中风去世的人逐渐增多！医生苦劝：睡觉时这3症状，或是“预警”
更新时间：2025-03-11 17:43 浏览量：9
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“哎，你说，人要是睡觉的时候就中风了，有啥预兆吗？”
一个中年男人坐在公园长椅上，盯着手机上的新闻，眉头紧锁。
最近，他听到太多类似的事，明明白天还好好的，晚上睡一觉，第二天早上就再也没醒过来。
送去医院，医生说是中风，可问题是，有些人看着身体还挺结实，平时也没啥大毛病，怎么就突然出事了？
他心里有些不安，难道中风真的一点征兆都没有，还是说，有些信号被忽略了？
中风，也叫脑卒中，是一种脑部血管突然堵塞或破裂的疾病，常见于中老年人，但现在越来越多的年轻人也受到威胁。
医学研究发现，很多人在中风发生前，其实身体已经悄悄发出了信号，只是大多数人没有当回事，等到真正发病，可能已经错过了最佳的抢救时间。
特别是在夜间，血压波动、血液循环减慢、缺氧等因素，会让中风的风险成倍增加，而睡觉时的一些异常表现，可能正是身体在发出“警告”。
有些人睡觉时，会突然被憋醒，感觉喘不上气，甚至胸闷、心跳加速，过一会儿缓过来了，就觉得没事了。
这种情况，很可能和睡眠呼吸暂停综合征有关，而这个问题，已经被医学界认为是中风的“隐形杀手”。
研究发现，长期存在睡眠呼吸暂停的人，发生中风的风险比普通人高出至少2倍。
甚至有些严重的病例，夜间缺氧会导致血管收缩，诱发脑部供血不足，最终直接引发中风。
睡眠呼吸暂停的成因很复杂，肥胖、咽喉部结构异常、神经系统功能紊乱，都会导致睡觉时气道受阻，造成短暂的窒息。
这种缺氧状态，会让血压突然升高，心脏负担加重，长期下去，脑血管的弹性下降，最终容易形成血栓或导致血管破裂。
而很多人，尤其是一些年纪较大、体型偏胖、有打鼾习惯的人，可能已经有了呼吸暂停的问题。
但自己完全不知道，直到某一天突发脑血管意外，才意识到问题的严重性。
除了呼吸问题，有些人在睡觉时，会突然感觉身体某个部位麻木，比如半边手臂、半边脸，甚至脚趾，短时间内无法活动，但过一会儿又恢复正常。
这种情况，可能是短暂性脑缺血发作，也就是俗称的“小中风”。
这种短暂的血流阻断，往往只持续几分钟到几十分钟，不会造成长期的神经损伤，但它是中风的重要预警信号。
医学统计表明，40%以上的“小中风”患者，在未来一年内会发生真正的中风。
短暂性脑缺血发作的本质，是脑部某个小血管一时被堵住，导致供血受限，神经无法正常传递信号。
出现这种情况的原因，可能是血管内已经存在小的血栓，或者动脉粥样硬化造成了血管狭窄。
很多人觉得，麻木感消失了就没事，但其实，这是脑血管健康已经出现问题的表现，如果不及时干预，可能会演变成不可逆的脑梗死。
除了手脚麻木，有些人在睡前或半夜醒来时，会突然发现，自己说话变得含糊不清，舌头像是被黏住了，甚至想表达某个词语，却怎么也说不出来。
这种情况，可能和脑部供血受损有关。
研究发现，语言功能障碍，是中风的一个常见早期表现，特别是影响大脑左半球的血管堵塞时，可能会导致短暂性的语言障碍。
如果这种情况在短时间内缓解，很多人会以为是睡觉迷糊，或者口渴导致的暂时性舌头僵硬，但实际上，这可能是脑部微小血栓造成的神经传导异常。
中风的发生，并不是毫无征兆的，而是一个长期累积的过程。
高血压、高血脂、糖尿病、长期熬夜、情绪波动大的人，都是中风的高危人群，而夜间血压波动，是导致睡眠中中风的重要因素之一。
很多人白天测血压正常，但夜间可能存在“隐形高血压”，即血压在夜间反而比白天更高。
长期处于这种状态，会让脑血管承受过大的压力，最终导致血管破裂或堵塞。
研究发现，夜间高血压患者，中风的风险比正常血压者高出近3倍，而大多数人，只有在突发事件后，才意识到自己原来一直存在血压问题。
除了血压波动，血液的粘稠度变化，也影响着中风的风险。
夜间，人体的代谢变慢，血液流速降低，如果本身血液粘稠度较高，比如血脂异常、脱水、缺乏运动等，血栓的形成速度会更快。
有研究表明，早晨6点到10点，是中风发生的高峰期，而这段时间，正是血液粘稠度最高、血管收缩最明显的时候。
如果前一天水分摄入不足，或者本身就有动脉硬化问题，清晨醒来的那一刻，可能正是血栓最容易堵住血管的时刻。
那么，除了夜间的这些信号，还有没有其他容易被忽视的身体变化，可能在中风发生前就已经出现？
不同年龄段的人，在预防中风方面，是否需要采取不同的措施？
哪些生活习惯，可能在无意中增加中风的风险，而很多人并没有意识到？
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杨雪莹.不同针灸疗法改善中风后轻度认知功能障碍的网状Meta分析,中医临床研究,2025-03-10