肾病都是“拖”出来的，医生提醒：若有4种表现，尽早检查肾功能

更新时间：2025-03-13 22:56  浏览量：2

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肾脏是个沉默的器官，平时没什么存在感，一旦出问题，往往已经是大麻烦。

很多人查出肾病时，都觉得自己“中招”太突然，可医生看了病历，往往会摇头，这不是突然发生的，而是长期积累的结果。

很多慢性肾病并不会一下子出现剧烈症状，而是像温水煮青蛙一样，一点点让身体进入危险区。

最要命的是，很多人发现得太晚，等到尿毒症、肾功能衰竭时，才开始后悔自己没早点注意身体发出的信号。

有些人总觉得自己年轻，平时也没啥不舒服，怎么可能肾不好？

可事实是，肾病并不只是老年人的专利，很多年轻人因为熬夜、饮食不当、过度用药，早早就把肾“熬坏”了。

世界肾脏病学会的调查数据显示，全球慢性肾病患者已经超过8.5亿，其中相当一部分是40岁以下的人群。

而更糟糕的是，慢性肾病早期往往没有明显症状，等到真正出现不适时，肾功能可能已经损失了一半以上。

有些人发现自己最近总是感到疲劳，睡得再多也像没睡醒一样，白天老是犯困，干什么都提不起精神。

很多人以为是熬夜、缺觉导致的，其实，这可能和肾功能下降有关。肾脏不仅仅是排毒的器官，它还负责调节体内的红细胞生成。

如果肾功能下降，红细胞的数量减少，身体供氧不足，人就容易感到疲惫。

研究发现，慢性肾病患者的贫血发生率比普通人高出40%，而且这种贫血往往和缺铁无关，而是肾脏无法正常分泌促红细胞生成素，导致血液携氧能力下降。

这种疲劳感不是一般的累，而是一种持续性的、无法通过休息缓解的疲惫，哪怕睡了十几个小时，还是觉得浑身没劲。

除了疲劳，一些人的睡眠质量也开始变差，晚上老是醒，翻来覆去睡不踏实，甚至出现夜尿增多的情况。

正常情况下，成年人夜里最多起夜一次，如果总是半夜跑厕所，甚至一晚上要去好几次，就要警惕是不是肾脏出问题了。

夜尿增多可能是肾小管功能下降的信号，肾脏无法有效浓缩尿液，导致排尿次数变多。研究表明，夜尿次数超过两次的人，慢性肾病的风险比普通人高出50%。

而很多人习惯性地认为是喝水多了，或者年龄大了，忽视了这个信号，结果拖到肾功能明显下降才去检查。

有些人洗脸、刷牙时，突然发现自己脸色变得有点发黄，眼睑下的皮肤变得浮肿，早上起床照镜子，眼睛肿得厉害，甚至连脚踝都开始浮肿。

这可能是肾脏排水功能下降的表现。肾脏的一个重要功能是调节体内的水分和电解质平衡，如果肾功能受损，水分无法正常排出，就容易在身体里潴留，导致浮肿。

很多人一开始只是眼睑浮肿，以为是没睡好或者吃盐多了，但如果长时间不缓解，甚至发展到下肢浮肿，那就要高度警惕了。

研究数据显示，超过70%的慢性肾病患者，在确诊前都有不同程度的水肿，而这些早期的信号往往被忽视，直到水肿明显加重，才意识到问题的严重性。

尿液的变化也是肾病的一个重要信号。有些人发现自己的尿液泡沫增多，冲厕所时泡沫久久不散，或者尿液颜色变深，出现棕色、红色，甚至带血丝。

这些情况可能是尿蛋白升高或者血尿的表现。

正常情况下，尿液中的蛋白含量很低，肉眼几乎看不到泡沫，但如果肾脏的滤过功能下降，蛋白质漏出到尿液里，就会出现明显的泡沫尿。

而血尿则可能意味着肾脏毛细血管损伤，红细胞渗入尿液中。

研究发现，尿液泡沫明显增多的人，慢性肾病的发生率比普通人高出三倍，而血尿则可能是肾小球炎、肾结石、甚至肾癌的信号。

有些人并没有明显的不适，但血压开始莫名其妙地升高，以前从来没有高血压，突然有一天去体检，发现血压超过140/90mmHg。

很多人以为是偶然的，没太在意，但事实上，高血压和肾病的关系非常密切。肾脏在调节血压方面起着重要作用，如果肾功能下降，肾脏不能正常排钠，血管收缩增加，血压就会升高。

而高血压反过来又会进一步损害肾脏，形成恶性循环。研究数据显示，60%的慢性肾病患者同时患有高血压，而高血压患者中，有超过20%的人存在不同程度的肾功能损害。

很多人以为自己的血压升高只是偶然的，等到出现蛋白尿、水肿等症状时，才意识到肾脏已经出现了严重问题。

如果再深入一点，会发现肾病的发生不仅仅和饮食、作息有关，还和身体的代谢能力、免疫系统密切相关。

有些人天生肾小球的滤过能力较弱，吃同样的食物，肾脏的负担就比别人更大。

而有些人长期处于慢性炎症状态，比如糖尿病、肥胖、慢性咽炎、风湿病等，这些慢性炎症会让肾脏长期处于高负荷工作状态，久而久之，就容易出现肾功能下降。

研究发现，糖尿病患者的肾病发生率比普通人高出四倍，而肥胖人群的慢性肾病风险也比正常体重的人高出两倍。这说明，肾病并不是单纯的肾脏问题，而是全身代谢失衡的一个表现。

那么，有一个值得思考的问题——为什么有些人生活习惯很好，饮食健康，作息规律，依然会得肾病，而有些人抽烟喝酒、大鱼大肉，却肾脏一直很健康？

这个问题的关键，和个体的代谢能力、免疫系统、遗传因素都有关系。肾脏的健康状况并不是单一因素决定的，而是受到多个系统的共同影响。

比如，有些人的肾脏解毒能力强，即使摄入较多的高嘌呤、高蛋白食物，肾脏也能快速代谢，不会造成太大负担。

而另一些人，可能天生肾小管功能较弱，即使饮食再健康，也比别人更容易出现蛋白尿、尿酸升高等问题。

这也解释了为什么有些人生活方式并不健康，却没有肾病，而有些人格外注意饮食，还是被肾病盯上。

真正要保护肾脏，不能只靠“多喝水、少吃盐”这些简单的方法，而是要从整体的代谢健康入手，改善身体的免疫状态，让肾脏的工作负担减少，才能真正降低肾病的发生风险。

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