简约而不简单的红色艺术画，尽显高级感

更新时间：2025-12-11 08:12  浏览量：1

本期小窍门：黑豆的最健康吃法。

三分日记。

大家好，这里是三分日记。黑豆有着"豆中之王"的称号，经常吃点黑豆对身体是非常有好处的。今天就分享一个小窍门，黑豆最健康的吃法，方法也非常简单。经常吃可以软化血管，还能延缓衰老，减肥美容。还有很多好处就不一一说了，下面一起来看看怎么做。

·第一步，先倒一碗清水，把黑豆泡3个小时，没有硬芯就可以了。

·泡完以后把水过滤一下，接着上锅蒸20分钟。

·时间到了，把黑豆取出来摊开放凉。

·黑豆放凉以后装入一个干净的瓶子里，接着加入陈醋，倒入的量大概浸泡过黑豆2厘米左右。黑豆也注意不要装的太满，大概瓶子的一大半即可。因为黑豆在浸泡的过程中还会膨胀，体积会增加。

·整个制做过程现在就全部完成了，把它放到冰箱冷藏3天就可以吃了。每次吃饭的时候吃一小勺就可以了。

坚持一段时间，您就会发现身体会有明显的效果。黑豆这样吃营养美味，很多人可能听说过，但是不知道怎么做，其实做法就是这么简单，您也快试试。

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