你可能正在亲手杀死自己的创造力

更新时间：2025-05-11 01:42  浏览量：4

头图由豆包生成，提示词：创造力 梦幻

创造力究竟缘何而来，又如何消散？

九次揽获格莱美奖、Lady Gaga、Adele盛赞的美国顶级制作人里克·鲁宾发现，成为艺术家，关键并非是一个人的具体产出，而在于个体与世界的连接。每个人的生活中，创造力都有一席之地，每个人都可以将之发扬。

鲁宾表示本意是想写一部帮助人们创作出伟大艺术品的指南，写完之后则发现，这其实是一部讲述“为人之道”的哲学之书——《创意行为：存在即答案》。

在本书中，鲁宾通过78篇哲学思考，分享了在他眼中“人人都是艺术家”的智慧，也为帮助人们突破创造力瓶颈提供了有用的思考框架。

这不仅是创意工作者的指南，更是一本关于“存在”的哲学书。它不提供捷径，却像一双手，轻轻推开你心里那扇门——门外，是未被叙事污染的创作本源。

人人都是创作者

不从事传统艺术的人，可能会对自称“艺术家”这件事感到忐忑。他们可能认为创造力是种超凡的、超出自己能力范围的东西，只在具备天赋的少数人身上存在。

好在情况并非如此。

创造力并不是罕见的能力。它并不难获得。身为人类，创造力是我们的基本特点。我们从出生就具备创造力。它属于我们每一个人。

创造力不只限于艺术创作。我们每个人的日常生活都涉及创造。

所谓创造，就是把一些之前不存在的事物带入现实。它可以是开展一次对话、解决一个问题、给朋友留一张便条、重新布置房间中的家具、选择另一条路线回家以避开交通拥堵。

你的创作不是非得被见证、被记录、被售卖或被装裱，才能成为艺术作品。在平凡的存在状态之中，我们时刻创造着自己的现实经验，构成我们所感知的世界。这已经让我们以最深刻的方式成为创作者。

我们时刻沉浸在混沌物质的领域，用感官收集信息碎片。我们所感知的外部宇宙并不像这样。

我们的现实，是我们在自身内部通过一系列的电反应和化学反应生成的。我们创造森林和海洋、温暖和寒冷。我们阅读，聆听，阐释。接着，在一些瞬间，我们做出反应。这一切都发生在我们自己创造的世界里。

无论我们的艺术创作正式与否，我们都在以艺术家的身份活着。

我们感知、过滤并收集数据，然后基于这个信息集合来构建自己和他人的体验。我们只要活着，就是这个创造过程持续而积极的参与者，无论是有意识的还是无意识的。

像艺术家那样生活，是一种存在方式。一种感知方式。一种对注意力的实践。我们提升自身的敏感度，向更微妙的音符调谐。我们寻找吸引我们的东西和推开我们的东西。我们注意到不同声响引发的不同感觉，并体会它们在指向什么。

调谐的选择一个接一个，连成了你的整个生活—一种自我表达的形式。在创造性的宇宙里，你作为创造性的个体存在着。这本身即是独一无二的艺术。

深度观察的能力，是创造力的根基

在我们的日常活动中，我们针对事项，制定实现手头目标的策略。这相当于我们创造了一个程序。

觉察的运作方式不同。程序正在我们周围发生。是世界在行动，我们只是在见证。我们对内容几乎没有控制力。

觉察是我们的天赋，使我们能够在此时此刻观察外界和自己内心正在进行的活动。而且我们可以在不干涉观察对象的情况下做到这一点。我们可以注意到自己的身体感觉、生生灭灭的思绪和感受、声音或图像、气味和味道。

通过抽离式的留意，觉察允许一朵花、一件作品或者一切事物，在我们不干预的情况下更多地展现自身。

觉察不是你能强行进入的状态。它几乎不需要努力，但确实需要持之以恒。它是你主动允许发生的。在永恒的当下，正发生着种种变化。觉察，就是接受这些变化的存在，并与它们同在。

一旦你给源泉的某个方面贴上标签，你就不是在注意它，而是在研究它。任何把你从当下拽出来，让你不能继续和觉察的对象同在的念头，都会导致这个变化，无论是试图分析，还是觉察到了自己的觉察。

分析只是一个次级功能。觉察最先发生，它就是与你注意到的事物的纯粹连接。如果有一件事让我觉得有趣或美妙，我会首先停留在那个体验里。事后我才会尝试去理解它。

虽然我们无法改变具体被哪个事物引起注意，但我们可以改变注意的方式。

我们可以拓宽我们的觉察，也可以收窄它，可以睁眼或闭眼来体验它。我们可以让内在安静，从而更多地感知外