实命中率58.1%。

通过数据能看出来，哈登的得分能力是下滑的，但全明星赛后反弹明显（场均29.2分，命中率45.9%），且本赛季10次30+，这也证明他仍具备爆发得分的能力。

得分的下滑是由于进攻手段的转变，18-19赛季哈登主打三分+突破造犯规，篮下出手占比超50%，场均突破20.7次，命中率55%。本赛季的哈登三分出手占比50%，但篮下出手锐减至14.4%，更多依赖中距离后撤步跳投，突破次数降至场均15次，终结效率60%。

运动能力下滑导致突破减少，但投篮选择更高效。面对防守压力（持球防守吸引力联盟第1），他通过传球化解包夹，助攻率仍保持联盟前3。

2018-19赛季哈登场均7.5助攻，失误5次，助攻失误比1.25，本赛季场均助攻8.7次，失误4.3次，助失比2.0，助攻数据增长，但失误控制更稳定。哈登本赛季总助攻645次联盟第5，且多次送出14助攻以上的比赛（如对独行侠14助攻），他的传球不仅带动队友（鲍威尔场均23.6分），更提升快船全队的进攻效率。

同时，哈登让人诟病的防守现在也得到有效加强，尤其是面对大个子球员。他本赛季场均1.5抢断，也能看出防守的提高。

而哈登出勤一直很高，本赛季别人是出战成疑，哈登是出战成瘾，本赛季哈登场均35分钟，出勤率95%（77/79场），全明星赛后场均37.7分钟，鲈鱼你不当人。

35岁的哈登，尽管得分爆炸力下滑，但他以更全面的攻防表现、更高效的控场能力，成为快船冲冠的核心拼图。正如他所说：“借口是牢笼，我选择冲破它。” 或许，这样的哈登比巅峰期更值得尊敬。