甲流离世的人越来越多，医生：2不动、1不碰、1避免，不要大意了
更新时间：2025-03-13 19:15 浏览量：2
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甲流离世的人越来越多？很多人可能觉得，流感不就是普通感冒吗，能有多严重？但在医院工作多年，我见过太多因为甲流导致重症，甚至最终没能抢救回来的患者。
有些人病情发展太快，从发烧到呼吸衰竭，可能只用了短短几天，而家属往往没意识到问题的严重性，等到送到医院时，已经错过了最佳治疗时机。
在医院的工作经历让我意识到，真正让甲流变得危险的，往往不是病毒本身，而是很多人在生病时做了一些错误的决定，导致病情加重。
因此，在甲流高发期，我想提醒大家，一定要注意“2不动、1不碰、1避免”，很多人都没有意识到这些关键点，而它们恰恰可能决定你能否安全度过这场病毒侵袭。
我里曾接诊过一个患者，是个50多岁的男性，平时身体不错，偶尔感冒发烧都不吃药，觉得“抗一抗就过去了”。这次感染甲流后，他也是这个思路，连续高烧39℃以上两天，坚持不吃退烧药，也不去医院。
他说自己年轻的时候生病都是这么过来的，可没想到，这次高烧让他整个人虚脱，肌肉酸痛得连水都喝不进去。第三天，他家人发现他开始胡言乱语，意识模糊，赶紧送到医院，一检查，发现他已经出现病毒性脑炎的迹象。
医学研究发现，甲流引起的高烧并不仅仅是普通的“免疫反应”，它可能会影响神经系统，引发病毒性脑炎，甚至导致惊厥、意识障碍等严重后果。
特别是老年人、儿童、免疫力较弱的人，如果高烧持续不退，一定要使用退烧药或物理降温的方法，及时控制体温，否则很容易引起不可逆的神经损伤。很多人以为“忍一忍”就好了，但实际上，高烧本身会增加身体的代谢负担，导致器官损伤，严重时甚至诱发心脏病、休克等并发症。
如果体温超过39℃，并且持续24小时没有缓解，就必须采取措施，不要再“硬扛”了。
很多人得了甲流后，身体会发热、出汗，他们出汗后觉得太热，立刻开风扇、空调吹一吹，让自己凉快一些，甚至有些人直接对着风扇猛吹，结果没过多久，病情反而加重了。
我有一位70岁的退休老人，感染甲流后，整天发烧出汗，家里人看他满身汗，就给他开了空调降温。老人觉得舒服多了，甚至还直接坐在空调下面吹了一会儿。
没想到，半天后，他开始咳嗽加重，呼吸越来越急促，到医院检查时，已经发展成病毒性肺炎，肺部感染严重，需要吸氧治疗。
医生告诉他，甲流导致的高热，虽然让人感觉不适，但突然降温，特别是湿冷的空气直接刺激身体，会引发呼吸道的痉挛，导致呼吸困难，甚至引发急性肺部感染。
研究显示，甲流感染后的肺部并发症风险比普通流感高2-3倍，而如果在出汗后立即接触冷空气，气道会收缩，肺部的免疫能力下降，病毒更容易入侵肺泡，导致严重的肺炎，甚至引发急性呼吸窘迫综合征（ARDS），这种情况的死亡率极高。
甲流患者出汗后，应该用干毛巾擦干汗水，适当更换衣服，让身体自然散热，而不是突然吹风、开空调降温。温度调整一定要循序渐进，避免让身体受到突发的冷刺激，否则肺部的负担会加重，病情也会恶化。
咳嗽是甲流最常见的症状之一，很多患者觉得咳嗽难受，立刻去药店买止咳糖浆、镇咳药，希望能早点把咳嗽止住。
但很少有人知道，咳嗽其实是身体的一种“自我保护”机制，它能帮助气道排出病毒和炎症分泌物。如果在感染甲流期间，特别是痰还没完全排出的情况下，就急着止咳，可能会让病毒更快进入肺部，增加肺炎的风险。
我曾接诊过一位45岁的男性，感染甲流后咳嗽特别厉害，他怕影响休息，就自己买了强效的止咳药，吃了两天后，咳嗽的确减少了，但高烧却迟迟不退，到了第三天，他开始胸闷气短，晚上甚至喘不过气来，家人赶紧送到医院。
结果检查发现，他的肺部已经有大片感染，属于典型的病毒性肺炎。医生告诉他，如果没有吃止咳药，他的身体本来可以通过咳嗽把痰液排出来，但因为强行止咳，痰液堆积在肺里，反而加重了感染。
研究表明，甲流患者如果出现咳嗽并带有痰液，应该让身体自然排出，而不是急着用止咳药。特别是镇咳类的药物，会让气道分泌物滞留，病毒更容易向下扩散，增加肺炎甚至更严重并发症的风险。如果咳嗽很严重，可以选择一些化痰类的药物，而不是直接抑制咳嗽。
很多人感染甲流后，刚开始几天可能觉得特别难受，但到了后期，症状稍微好转一些，就迫不及待地想恢复锻炼，甚至有人觉得，流汗可以“排毒”，于是选择跑步、快走、做剧烈运动，但这种做法可能会带来严重的后果。
医院曾接诊过一位60岁的男性患者，甲流感染一周后，症状基本缓解，但他觉得自己体质下降了，想赶紧锻炼恢复体力。
于是，他选择每天快走一万步，希望“加速”康复。可没想到，走了两天后，他突然感觉胸闷、心跳加快，第三天更是直接晕倒在家里。送到医院检查后，发现他已经出现病毒性心肌炎，心脏功能受损严重。
医生告诉他，甲流病毒不仅仅攻击呼吸系统，还可能影响心脏，特别是病毒入侵心肌时，可能会导致心律失常，甚至增加猝死的风险。
研究发现，甲流感染后，约有10%的患者可能会出现心脏并发症，而剧烈运动会增加心脏的负担，让潜在的病毒性心肌炎更快恶化。
甲流感染后的恢复期，至少需要2-4周，期间应该避免剧烈运动，尤其是不能进行长时间的高强度训练。如果觉得身体恢复得不错，可以选择轻度的伸展、散步，但要保持低强度，逐步恢复体能。
甲流并不可怕，可怕的是错误的处理方式，让本可以轻松康复的病情变得复杂，甚至危及生命。2不动、1不碰、1避免，看似简单，却是很多人都容易忽视的关键点。保护自己和家人，不要等到病情加重了，才追悔莫及。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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[1]何国强.分析甲流流行病学特征及预防措施，世界最新医学信息文摘，2018-05-14