天气转暖，冠心病患者注意：宁愿躺在家里休息，也不要随便做4事
更新时间：2025-03-14 01:13 浏览量：2
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
天气转暖，很多人都会有一种“春暖花开，万物复苏”的感觉，想着趁机外出活动，增强身体的活力。
我在医院工作多年，经常遇到很多人对春季冠心病患者的健康管理产生疑问。
有些人认为只要天气变暖，身体就会逐渐适应，可以增加一些日常活动，也有些人觉得自己没有明显的症状，就可以忽视一些生活中的小细节，认为自己能承受得了。
不管是哪种观点，作为医生，我深知，冠心病患者在天气变化时，特别是春天，容易出现突发性的心脏问题，对这些患者来说，春季虽美，但也正是一个需要格外小心的季节。
很多冠心病患者都认为深呼吸有助于放松，尤其是在感到压力大或者心情不佳时，这种感觉尤为强烈。
于是，一些人在春季，随着气温回升、空气清新，便开始尝试一些所谓的“深呼吸训练”或是高强度的呼吸控制练习，希望能增强肺活量、放松身心。
我曾接诊过一位常年吸烟的中年男性，他得了冠心病多年，平时症状比较轻，基本能维持正常的生活状态。
每年春季，他都会尝试一些深呼吸训练，认为这不仅有助于清新空气，也能帮助自己放松，减轻一些压力，然而，事情却并不像他想的那么简单。
某一天，他在进行一次较为剧烈的深呼吸训练后，突然感到胸口疼痛，气促，甚至一度昏厥，这次突发的症状让他不得不赶紧送医急救。
尤其是在春季，气温逐渐回升，空气干燥，呼吸深度的增加可能会导致氧气供应不充足，心脏无法及时适应身体对氧气的需求变化，造成心绞痛或心力衰竭等症状。
更严重的情况下，深呼吸训练可能引发冠状动脉的痉挛，导致血流受阻，从而引发心脏的急性病变，研究发现，呼吸深度过大或过快，可能会引起胸部压力的增加，从而迫使心脏加速工作。
对于冠心病患者而言，心脏本身就已经存在供血不足或血管狭窄的问题，突然的深呼吸训练无疑加重了心脏的负担。
为了减少此类风险，冠心病患者应避免高强度的深呼吸训练，特别是在不适应的情况下，保持日常的正常呼吸，避免过度练习，将有助于减少潜在的健康风险。
天气转暖时，很多人都觉得是做家务的好时机，尤其是那些平时比较忙碌或者患有冠心病的患者，觉得春天来了，心情也变好了，便开始打算清理一遍家里，清扫庭院，或者做一些平时没时间做的家务。
有一位患者，是一位退休的中学教师，平时因为患有冠心病，一直非常小心自己的生活作息，春天刚刚到来，她心情大好，想着趁着天气变暖，整理整理家里，打扫卫生。
因为她自己感到没有什么不适，便开始清理柜子、擦窗户、清扫院子，甚至还搬动了一些较重的家具。
起初，她没有什么特别感觉，但没过多久，她就开始感到胸口有些压迫感，呼吸有些急促，后来，症状逐渐加重，甚至出现了轻微的胸痛，最终不得不前往医院就诊。
经过检查，我发现她的冠心病病情因为过度劳累而加重，冠心病患者的心脏血管常常处于一定程度的狭窄状态，心脏需要额外的血液供应来支持各项功能。
当身体在感到疲劳时，突然进行剧烈的体力劳动，心脏的负荷急剧增加，尤其是当用力搬动重物或长时间做高强度家务时，心脏可能没有足够的时间和能力来补充充足的氧气，从而导致心脏功能的下降。
对于冠心病患者来说，这样的活动增加了心脏病发作的风险，特别是在春季，气温升高，身体的自我调节能力可能减弱，更容易引发心脏相关问题。
即使是家务劳动这样的日常活动，也应该适度，尤其是在身体感觉到疲劳的时候，最好能够休息，不要强迫自己去做不适宜的事情。
春天阳光明媚，很多人都喜欢到户外去晒晒太阳，觉得阳光下的温暖有助于舒缓压力，促进健康。
我曾治疗过一位女性患者，她是一个退休教师，年约70岁，她非常喜爱园艺，春天一到，她就开始在自家后院里忙碌，长时间待在阳光下修剪植物。
尽管她觉得自己身体不错，但由于缺乏对高温暴露的认识，最终在一次春季的下午，她因突发胸痛被紧急送进了医院。
经过一系列检查后发现，她在长时间的阳光暴晒中，体内的体温升高，心脏的负担突然增大，导致血管收缩、血压上升，进而诱发了她的冠心病发作。
对于冠心病患者来说，这种高温暴晒的外部压力，会使得本就存在一定障碍的血管变得更加紧张，增加血管的负担，甚至会加剧心脏的负担，诱发心脏事件。
适当晒太阳对健康有益，但最好选择早晨或傍晚，避免在气温过高时暴露在阳光下，减少对心脏的压力，若要外出，最好穿上适当的防晒衣物，做好防护措施。
冠心病患者的睡眠质量是非常关键的，春季来临时，很多人喜欢打开窗户让空气流通，或者改变睡眠姿势，希望能获得更好的休息。
尤其是一些年纪较大的人，可能在睡觉时会不自觉地频繁变换睡姿，甚至尝试一些非传统的睡姿，如侧卧、趴睡等。
我曾遇到一位退休的老年患者，他多年来一直在治疗冠心病，病情稳定，但总是感觉晚上睡不好，早上醒来后感到疲倦、胸闷。
为了改善睡眠质量，他尝试了不同的睡姿，甚至在春季来临时，开窗通风，让新鲜空气进入房间。
然而，有一天早晨，他突然感到胸部压迫感，呼吸急促，被紧急送往医院，经检查发现，他因为夜间变换姿势过度，导致了心脏供血不足，触发了心绞痛的发作。
冠心病患者的心脏承受着持续的压力，如果在睡眠中频繁改变姿势，尤其是以趴睡或弯腰的姿势，可能会对胸腔产生不必要的压迫，导致心脏的供血不足，甚至引发不适。
因此，建议患者选择一个舒适、适合自己的睡姿，避免突如其来的姿势变化，保证睡眠环境的稳定和适宜温度，帮助减少夜间对心脏的过度刺激，确保心脏得到充分的休息。
春天，温暖的气候和生机勃勃的自然景象让很多人都跃跃欲试，但对于冠心病患者来说，宁愿待在家里休息，确保自己不因一时的放松而加重病情，才是明智之选。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。
关于冠心病您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
[1]常维花.基于HAPA理论下心脏运动康复方案对老年冠心病行PCI术后衰弱病人心肺功能及自我管理能力的影响,全科护理,2024-06-15