肠癌去世的人日益增多！医生苦劝：不管多大年纪，牢记2不喝2不做

更新时间：2025-03-13 23:30  浏览量：2

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近年来，肠癌的发病率持续上升，尤其是在老年人群体中，肠癌作为一种与生活方式和饮食习惯密切相关的癌症，逐渐成为导致人们早逝的主要病因之一。

尽管现代医学在诊断和治疗上取得了巨大的进展，但由于肠癌的早期症状不明显，很多患者在确诊时已处于晚期，治疗难度大，治愈率低。

作为一名医生，我亲眼目睹了越来越多因肠癌而失去生命的患者，而这些患者中许多人都有共同的生活习惯和不健康的饮食行为。

肠癌的危险不仅仅存在于年龄较大的老年人群体中，事实上，年轻人也不应掉以轻心。

随着社会生活节奏的加快，不规律的作息、饮食不均衡、缺乏运动等问题，已经成为许多年轻人的常态，这些不良生活习惯早已悄然影响着我们的健康。

那么，为什么肠癌的死亡率逐年上升呢，难道现代医学技术和药物的进步，不能有效地降低这一死亡率吗？

其实，问题的关键在于人们对肠癌的认知不足，往往忽视了一些早期信号和重要的饮食生活习惯。

而肠癌的发生与我们平时的一些小习惯息息相关，尤其是饮食习惯和生活方式，作为医生，我多次在接诊过程中发现，很多患者的肠癌与他们长期忽视的不良饮食习惯和生活习惯密切相关。

在我的临床工作中，我常常向患者和家属提醒，要保持良好的生活习惯，做到“2不喝3不做”，这样可以有效降低患肠癌的风险，帮助增强身体的免疫力。

接下来，我将与大家分享一些独特的观点和科学研究数据，帮助大家更好地了解肠癌的预防方法。

咖啡在现代人的生活中已经成为了一种常见的饮品，尤其是许多忙碌的上班族，常常依赖咖啡来提神，尽管咖啡的提神效果是显而易见的，但它对肠胃的影响却常常被忽视。

研究显示，咖啡中的咖啡因、酸性成分以及其他添加剂，可能会刺激胃肠道，长期过量饮用不仅增加胃酸分泌，还可能对肠胃造成伤害，影响肠道的正常蠕动与消化功能，进而提高肠癌的发生风险。

我曾经接待过一位40多岁的男性患者，他是一个典型的“咖啡控”，每天至少喝3到4杯咖啡，特别是在加班时，咖啡几乎成了他提神的唯一方式。

经过详细检查后，发现他患有慢性肠胃炎，并且有肠癌的早期征兆。医生分析认为，这与长期大量摄入咖啡造成的胃肠道刺激密切相关。

虽然咖啡本身并不直接导致肠癌，但咖啡中的酸性物质会长期损伤胃肠道内壁的细胞，逐渐增加了发生癌症的可能性。

为了避免肠癌的发生，适量饮用咖啡，避免一次性摄入过多，保持良好的饮食习惯，是每个人都应注意的生活细节。

近年来，含糖饮料成为了现代饮食的一部分，尤其是在年轻人群体中，碳酸饮料、果汁饮料等被当作日常消遣。

然而，这些看似美味的饮料，实际上却隐藏着对健康的巨大威胁，高糖饮食被医学研究明确指出是癌症发生的高风险因素之一。

尤其是在肠癌的发生上，过量的糖分摄入会通过影响胰岛素的分泌，促使身体的炎症反应，使得癌细胞得以滋生。

我曾接诊过一位年轻的女性患者，尽管她只有35岁，却在体检时发现了肠癌的早期迹象，她平时喜欢喝大量的含糖饮料，尤其是碳酸饮料，几乎每天都会喝掉至少2瓶。

她告诉我，她常常感到口渴，而含糖饮料能满足她的口感需求，且她认为这些饮料对她的身体并不会带来负面影响。

经过详细的检查，我发现她体内的糖分水平远远超出了正常范围，进一步分析认为她长期的高糖饮食，已经潜在地增加了她患肠癌的风险。

科学研究表明，过量摄入糖分，尤其是精制糖，会在体内诱发慢性炎症，且高糖环境对免疫系统造成压力，影响肠道健康。

炎症环境为癌细胞提供了繁殖的“土壤”，使得癌症得以扩散，因此，尽管含糖饮料看似解渴，但它们对肠道的长期伤害，是每个人都应警惕的。

随着生活水平的提高，许多人习惯性地吃一些加工食品，尤其是腌制、烧烤类食物，腌制食品、烧烤食品虽然美味，但却含有较多的致癌物质，如亚硝酸盐、苯并芘等。

这些致癌物质会在肠道内沉积，长期积累，可能导致肠道细胞发生变异，进而诱发肠癌。

我有一位年约50的男性患者，长期吃腌制食品和烧烤食物，他习惯在工作繁忙时吃些方便的腌制香肠、腊肉或者是烧烤串。

虽然他在日常生活中很少感到不适，但定期体检却发现他有肠癌的早期迹象，进一步检查发现，腌制食品和烧烤食物中高盐分和致癌物的积累，已经对他的肠道产生了明显的负面影响。

长期食用这种经过高温烧烤或腌制的食品，不仅会增加体内的致癌物质，还可能引发肠道的慢性炎症，使得肠道的正常功能受损。

研究表明，这些食物中的亚硝酸盐在体内转化后，会形成致癌的亚硝胺，而烧烤食物中的苯并芘也是公认的致癌物，因此，减少腌制、烧烤等高温加工食品的摄入，是减少肠癌风险的关键。

随着现代社会的不断发展，久坐不动的生活方式成为了很多人的常态，尤其是办公室职员和高龄老人群体，长时间久坐不仅对心血管健康造成危害，还会增加患上肠癌的几率。

我曾接诊过一位退休老人，他每天大多数时间都坐在沙发上看电视或玩手机，缺乏运动，虽然他已经年过六十，但他的健康状况还算良好。

然而，他没有注意到自己长期的久坐生活方式导致了肠道的功能下降，直到他突然出现便秘、腹胀等问题，经检查发现，他已经进入了肠癌的早期阶段。

医生分析认为，缺乏运动导致的肠道蠕动不良，加上体内毒素排不出去，才为肠癌的发生提供了土壤。

因此，保持规律的运动，增强体力，保持肠道的正常功能，是预防肠癌的重要措施。即便是年纪较大的人，也应该尽量保持每天适量的运动，例如散步、做一些简单的体操等，以增强免疫力、促进血液循环。

对于老年人而言，保持良好的饮食习惯，避免过量的咖啡、糖分和腌制烧烤食物，适度运动，将大大增强免疫力，降低患肠癌的风险。

希望大家能在日常生活中注意这些小细节，增强身体免疫力，远离肠癌的威胁。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]丁志翔.预测老年结肠癌患者根治术后生存情况的列线图模型的构建以及验证,国际老年医学杂志,2024-07-10