人有没有青光眼，看喝水就知？青光眼患者，饮水快有这3种危险

更新时间：2025-03-11 14:38  浏览量：6

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很多人都觉得眼睛的问题，和喝水没啥关系，但事实上，喝水的方式，可能影响眼压，甚至成为青光眼的诱因。

研究发现，短时间内大量喝水，会导致眼压快速升高，增加青光眼发作的风险。

如果本身眼压偏高，或者已有视神经受损的情况，不注意喝水方式，可能会加速病情进展，导致视力不可逆下降。

青光眼是一种与眼压密切相关的眼病，长期眼压升高会导致视神经受损，最终可能导致失明。

正常情况下，眼球内部的房水会不断循环，维持稳定的眼压，但如果房水排出受阻，眼压就会升高，压迫视神经，导致视力受损。

研究数据显示，40岁以上的人群，青光眼的发病率约为2%，而60岁以上的人群，发病率可能高达5%~10%，如果有家族遗传、糖尿病、高度近视等风险因素，患病概率可能会更高。

喝水过快，会导致短时间内眼压急剧升高。

正常情况下，人体的水分进入血液后，会通过肾脏代谢，逐步被身体吸收，但如果短时间内大量喝水，体内的血容量会迅速增加，导致眼球房水生成速度加快，而排出速度却跟不上，最终引发眼压升高。

研究发现，一次性喝500毫升以上的水，眼压可能在2030分钟内上升46mmHg，对于正常人来说可能影响不大，但对于本身眼压偏高的人，可能会造成视神经的额外损伤。

眼压升高的同时，还可能伴随头痛、眼胀、视物模糊。

青光眼患者的视神经已经处于高压状态，如果短时间内眼压剧烈波动，可能会进一步压迫视神经，导致头痛、眼胀，甚至视物模糊、眼前出现“光圈”。

研究数据显示，超过70%的青光眼患者，在眼压突然升高时，会出现头痛、眼胀、恶心等不适症状，如果这种情况频繁发生，可能意味着青光眼在加重。

除了喝水过快，喝水过多也可能增加眼压负担。

有些人觉得多喝水对身体好，一天喝三四升水，但实际上，如果水摄入过量，身体短时间内无法代谢，可能会导致血液渗透压下降，使房水排出受阻，进一步增加眼压。

研究表明，每天饮水量超过4升的人，眼压波动幅度比普通人高30%~40%，如果本身有青光眼风险，这种饮水方式可能会让病情更难控制。

喝冰水或热水过快，也可能对眼压造成影响。

研究发现，温度骤变可能会影响眼部血管的舒张与收缩，进而间接影响眼压。

冰水会导致眼部血管收缩，使房水流动受阻，导致眼压升高，而过热的水可能引起全身血管扩张，导致血流动力学变化，也可能对眼压产生影响。

因此，青光眼患者应避免短时间内喝过冷或过热的水，保持温水饮用，更有利于眼压稳定。

青光眼的发生，与体内水代谢失衡也有关。

研究发现，体内的钠、钾、镁等电解质水平，也会影响眼压，如果摄入过多高盐食物，可能会导致体液潴留，加剧房水排出困难，进一步增加眼压。

数据显示，长期高盐饮食的人，眼压异常的概率比普通人高出50%，如果本身已经有青光眼或高眼压问题，控制盐分摄入，可能有助于延缓病情进展。

除了饮水方式，青光眼患者的生活习惯也会影响眼压。

长期熬夜、过度用眼、情绪紧张等，都可能导致眼压波动，尤其是长时间低头玩手机、看书，可能会使颈部血流受阻，增加眼部压力。

研究显示，长期低头超过30分钟，眼压可能会上升2~3mmHg，如果青光眼患者经常低头看手机或伏案工作，可能会加快视神经损伤的速度。

青光眼的可怕之处在于，它是一种不可逆的眼病，一旦视神经受损，就无法恢复。

因此，控制眼压、减少眼压波动，是延缓青光眼病程的关键。

研究发现，规律作息、避免长时间低头、减少情绪波动，以及控制饮水速度和总量，都有助于保持眼压稳定。

那么问题来了，除了喝水方式，日常生活中还有哪些习惯，可能会在不知不觉中加速青光眼的进展？

有没有更科学的方法，可以帮助高眼压人群降低风险，延缓视神经的损伤？

[1]吕旌,田秋露,刘相,等.高眼压白内障合并原发性闭角型青光眼的麻醉应用分析[J].继续医学教育,2024