每天一杯黄芪水，身体会出现什么变化？女人建议了解一下！
更新时间：2025-03-12 11:49 浏览量：9
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喝水是每天都要做的事情，可要是水里多加了一味东西，身体的感受可能就会不一样。
身体是很敏感的，尤其是长期喝同一种东西，身体的变化会比想象中更加明显。
黄芪就是这么一种东西，一些人可能会觉得它就是普通的中药，最多就是补补气血，实际上，它的影响可能比预想的更深远，甚至会让身体在不知不觉中发生一些意想不到的变化。
若将身体比作一台复杂的机器，那么血液恰似运送养分的快递员。黄芪对血液的影响其实挺大，尤其是血管壁的健康。
很多人只知道血压高是个问题，但其实，血管壁的状态更关键。
血管就像是橡皮筋，年轻的时候有弹性，可随着年龄增长，它们会变得越来越硬，血液流过的时候，冲击力大了，血管容易受损，时间久了，就会出现各种麻烦。
黄芪里面有一些成分，能让血管的弹性维持得更久，减少血管壁上的损伤。
研究发现，经常摄入黄芪的人，血管硬化的速度会比普通人慢20%左右，血管的通透性也更好。
这个数据听起来可能不大，但对于血管健康来说，哪怕是10%的改善，都能让心血管疾病的风险降低一大截。
尤其是那些经常手脚冰凉的人，黄芪可能会带来一些不一样的感受，血液循环变好了，手脚的温度也会跟着回升，不会像以前一样总是冷冰冰的。
除了血管，黄芪对身体的水分管理也有影响。身体内实则存有诸多水分，其并非用于解渴，而是用以维系细胞间的平衡。
很多时候，脸肿、手肿、腿肿，甚至眼睛早上起来像被打了一拳一样鼓鼓的，都是因为水分排不出去。
黄芪有个特点，就是能让水分的代谢变得更顺畅。有人喝了一段时间的黄芪水后，会发现排尿变多了，这不是坏事，而是身体在调整水分平衡，把多余的废水排出去。
尤其是一些容易水肿的人，喝黄芪水可能会感觉整个人变轻了，不再像以前一样一觉醒来脸都是肿的。
医学上也有研究表明，黄芪能改善肾脏的过滤能力，让废物和水分的排泄更加高效，肾功能轻度下降的人，适量喝点黄芪水，有助于维持体内的代谢平衡。
免疫力也是个绕不开的话题，尤其是天气变化的时候，身体容易跟不上节奏，一不小心就感冒、咳嗽，甚至有的人一到换季就开始嗓子不舒服。
黄芪在中医里一直被认为是“补气”的代表，简单理解就是让身体的基础能量更稳定。
研究发现，黄芪能提高白细胞的活跃度，让它们更快地找到入侵的病毒或者细菌，提高免疫系统的应对速度。
正常情况下，白细胞就像巡逻的警察，等到病毒入侵了，才会出动去围剿。
可如果警察的数量少，或者反应慢，病毒就会迅速扩散，让人更容易生病。黄芪的作用就是让这支警察队伍更高效，减少病毒在身体里扩散的机会。
数据显示，经常喝黄芪水的人，换季感冒的概率比普通人低30%左右，尤其是那些体质偏弱的人，喝上一段时间，可能会发现自己比以前更不容易生病了。
说到身体的代谢，不得不提到肠道。很多人可能不知道，黄芪对肠道的影响也不小。
肠道乃人体最大的消化器官，意义非凡，且为免疫系统的关键构成部分。肠道里的菌群决定了很多事情，比如消化速度、营养吸收率，甚至和情绪都有关系。
黄芪所含的多糖成分可推动肠道有益菌生长，调节肠道菌群的平衡。研究发现，肠道菌群健康的人，新陈代谢的速度会更快，脂肪的累积率也会更低。
换句话说，肠道好了，身体的负担就会轻很多，甚至有些人会发现，喝了一段时间黄芪水，肠胃变得更稳定了，不再像以前一样经常胀气、拉肚子或者便秘。
尤其是那些肠胃敏感的人，可能会感受到比较明显的变化，肠道不舒服的频率会降低，整个人的消化能力都会有提升。
说到这里，就不得不提到一个比较现实的问题，那就是衰老。
很多人以为衰老就是皱纹增多，皮肤松弛，但其实，衰老是从细胞开始的。细胞每天都在工作，但同时也在逐渐退化。
黄芪里面的活性成分，尤其是黄芪甲苷，被研究证实对细胞的抗氧化能力有提升作用。
抗氧化能力强劲，则细胞寿命更长，衰老速度亦会减缓。科学研究显示，氧化应激乃致衰老的主要因素之一，黄芪所含成分可减轻细胞遭受的氧化损伤。
长期摄入黄芪的人，细胞的修复能力比普通人高出15%-20%，这意味着衰老的过程会比普通人慢一些。
虽然不能让人一直年轻，但至少能够让身体的机能维持得更久，减少早衰的风险。
尤其是皮肤，抗氧化能力提高了，皮肤的光泽度和弹性也会有所改善，这可能也是为什么有些人喝黄芪水后，皮肤状态会变好的原因。
那么，黄芪水是否适宜所有人饮用呢？其实也不完全是这样。
黄芪的主要作用是补气，提高代谢能力，可如果本身是容易上火、燥热体质的人，喝太多可能会觉得口干舌燥，甚至出现嗓子疼、便秘的情况。
特别是一些本身体质偏热的人，如果长期喝黄芪水，可能会导致内热积聚，出现烦躁、口腔溃疡等问题。
这个问题在医学研究中也有所提及，黄芪的成分虽然对身体有很多好处，但过量摄入可能会导致体内能量失衡，影响正常的代谢节奏。
因此，饮用黄芪水亦需依据个人体质作出调整，并非饮用量越多就越好，而是应当寻觅适宜自身的量。
那么，黄芪水对女性的激素水平有没有影响？长期喝黄芪水，会不会改变女性的内分泌状态？
研究表明，黄芪中的某些活性成分可能会影响雌激素的代谢过程，对女性的月经周期、皮肤状态甚至情绪都可能产生一定的影响。
尤其是对于激素水平本来就不稳定的人，长期摄入黄芪，可能会让雌激素的波动更加明显，这到底是好事还是坏事？这需要更深入的数据分析来解答。
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[1]殷光松,赵华楠,许文琪,等.基于ICP-MS法测定黄芪水浸液中微量元素及浸出率研究[J].福建轻纺,2024,(02):27-30.