肝癌去世的人增多！医生叹气：不管多大年纪，谨记“2不做1坚持”
更新时间：2025-03-07 22:48 浏览量：10
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肝癌，已经成为现代社会让人谈之色变的疾病之一，你有没有想过，为什么越来越多的人，尤其是中老年人，因肝癌去世？
究竟肝癌的发生和我们的日常习惯有什么关系？
作为一位曾在医院工作了几十年的医生，每年，我都看到许多曾经活得充满希望的患者，在发现肝癌时已是晚期。
肝癌并非完全是不可抗力，它与我们的生活习惯有着密不可分的关系，在我多年的临床经验中，许多患者的肝癌与他们的日常饮食和生活方式密切相关。
那么，肝癌患者该注意什么？
酒精，特别是白酒，是导致肝脏损伤的“头号凶手”。
很多人对于喝酒的危害并不重视，总觉得适量饮酒无碍，尤其是在中国，白酒文化根深蒂固，几乎无论是在家庭聚会还是公司宴请中，大家都习惯喝酒。
白酒的度数通常较高，一些人甚至每天都小酌几杯，认为这可以消食解压，可是你有没有想过，长期饮酒对肝脏的伤害是不可逆的？
我曾接待过一位五十岁左右的中年男性患者，他有多年饮用白酒的习惯，由于工作应酬频繁，每天白酒饮用量大约在 500 毫升以上。
起初，他并没有感到任何不适，甚至认为喝酒能放松心情，缓解工作压力，然而，慢慢地，他发现自己经常感到腹部不适，吃东西时胃口不好，精神状态也逐渐变差。
后来检查发现，他的肝脏已经出现了轻度的脂肪肝，这让他开始重视起自己的饮酒习惯。
可惜，后来的情况却并没有因为他减少饮酒而得到好转，脂肪肝发展成了肝硬化，最终引发了肝癌，酒精已经严重损害了他的肝脏，导致肝细胞无法正常代谢。
酒精对肝脏的影响是逐步积累的。无论是长期过量饮酒，还是经常应酬时饮用白酒，都给肝脏带来了极大的负担。
酒精进入肝脏后，首先被转化为乙醛，乙醛是一种毒性物质，对肝脏细胞造成损伤。
长期的酒精摄入，会导致肝细胞坏死、炎症反应，最终导致肝硬化、肝癌的发生，尤其是白酒，度数高，酒精浓度大，对于肝脏的损伤更加显著。
只有从根源上减少酒精的摄入，肝脏才能获得足够的时间去修复和恢复。
加工食品和腌制食品是现代人饮食中不可避免的一部分，尤其是一些快节奏的城市生活中，很多人为了省时省力，往往选择购买一些即食食品或外卖，甚至对腌制食物产生依赖。
然而，这些食物对肝脏的危害却是不可忽视的。
有一位患者，他是一名年轻的程序员，平时工作压力大，常常忙到深夜，吃饭时间不固定，很多时候都依赖外卖或者泡面来充饥。
长时间下来，他发现自己的食欲不好，经常感觉胃口不佳，而且体重也在逐渐增加。
更糟糕的是，他的皮肤出现了明显的黄疸症状，这让他非常担心，最终检查发现，他患上了肝癌。
为什么加工食品和腌制食品会对肝脏健康产生如此大的影响？
主要原因是这些食品在生产过程中通常会添加大量的防腐剂、色素、盐分和各种化学成分。
这些物质对肝脏细胞有直接的毒性作用，特别是腌制食品，它们通常含有大量的盐分和亚硝酸盐。
亚硝酸盐是一种已知的致癌物质，它在人体内代谢后，可能与肝脏细胞结合，导致肝脏细胞的突变和癌变。
另外，加工食品的脂肪含量和糖分含量往往过高，长期食用这些食品会导致肥胖和脂肪肝的发生，而肥胖本身就增加了肝脏的负担，使得肝脏的代谢功能下降。
脂肪肝是肝脏癌变的前兆，长期积累的脂肪会慢慢侵蚀肝脏，最终可能引发肝硬化，进而发展为肝癌。
因此，减少加工食品和腌制食品的摄入，不仅能降低肝脏的负担，还能有效预防各种与肝脏相关的疾病，选择新鲜、天然的食物，保证饮食的均衡和多样性，是保护肝脏的最佳方式。
如果说有一件事是每个人都应该坚持做的，那就是适量运动，尤其是那些有肝脏疾病风险的人。
在我的诊所中，我发现很多肝脏病患者，尤其是肝癌患者，普遍存在一个问题，那就是缺乏锻炼。
长期缺乏运动，不仅会导致身体各项功能的下降，还会增加脂肪肝、肝硬化的发生概率，进而引发肝癌。
有一位患者，他是一位中年男性，平时工作繁忙，几乎没有时间运动，尤其是到了晚年，久坐不动的习惯变得更加严重。
随着时间的推移，他的体重逐渐增加，胃口也越来越差，身体疲惫感很强。
后来，他因为肝区疼痛去医院检查，结果确诊为肝癌晚期，经医生分析，他的病情与缺乏运动、过度肥胖密切相关。
为什么适量运动对肝脏健康至关重要呢？
运动有助于促进体内血液循环，增强肝脏代谢功能，能够高效帮助排毒，缓解肝脏负担。
其次，适量运动能够帮助消耗多余的脂肪，减少脂肪肝的发生，从而减少肝硬化和肝癌的风险。运动还能够增强身体的免疫力，提升整体的健康水平。
研究表明，每天30分钟的适量运动，比如快走、慢跑、游泳等，都能有效增强肝脏的代谢能力和解毒功能。
通过运动，我们能够调节体内的激素水平，改善脂肪代谢，降低体内的炎症反应，这些都能大大降低患肝癌的几率。
肝脏作为人体极为关键的器官，一旦遭受损伤，通常会产生极为严重的后果。
通过简单的生活习惯改变——戒酒、避免加工食品和腌制食品的摄入，以及坚持每天适量运动，我们能够有效地保护肝脏，降低患肝癌的风险。
因此，大家从现在开始就应该在日常生活中多加注意，做出正确的选择，保护好自己的肝脏健康。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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[1]沈建晓,贺旭辉,陈茹.肝癌主要症状及临床对症治疗——评《肝癌：症状、分期和治疗》[J].中国实验方剂学杂志,2024