高血压一口酒都不能喝？医生直言：患了高血压还喝酒，不要命了

更新时间：2025-03-12 10:02  浏览量：9

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很多人都听说，高血压患者最好别喝酒，但真的一口都不能喝吗？有些人觉得，偶尔喝一点问题不大，甚至有人认为喝酒能活血，对血管有好处。

但事实真的如此吗？酒精进入体内后，对高血压患者的血管、心脏和肾脏到底会造成什么影响？继续喝酒，真的会让血压变得难以控制，甚至危及生命吗？

有位患者，体检时发现血压偏高，医生提醒他要注意控制血压，结果他不以为然，觉得自己还能喝点小酒，甚至认为喝点酒能活血，对身体有好处。

过了一段时间，他的血压开始波动，甚至出现了头晕、胸闷的情况，很多人认为，偶尔喝一点酒不会有什么影响，但事实真的如此吗，高血压患者如果继续喝酒，身体到底会发生哪些危险的变化？

曾经在医院里遇到过一个血压控制不佳的患者，他平时喝酒比较随意，尤其是在应酬多的时候，总觉得喝一点问题不大。直到有一次，他突然头晕倒地，被送进医院，检查发现是脑出血。

酒精进入体内后，会直接影响血管的弹性，长期喝酒会让血管壁变得脆弱，失去应有的伸缩性。

对于高血压患者来说，本身血管就长期承受较大的压力，如果还继续喝酒，血管壁很容易在某个瞬间承受不住，导致血管破裂，特别是大脑里的血管，一旦出血，就可能引发严重后果，甚至危及生命。

有个患者，平时血压控制得还算稳定，但一到节假日喝点酒，就会感觉心慌气短，甚至有时候会突然觉得头晕，他以为是酒精代谢的问题，但实际上，问题比他想象的要严重得多。

酒精会影响交感神经系统，让血压在短时间内剧烈波动，喝酒后，血管会短暂扩张，导致血压下降，但随着酒精代谢，血管会迅速收缩，血压又会反弹上升。

对于高血压患者来说，这种“忽高忽低”的血压状态会让心脏承受更大的负担，增加心律失常、心绞痛甚至心梗的风险。

曾经有个患者，长期服用降压药，平时血压控制得还算不错，但他一直保持着喝酒的习惯，结果一段时间后，发现降压药的效果越来越差，血压开始频繁升高。

酒精会干扰降压药的代谢，让药效变得不稳定，有些药物在酒精的作用下可能吸收更快，导致血压短时间内骤降，而有些药物则可能因酒精的影响而代谢异常，使得血压失控。

此外，酒精还会加重肝脏和肾脏的负担，而这些器官恰好是代谢药物的重要部位，一旦受损，血压管理就会变得更加困难。

有个患者，长期饮酒，虽然血压一直偏高，但他并没有太在意，直到有一天检查肾功能，发现肾脏已经出现损伤，而他的血压也比之前更难控制了。

肾脏是调节血压的重要器官，酒精会损伤肾脏的过滤系统，导致体内的钠和水滞留，从而引发或加重高血压。

对于本身就有高血压的人来说，肾功能一旦受损，血压就会进入“恶性循环”，即血压越高，肾脏损伤越严重，肾脏损伤越严重，血压就更难控制。

深度呼吸训练可以降低交感神经的兴奋度，让血管在放松的状态下恢复弹性，简单的方法是吸气时慢慢扩张腹部，然后缓慢呼气，每次持续五到十分钟，有助于降低血压的波动性，减少血管的压力。

适当晒太阳可以促进体内一氧化氮的合成，而一氧化氮是一种重要的血管扩张因子，可以帮助血管保持正常的舒张功能，降低血管的阻力，让血压更稳定，阳光还能促进维生素D的合成，而维生素D在调节血压方面也有一定作用。

冷热水交替可以刺激血管的收缩和扩张，增强血管的弹性，提高血液循环效率，简单的方法是先用温水冲洗身体，然后短暂使用冷水刺激几秒钟，这种方式可以提高血管的调节能力，让血压更稳定。

缓慢呼吸可以降低交感神经的紧张度，减少血管收缩的频率，从而降低血压的波动幅度。

练习的方法很简单，每次深吸气时数五秒，然后缓慢呼气，尽量让呼吸节奏稳定，这种方式不仅对高血压有帮助，还能改善整体的心血管健康。

高血压患者如果还继续喝酒，确实是在“拿命开玩笑”，酒精不仅会破坏血管的弹性，让血压剧烈波动，还会影响降压药的效果，损害肾脏功能，让血压变得更加难以控制。

更可怕的是，酒精可能会让血管壁变脆，一旦血压升高，可能会引发严重的脑出血或心脏疾病。

而如果想让血压更稳定，除了戒酒，还可以尝试深度呼吸训练、适当晒太阳、冷热水交替洗澡以及调整呼吸节奏，这些方法看似简单，但对血压的稳定性却有着意想不到的效果。

健康的身体需要科学的管理，只有真正远离酒精，才能给血管和心脏多一份保障。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]包音都古荣·，苏尼特羊尾油对自发性高血压大鼠机能代谢的影响,内蒙古农业大学,2024-06