胃癌死亡的人日益增多！再三提醒：不管年龄多大，谨记2不吃1不喝
更新时间：2025-03-10 10:07 浏览量：5
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近年来，胃癌的死亡率越来越高，很多人甚至在确诊之前并没有任何明显症状，等到发现时，病情已经发展到晚期。
反观一些患者，虽然身患胃癌，但在早期采取了一些有效的预防和治疗手段，成功战胜了病魔，活得好好的。
这一切的差距，往往在于早期的预防和日常的健康习惯，我们常常忽视一些生活中的小细节，殊不知，这些看似无关紧要的小事，可能会成为决定我们健康命运的关键。
作为一名医生，我发现，胃癌，作为一种常见的消化系统恶性肿瘤，其致死率虽然较高，但并不是完全没有可能避免的。
它给患者带来的痛苦，绝不止于身体的摧残，更在于精神的煎熬。
对于大多数人来说，胃癌的发生往往是由长期的不良生活习惯积累而成，而这一切，完全可以通过我们在日常生活中作出小小的调整来规避。
因此，大家在生活中要养成健康的饮食习惯，那不管你多大年龄，都要注意什么呢？
说到胃癌的预防，最直接的办法就是调整饮食习惯，我一再强调，“2不吃1不喝”，这不仅是一个简单的口号，而是一种可以切实改变胃健康的生活方式。
为什么要“2不吃”？那就是不吃腌制食品和加工肉制品，腌制食品，尤其是腌菜、腌肉，富含大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在胃里会被还原为亚硝胺，这是一种致癌物质。
许多人不知道，腌制食品对胃黏膜的刺激非常大，长期食用它们会导致胃部的细胞发生病变，最终形成胃癌。
有一个患者，他一直习惯早上吃腌菜，晚上则是腌制肉类配上一些辣椒，长期以此为主食，最后导致了胃部的不适。
他一直以为这些食物口感好，身体并没有太大问题，直到他胃部剧烈疼痛，检查结果出来时，已经是胃癌晚期。
不吃油炸食品，油炸食品通过高温加热产生了大量的有害物质，如丙烯酰胺，这些物质对胃部有强烈的刺激作用。
很多年轻人喜欢吃炸鸡、炸薯条等食物，觉得这些食物香脆可口。殊不知，长期吃这些东西，不仅对胃有害，而且还会增加癌症的风险。
有一位患者，她每天都要吃一次油炸食品，尤其是晚上加班时，油炸快餐几乎是她的主打选择。
尽管她没有出现胃痛或胃胀的症状，但经过几年的积累，她的胃黏膜已经遭受到了不可逆的损伤，最终不幸患上了胃癌。
至于“1不喝”，就是不喝过多的酒，酒精被视为一种胃部的“刺激剂”，过度饮酒不仅会伤害胃黏膜，还会增加胃癌的患病风险。
很多人喜欢小酌几杯，尤其是与朋友聚会时，似乎喝点酒才显得有气氛，但酒精过量对胃的伤害是显而易见的。
尤其是一些老年患者，长期饮酒，胃部损伤逐渐累积，最终形成了癌症。
有一位老年患者，他每日都保持着固定的饮酒习惯，觉得喝点酒能促进食欲，甚至有助于睡眠，直到他的胃部肿块越来越大，经过检查，才发现已经是胃癌晚期。
许多人在早期并没有明显的不适症状，而是等到胃部疼痛、消化不良等问题严重时才去医院检查，这时，很多癌症已经处于晚期，治疗效果相对较差。
胃癌早期大多缺乏特异性症状，故而许多人容易对其疏忽。
一些轻微的不适，如偶尔的食欲不振、胃胀气等，通常并不会引起我们的足够重视，直到这些问题变得更为严重时，我们才意识到事情的严重性。
我遇到过一位患者，她平时觉得自己胃不舒服，但并没有特别痛苦，偶尔吃点药就能缓解，她就以为自己是工作压力大，生活不规律，导致胃部不适。
直到有一天，她开始出现了持续的腹痛，并伴随着食欲不振、体重下降，才赶紧去医院检查。
结果，胃癌已经发展到了中期，经过化疗和手术，病情仍然无法彻底控制，医生告诉她，如果早一点检查，可能就能避免如此严重的后果。
胃癌的形成不仅仅是因为身体的伤害，心理因素的影响也不可忽视。
长期承受心理压力，易使胃肠道功能紊乱，消化液分泌失常，进而增加患胃癌风险。
有一位患者，他工作压力巨大，长期处于焦虑和紧张状态，即使胃部有些不适，他也没在意，总觉得自己太忙，没时间去检查。
直到他突然出现了极度的体重下降、胃部剧烈疼痛，才急忙就医，检查结果表明，他的胃癌已经处于晚期。
在这种情况下，保持良好的心理状态至关重要。我们常常忽略了压力对身体的负面影响，而胃部正是压力的“易感区”。
因此，我总是建议患者，无论工作多忙，生活多压抑，都要学会释放压力，保持心情愉快，尽量避免过度焦虑和紧张。
希望大家能意识到胃癌的隐形危害，并非所有人都会在胃痛时才发现问题，而胃癌的发生往往是一个渐进的过程，和我们的生活习惯、饮食习惯以及心理状态息息相关。
调整生活方式，从“2不吃1不喝”做起，关注胃部的健康，或许能有效降低患癌风险，为自己赢得更多的健康时光。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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[1]梁 元，陶 丽.胃癌术后终末期患者应用安宁疗护对生活质量的影响，山西卫生健康职业学院学报，2024