为啥血糖仪连续测量，血糖数值会有差别？忽略了3点，相当于白测

更新时间：2025-03-11 17:38  浏览量：9

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不少人每天都要测血糖，尤其是糖尿病患者或血糖波动较大的人。

有人发现，血糖仪测出来的数据总是变来变去：明明前一分钟测是6.8 mmol/L，过几分钟再测就变成了7.5 mmol/L，甚至有人连续测三次，结果都不一样。

很多人怀疑血糖仪不准，甚至有人担心自己的血糖控制得不好，是不是病情加重了。

医生说，这样的情况太常见了，很多人测血糖的时候，并没有真正掌握正确的方法，导致数据出现偏差。

血糖仪和医院里的生化分析仪不同，它本身就有一定误差，即使是最精准的设备，也不可能保证每次测量的数据一模一样。

按照国际标准，家用血糖仪的误差允许范围在±15%左右，也就是说，如果真实血糖是6.0 mmol/L，血糖仪可能测出5.1~6.9 mmol/L之间的数值，这都是正常的。

关键是，要想让测出来的血糖数据更接近真实水平，就必须注意测量的细节，否则测了也白测。

影响测血糖的第一个关键点，就是手指的清洁度。 很多人以为，血糖仪测的是血液里的葡萄糖浓度，只要扎破手指、滴一滴血就行，但实际上，手指上的残留物可能会直接影响测量结果。

如果手指上沾了糖分，比如刚吃完水果、点心，哪怕肉眼看不见糖渍，血糖仪测出来的数据也会偏高。

有研究发现，如果手指上有残留的食物成分，比如橙子、苹果、米饭的微小颗粒，血糖仪测出来的数据可能比真实值高20%以上。

有些人测血糖前，会用酒精棉擦手消毒，这看起来很卫生，但如果手指上的酒精没有完全挥发，血糖数据可能会被干扰，甚至会偏低。

因为酒精会影响血液中的化学反应，让试纸的酶反应变得不稳定。

医生建议，测血糖前最好的方法是用温水把手洗干净，然后擦干再测。不要用酒精消毒，更不要用湿纸巾随便擦一擦就测，否则测出来的数据可能不准确。

第二个影响因素，是采血的部位。 有些人每次测血糖，都随便找个地方扎针，有时候扎手指侧面，有时候扎手指肚，还有的人为了减少疼痛，甚至用手掌或者手臂来采血。

研究发现，不同部位的血糖值可能会有微小差别，因为手指的毛细血管丰富，血糖变化反应更快，而手臂、手掌的血糖变化会稍微滞后一些。

有些血糖仪支持多部位采血，比如前臂、手背等部位，但如果刚刚剧烈运动过，手臂的血液循环可能会比手指慢，测出来的血糖值可能会比真实值低0.5~1.0 mmol/L。

如果前一次测的是手指血，后一次测的是手臂血，数据相差比较大，其实是很正常的。

医生建议，最好每次测血糖都用同一个部位，尽量用手指侧面的血液，因为这里的血流比较稳定，误差相对较小。

第三个影响因素，是血糖的波动本身。 很多人以为血糖应该是稳定的，但其实，血糖是动态变化的，一天之内的波动幅度可能比想象的要大。

正常人的血糖在不同时间点都会有波动，比如空腹血糖可能是5.5 mmol/L，吃完饭半小时可能飙升到8.0 mmol/L，饭后两小时又降到6.5 mmol/L。这种波动是人体正常的生理现象，并不代表血糖控制不好。

如果测血糖的时间点不同，数据自然也会不同。比如刚吃完饭测了一次，发现血糖是9.0 mmol/L，过10分钟再测，发现降到了8.2 mmol/L，这不是血糖仪不准，而是血糖本身就在下降。

如果要判断血糖控制得好不好，不能单看某一次测量结果，而是要看整个趋势。

医生建议，测血糖要固定时间，比如每天早晨空腹测一次，饭后两小时再测一次，睡前再测一次，这样的数据才有意义。

有些人发现自己的血糖忽高忽低，其实和服用的药物有关。 比如，有些人吃了降糖药，血糖可能会在短时间内迅速下降；有些人吃了含激素的药，比如治疗过敏的激素类药物，血糖可能会短暂升高。

研究发现，某些降压药也可能影响血糖，比如β受体阻滞剂，可能会降低胰岛素的敏感性，让血糖升高。

如果某一天测血糖，发现数据异常，可能需要回忆一下，最近有没有服用新的药物，或者有没有调整药物剂量。

试纸的质量和存放方式，也会影响测量的准确性。 很多人为了省钱，会买一些便宜的试纸，或者一次囤很多，但试纸如果受潮、受热，可能会影响酶的活性，导致测出来的数据不准确。

研究发现，试纸存放在高温、潮湿的环境里，比如放在浴室、暖气旁边，可能会导致数据偏高或者偏低。

有些人发现，最近测的血糖比以前高了一点，换一张新试纸再测，结果数据又正常了，这可能就是试纸变质了。

医生建议，试纸应该存放在干燥、阴凉的地方，每次测血糖之前，检查一下试纸有没有过期或受潮。

有些人看到血糖数据比上次高了一点，就开始慌了，担心是不是血糖控制不好。 但实际上，单次血糖升高，未必说明问题，关键要看长期趋势。

如果每天的血糖都在稳定上升，那可能说明血糖控制需要调整。

但如果只是偶尔一次偏高，很可能是受饮食、情绪、运动状态等因素的影响，比如前一天吃了高碳水的食物，或者刚刚经历了一次压力较大的事情，血糖都会短暂升高。

要想真正判断血糖控制得好不好，不能只靠一次测量，而是要长期观察。

医生建议，记录至少一周的血糖数据，关注空腹血糖、餐后血糖、睡前血糖等多个时间点的变化，并结合饮食、运动情况进行综合分析。

研究发现，长期记录血糖曲线，比单次测量更能反映血糖的真实状况。

如果发现血糖持续升高，或者波动幅度特别大，那才需要考虑是否调整饮食结构、运动方案，或者咨询医生调整治疗方案。

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