越来越多的男性查出前列腺癌！医生劝告：这4个习惯尽早戒掉

更新时间：2025-03-10 17:55  浏览量：8

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“前列腺癌这么常见了吗？最近身边好几个人查出来了。”

有人坐在医院的等候区，看着手机上的健康新闻，眉头皱了起来。

以前总觉得前列腺问题是年纪大了才会遇到的事，可看看现在的情况，发现不少四五十岁的男人都被查出了问题。

身体也没什么特别不舒服的地方，就是偶尔上厕所有点不顺畅，结果去检查，才发现前列腺已经出了大问题。

这种病到底是怎么来的？是不是平时的某些习惯，悄悄埋下了隐患？

前列腺癌的发病率正在上升，已经成为男性最常见的癌症之一。

很多人以为前列腺疾病只是上年纪后的“老年病”，但越来越多的数据表明，这个疾病的发病年龄已经开始提前，四五十岁的中年人也有不少被确诊。

医学研究发现，除了遗传因素，生活习惯对前列腺的影响也很大，特别是一些看似无害的日常习惯，可能正在一点点推高前列腺癌的风险。

高脂饮食对前列腺的影响，可能比想象中更大。

很多男人喜欢吃红肉、油炸食品，觉得这些食物吃起来有劲儿，比素食更能满足口腹之欲。

但问题是，长期摄入高脂肪食物，可能会增加体内炎症水平，影响激素代谢，进而影响前列腺的健康。

有研究发现，长期摄入大量饱和脂肪的人，前列腺癌的发生率比普通人高出30%以上，特别是那些经常吃培根、香肠、牛排、炸鸡的人，前列腺癌的风险更高。

脂肪对激素的影响也不容忽视。

前列腺的生长受雄激素的调节，而高脂饮食会增加体内雄激素的分泌，长期雄激素水平过高，可能会促进前列腺细胞的过度增生，增加癌变的可能性。

一些动物实验表明，高脂饮食会加速前列腺组织的异常增殖，并增加炎症反应，而慢性炎症是癌变的一个重要诱因。

久坐不动，是另一个容易被忽视的问题。现代人的生活方式越来越缺乏运动，很多人一天坐着的时间远远超过站立和行走的时间。

久坐会导致前列腺长期处于充血状态，影响局部的血液循环，进而增加前列腺疾病的风险。

有研究发现，长期久坐的男性，前列腺炎和前列腺增生的发生率比经常运动的人高出40%以上，而长期的前列腺慢性炎症，可能会增加癌变的风险。

运动不足还会影响免疫功能。前列腺癌的发生，和免疫系统的调节能力有很大关系。

身体的免疫细胞本来可以识别并清除异常的前列腺细胞，但如果长期缺乏运动，免疫细胞的活性会降低，让癌细胞有机会生长。

很多研究已经证明，适量的运动可以降低前列腺癌的风险，特别是一些有氧运动，比如跑步、骑车、游泳，都能促进血液循环，减少炎症反应，帮助前列腺保持健康状态。

熬夜也是个大问题。长期熬夜会影响体内褪黑素的分泌，而褪黑素不仅仅和睡眠有关，还和癌症的发生有一定关系。

褪黑素是一种强抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，降低细胞的癌变风险。

长期睡眠不足，褪黑素的分泌减少，身体的抗氧化能力下降，前列腺细胞更容易受到氧化损伤，增加癌变的可能性。

有研究发现，长期熬夜的男性，前列腺癌的发生率比睡眠正常的人高出近50%。

熬夜还会影响激素代谢。睡眠期间，睾酮水平会进行自我调节，而长期熬夜会导致雄激素的代谢异常，让前列腺组织长时间处于刺激状态。

很多长期熬夜的人，会发现自己排尿不顺畅，甚至会有尿频、尿急的情况，这些可能就是前列腺健康出现问题的早期信号。

如果长期不调整作息，前列腺的健康状况可能会持续恶化，增加癌变的风险。

不良的排尿习惯，也是一个影响前列腺健康的重要因素。

很多男人有憋尿的习惯，不管是工作忙，还是开会、开车，觉得忍一忍没什么大不了的。

但憋尿会让膀胱长时间处于高压状态，影响前列腺和尿道的健康。

长期憋尿，膀胱的排空能力可能会下降，增加尿路感染的风险，而尿液中的炎症因子可能会进一步刺激前列腺，导致慢性炎症的发生。

有研究发现，长期憋尿的人，前列腺增生和前列腺癌的发生率比普通人高出20%以上。

排尿异常，往往是前列腺问题的一个信号。

很多前列腺癌患者，在早期并不会有明显的不适，但排尿模式可能已经发生了变化，比如尿流变细、排尿时间变长、夜尿增多等。

这些症状往往被误认为是“上了年纪正常的现象”，但实际上，它们可能是前列腺癌的早期表现之一。

那么问题来了，如果一个男性长期久坐、饮食不健康、熬夜、憋尿，但目前身体还没有明显的不适，他的前列腺健康状况会受到怎样的影响？

这个问题得从前列腺组织的变化说起。

前列腺是一个容易受激素调节的器官，如果长期处于雄激素刺激、慢性炎症、血流不畅的环境中，组织可能会发生增生。

而增生的细胞如果持续受到不良因素的刺激，就可能会逐渐发生癌变。

长期久坐，会导致前列腺局部血流减少，组织的修复能力下降，让一些本该被清除的异常细胞存活下来。

高脂饮食，会增加体内的慢性炎症水平，让前列腺细胞更容易受到损伤。

熬夜，会让身体的抗氧化能力下降，让受损的细胞难以修复。

憋尿，则会增加尿液对前列腺的刺激，让局部的炎症反应加重。

这些因素叠加在一起，就可能让前列腺癌的风险逐步上升，即便短期内没有明显症状，长期积累下来，病变的可能性也会越来越大。

牛远杰.前列腺癌的免疫治疗研究进展,现代泌尿外科杂志,2025-03-10