人有没有肝病，看睡觉就知？肝病患者，晚上睡觉一般会有4个异常
更新时间：2025-03-11 15:49 浏览量：9
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很多人以为，肝病只有通过体检或者抽血化验才能发现，实际上，身体早就会发出很多信号，其中最容易被忽视的，就是“睡眠”。
如果你总是晚上睡不好，或者有一些奇怪的睡眠异常，可能并不是单纯的失眠，而是肝脏出了问题。
肝病的早期症状往往不明显，但它对睡眠的影响，却能很快表现出来，那么，肝病患者在晚上睡觉时，究竟会出现哪些异常？
在医院接诊时，经常会遇到一些患者，他们的主诉并不是肝脏不适，而是长期失眠、容易醒、晚上出汗，甚至半夜总是腿抽筋。
很多人以为这是年纪大了，或者是工作压力大导致的，但深入检查后才发现，他们的肝脏已经出现了不同程度的问题。
在医院多年的经验让我意识到，睡眠和肝脏健康之间的联系比很多人想象的更紧密，如果你的睡眠质量越来越差，尤其是经常出现以下4种异常，就要警惕是不是肝脏出了问题。
有些人平时看起来精神不错，但一到晚上，就发现自己总是睡不深，半夜三更就醒来，睁着眼睛到天亮。
很多人以为是压力太大或者年纪大了睡眠浅，其实，如果长时间半夜频繁醒来，尤其是凌晨1点到3点之间，可能和肝脏功能下降有关。
医院里曾接诊过一位患者，白天精力还算不错，但晚上总是睡不踏实，每天凌晨两三点必然醒来一次，怎么也睡不回去。
他觉得可能是工作压力大，但体检后发现，肝功能指标异常，谷丙转氨酶和谷草转氨酶都超标，肝脏脂肪沉积较重。
医生告诉他，晚上1点到3点是肝脏排毒和修复的时间，如果肝功能下降，血液循环受阻，就容易在这个时间段醒来。
研究表明，肝脏是身体的“代谢工厂”，夜间需要修复和排毒，如果肝细胞受损，体内毒素堆积，就会影响神经系统，让人难以进入深度睡眠。
不仅如此，肝脏受损还会导致血糖调节异常，夜间血糖波动过大，也可能让人容易半夜醒来，如果经常在半夜无缘无故醒来，尤其是凌晨1点到3点，就要警惕是不是肝脏出了问题。
有些人白天不觉得热，晚上睡觉时却经常出汗，甚至整条枕巾都湿透，半夜醒来发现后背潮湿，这种现象，在中医上叫做“盗汗”，但从西医角度来看，夜间出汗和肝功能受损也密切相关。
曾经有一位45岁的男性患者，晚上睡觉总是出很多汗，特别是颈部和背部，有时候甚至能把枕头湿透，但他白天并不会大量出汗。
他一直以为是天气热，换了几次枕巾，但问题一直没有改善，后来，检查发现，他的肝脏脂肪含量过高，肝功能已经受到损伤，血液中的胆红素水平也偏高。
医生告诉他，肝脏负责调节体温和体内水分平衡，如果肝功能受损，晚上出汗就会变得异常。
研究表明，肝脏在夜间需要分解代谢体内的毒素，如果肝细胞功能受损，体内热量代谢异常，就会导致夜间出汗过多。
此外，肝脏还影响自主神经系统的调节，如果肝功能下降，交感神经过度兴奋，就会让汗腺分泌增加，所以，如果晚上睡觉经常出汗，尤其是头颈部和背部，可能是肝脏在“报警”。
很多人以为腿脚抽筋是缺钙导致的，但如果半夜经常被腿部痉挛痛醒，尤其是小腿肚子突然抽紧，可能不是缺钙，而是肝脏功能下降，导致矿物质代谢异常。
一位50岁的女性患者，最近总是在凌晨四五点钟突然腿抽筋，疼得睡不着，她以为是缺钙，开始补钙片，但症状没有任何改善，后来体检时发现，她的肝功能指数异常，肝硬化早期已经出现。
医生告诉她，肝脏是人体储存矿物质的“仓库”，如果肝功能下降，体内镁、钾、钙等矿物质的代谢就会受到影响，神经和肌肉的调节能力下降，就容易引发夜间抽筋。
研究表明，肝病患者由于蛋白质合成能力下降，体内矿物质流失加快，神经肌肉兴奋性异常，就会导致夜间肌肉痉挛，特别是小腿肌肉。
如果半夜经常腿脚抽筋，不妨去做个肝功能检查，看看是否和肝脏健康有关。
正常情况下，晚上入睡后，人体的核心温度会逐渐下降，帮助进入深度睡眠。
但有些人睡觉前手脚特别热，甚至要伸出被子散热，但睡着后又突然觉得冷，甚至半夜被冻醒，这种情况可能和肝脏功能异常有关。
医院里曾遇到一位55岁的患者，他每天晚上睡觉前，手脚总是很热，必须要把脚伸出被窝才能入睡，但凌晨时分，他又觉得特别冷，甚至需要加盖被子。
医生为他做了详细检查，结果发现，他的肝脏已经出现纤维化，血液循环受到了影响。
医生告诉他，肝脏是人体“血液调节站”，如果肝功能下降，血流供应不稳定，手脚的温度调节就会受到影响，导致入睡前手脚发热，而入睡后血液循环变差，反而容易感到寒冷。
研究发现，肝脏健康和人体温度调节密切相关，肝脏功能下降时，血液循环会变得不稳定，手脚的供血容易波动，就会出现晚上睡觉时“先热后冷”的情况。
如果睡觉前总是手脚发热，而入睡后又特别怕冷，就要警惕肝脏是否出了问题。
如果这些睡眠异常经常发生，就应该警惕是否和肝功能下降有关。
养护肝脏，不只是少喝酒、少熬夜，更重要的是保持均衡饮食，减少高糖、高加工食品的摄入，适量运动，保持良好的作息。
身体的每个异常信号，都是健康的提醒，尤其是睡眠中的细微变化，更不应该被忽视。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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[1]王媛飞,陈东亮,陈祖敏,等.慢性肝病疲劳症状评估及临床管理新进展[J].全科护理,2023