《爱的艺术》：找对象，一定要找社会化程度高的人
更新时间：2025-09-10 06:53 浏览量：1
有一阵子常刷到胡彦斌和某个前任的故事，后来粉丝才发现当初觉得不配白月光的男生，才是最适合她的人。
胡是一个引导性恋人，他不仅可以解决自身的问题，还能引导对方解决问题。
但也有另一种人，自己在外受了气，回去就将情绪发泄在伴侣身上；自己解决不了问题，就只会哭诉和抱怨；这样的两人在一起，会相互指责……
是什么造成了这种差异？答案就是社会化程度。
弗洛姆在《爱的艺术》中早已揭示：真正的爱是一种能力，这种能力的基础，是一个成熟、完整的人格。
而找一个社会化程度高的人，就是寻找一个具备了“爱的能力”的人。
01
什么是“社会化程度”？
有人一听这个词就以为这是说圆滑世故、八面玲珑的人，通俗地说是会来事。
但事实上，社会化程度高是说一个人能理解并适应社会规则，可以有效管理自我情绪，具有共情能力，并与他人和群体建立良性互动、实现健康合作的综合水平。
看这个概念，是不是觉得不说人话？
通俗一点说，社会化程度高的人，情绪稳定、能共情和沟通、能承担角色责任、以及懂得构建支持网络。
情绪稳定，不是没有情绪，而是能消化自己的负面情绪，不把伴侣当作情绪的垃圾桶。
比如在公司被领导骂了，Ta在回家前处理好情绪，到家和你相处融洽而和谐，而不是对你发脾气。
共情与沟通是说能听懂你的话，包括你的弦外之音，且还能清晰表达自己的感受和需求。
比如小伙伴曾跟我说，“我跟你讲感情，你跟我说理性……”这种沟通就是错位的，两人不在一个频道上。
责任与角色感是清楚自己在不同关系（伴侣、子女、员工等）中的责任，并能良好履行。
一个小伙伴要离婚，其丈夫作为父亲，或许合格，对孩子有父爱，但作为丈夫却不合格，对妻子不闻不问。
构建支持网络是拥有自己的健康社交圈，能从中获取能量，而不是全方位依赖伴侣。
如果你的世界只有伴侣，什么事都找Ta，最后会发现两人的感情越来越淡。因为你没有自己的支持网络。
02
为什么“社会化程度”是爱的基石？
弗洛姆在《爱的艺术》中说，“爱主要是给予，而不是接受。”
有两句话：我爱你，所以我需要你；我需要你，所以我爱你。
这两句话很好说明了社会化程度的高低。
一个社会化程度高的人，Ta的内心是丰盈的。他们的爱是，我爱你，所以我需要你。
他们的给予是喜悦的分享，而是不是透支自己的牺牲。
而一个社会化程度低的人，其内心匮乏。他们进入关系中的目的常常是“索取”爱、关注和安全感来填补自己的空洞。
他们无法给予，因为自己没有。人不能给自己没有的东西。故他们的爱是我需要你，所以我爱你。
爱是“给予”，而非“索取”。
另外，弗洛姆也在书中点明了爱的基础是“关心、责任、尊重、了解”。
关心&责任
社会化程度高的人，可以将关心转化为实实在在的责任感，主动参与家庭建设，而非逃避。
比如Ta不会嘴上说多喝热水，而是在你需要时给你点一杯热红糖水；Ta会主动分担家务，而不是等你叫他。
尊重
尊重意味着“看对方如他所是”。
社会化程度高的人，拥有更清晰的自我边界和更健全的人格，因此他们更能尊重伴侣是一个独立的个体，不会强行改造对方。
那天小伙伴说自己和对象因为某个矛盾，其教对方怎么做谈到凌晨后。其实，这就是一种强行改造对方。
了解
了解需要共情和洞察。
一个只活在自己世界里的人，无法真正了解伴侣。而社会化程度高的人，通过与社会互动，练就了洞察人性和需求的能力。
有读者说我的文章在写Ta，事实上，我没有写谁，只是在写人性和需求。
因此，弗洛姆所说的“爱的艺术”，其先决条件，就是一个社会化程度高、人格成熟的人。否则，所有的“爱”都只是幼稚的共生依恋。
03
如何识别一个“社会化程度高”的人？
我们看一个人，不要看Ta说了什么，而是看Ta做了什么。
如何去识别一个人的社会化程度是否高呢？
首先，看他对陌生人的态度。
有人对陌生人是高高在上的态度，似乎对方低人一等。这种人的社会化程度不高。
对服务员、保安、滴滴司机等陌生人保持基本的礼貌，这是一个人内在修养和情绪稳定性的试金石，他装不出来。
其次，看他的朋友圈。
看他是否有交往多年、质量不错的朋友？一个能维持长期健康友谊的人，通常更懂得包容、付出和处理冲突。
我身边留下的朋友都是价值观类似，互相包容和支持的小伙伴。
然后，看他的家庭关系，特别是看他与父母的关系。
这不是看是否“孝顺”，而是看互动模式是否健康、有边界。这是他最早学习社会化的地方，大概率会带入自己的新家庭。
一个人如果没走出原生家庭的影响，那么他会延续原生家庭的互动模式。比如一个小伙伴遇事就沉默，是其原生家庭就如此。
最后，看他的冲突处理模式。
当你们发生争执时，他是倾向于沟通解决，还是冷战、指责、逃避？处理冲突的能力，是社会化程度的最高体现。
我曾跟小伙伴说，无回应之地即是绝境。其实，这就是冷暴力的可怕之处，它比争吵更伤人。
我的观点是，两个人可以吵架，可以有冲突和矛盾，但却不能冷暴力。可以能力有所欠缺，但态度至少端正。
而对方解决问题的方式，决定了你们日后相处的质量。
04
如何让自己也成为“社会化程度高”的人？
我们说了社会化程度高的人具有的特征，以及如何识别这类人，现在如何让自己成为这种人呢？
一共三点，一个是从“情绪负债”到“情绪自立”。
我们说情绪稳定，是可以消化或处理好自己的情绪。
日常可以练习识别和命名自己的情绪，找到健康的宣泄渠道，比如如运动，比如写作，戒掉“情绪倾诉瘾”。
可以适当倾诉，但不能总是如此。不然，你就会成为祥林嫂，被人嫌弃。
二是发展生产性人格。
聚焦于创造价值，比如做好当下的工作，比如培养一个爱好等，而不是消费和索取。
一个能创造价值的人，内心自然会丰盈起来。
比如一个小伙伴曾经总向外求，后来开始看书内求，慢慢明白了所有的问题都源于自身，于是其状态就逐渐调整好了。
三是有意识地“社会化”练习。
主动维护重要的朋友关系，参加有意义的社交活动，在合作中练习沟通与妥协。
小伙伴吐槽我不再主动找其聊天或分享自己的近况，关系逐渐变得疏远，但其下一句就是“没关系，我可以主动。”
不要活成一座孤岛，人需要与外界产生链接。
选择伴侣，不仅是选择爱情，更是选择一种生活方式。一个社会化程度高的盟友，能与你共同对抗世界的风雨，而不是成为你最大的风雨本身。
弗洛姆说：“爱不是我们坠入的一种东西，而是我们站立起来行走的地方。” 找一个能与你并肩行走的人，而不是需要你背负前行的人。