为什么癌症患者越来越多？告诫：与烟酒无关，多半是这4事做多了
更新时间：2025-03-10 16:04 浏览量：8
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在医院工作这些年，我总能听到病人或者家属问：“医生，为什么现在得癌症的人越来越多？是不是因为吃了不干净的食物？是不是烟酒伤身？”
很多人以为癌症的发生主要和抽烟、喝酒有关，当然，这些因素确实会增加某些癌症的风险，但它们并不是唯一的罪魁祸首，甚至在很多病例里，根本不是关键因素。
那么，是什么让癌症的发生率越来越高？如果不是烟酒，那还有哪些行为在悄悄推着癌症向我们靠近？
医院里经常能看到一些年轻人，年纪不大，身体却比实际年龄老化得快，有些人甚至查出了癌症。
有个病人是互联网公司的程序员，年纪轻轻，每天熬夜加班，白天靠咖啡续命，晚上两三点才能睡着。
平时觉得自己身体不错，除了有点乏力，没太大问题，可有一天突然觉得胃不舒服，以为是吃坏了东西，结果检查后发现是胃癌早期。
熬夜对身体的伤害，很多人以为只是让人疲劳、精神状态不好，但实际上，熬夜会直接影响人体的修复能力。
人的身体有一套自我修复的机制，特别是夜间，身体会清理代谢废物，修复受损细胞，同时还能进行癌细胞的监测和清除。
可是长期熬夜，这个系统就会被破坏，受损的细胞得不到修复，基因突变的概率就会大大增加。
研究发现，长期熬夜的人，患癌的风险比正常作息的人高。
特别是那些夜间工作者，比如夜班医生、护士、安保人员、司机等，癌症的发生率比普通人更高，原因就是长期生物钟紊乱，导致体内的免疫系统无法正常工作，最终让癌细胞有了可乘之机。
很多癌症病人都有一个共同特点，那就是长期处于高压力状态。
曾经收治过一个公司高管，工作强度极大，整天忙于各种会议、谈判，几乎没有放松的时候。
长期的高压让他的身体越来越差，经常胃疼，吃药也没用，最后检查发现已经是胃癌晚期。
压力和癌症的关系，不是简单的心理作用，而是实实在在的生理影响。
人在压力过大的时候，身体会分泌大量的压力激素，比如皮质醇、肾上腺素，这些激素短时间内可以帮助应对紧急情况，但如果长期分泌，就会导致免疫系统功能下降，身体的自我修复能力减弱。
免疫系统一旦变弱，体内的癌细胞就更容易存活下来，并且不断增殖。
研究发现，长期处于高压力状态的人，患癌的风险比普通人高，尤其是乳腺癌、结直肠癌、胃癌等消化系统相关的癌症，与压力过大密切相关。
很多人以为压力只是导致焦虑、失眠，但事实上，它更可能成为癌症的“催化剂”。
有些癌症病人并没有熬夜，也没有高压力的工作，可是却长期坐着不动。
比如一些办公室白领，每天对着电脑，一坐就是几个小时，中午吃完饭也是坐着，回家后继续坐在沙发上，长期缺乏运动，结果身体出现了各种问题。
有个病人就是这样，50岁出头，一直觉得自己身体还可以，结果体检查出结肠癌，他自己都不敢相信。
久坐对身体的伤害，比很多人想象得更严重，人体的血液循环，需要依靠肌肉的收缩来推动，如果长期不动，血液循环变慢，淋巴系统的流动也会受到影响。
而淋巴系统是人体的重要排毒系统，它的功能之一就是清理体内的癌细胞。
如果长期久坐，淋巴系统的运作效率降低，癌细胞的清除速度就会变慢，给了它们更大的生长空间。
研究数据显示，每天久坐超过6小时的人，患癌的风险比每天坐不到3小时的人高，尤其是结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌等癌症，与久坐有密切关系。
很多人以为久坐只是导致肥胖、腰椎病，但实际上，它是癌症的“温床”。
医院里常见的食道癌患者，很多人都有长期喝烫汤、吃滚烫食物的习惯。
曾经收治过一个老病人，他一辈子喜欢喝热茶，每次都是趁热喝下去，觉得这样才舒服，结果到了老年，出现吞咽困难，检查后发现是食道癌晚期。
太烫的食物，会直接损伤食道黏膜，食道是个很脆弱的器官，温度过高的食物会造成它的反复损伤，受损的细胞如果得不到修复，就容易发生癌变。
世界卫生组织已经明确指出，长期摄入超过65℃的食物，会大大增加食道癌的风险。
很多人以为食道癌是因为吃了不干净的东西，或者遗传因素，其实很多情况下，就是长期吃烫食导致的慢性损伤，最终引发癌变。
研究显示，长期喜欢吃烫食的人，患食道癌的概率比普通人高，特别是在某些地区，食道癌的发病率明显更高，而这些地区的共同特点就是居民普遍喜欢喝热茶、吃热汤。
这说明，太烫的食物确实是食道癌的主要诱因之一。
癌症的发生，往往是多种因素共同作用的结果，很多人以为只要不抽烟、不喝酒，就能避免癌症，但事实上，真正的危险往往藏在日常习惯里。
熬夜、压力大、久坐不动、长期吃烫食，这些看似不起眼的行为，其实正在一步步破坏身体的健康。
身体的免疫系统、本身的修复能力、血液循环，甚至是食道的健康状况，都与癌症的发生息息相关。如果总是做这些事情，癌细胞的出现就只是时间问题。
等到身体出现问题再后悔，就已经晚了。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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[1]张佳媛 刘丽 周郁秋.癌症患者癌症症状求助行为的研究进展，中国癌症防治杂志，2024-6