甲流去世的人越来越多，医生：1避免、1不动、2不碰，不要大意了
更新时间：2025-03-10 11:40 浏览量：8
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甲流，是一种每年都会爆发的流感类型，很多人都以为它只是普通的感冒，稍微吃点药、多喝点热水就能自行痊愈。但现实并没有那么简单，这些年因为甲流去世的人越来越多，甚至一些原本身体健康的人，也可能因为感染后病情加重，最终酿成无法挽回的悲剧。
很多人觉得自己年纪轻、身体好，就不太把甲流当回事，等到症状恶化了，才意识到问题的严重性，但往往这时候，病情已经发展到难以控制的地步。
在接下来我会详细讲解，面对甲流，有哪些行为是我们必须避免的，又有哪些习惯会让病情恶化，甚至危及生命。希望大家能够认真看待这个问题，别让自己和家人陷入危险之中。
我在医院里接诊过一个患者，是一位工作压力极大的公司职员。他感染甲流后，不愿意请假休息，坚持在家办公，同时也没有采取任何降温措施，想着“扛一扛就过去了”。但甲流引起的高烧和普通感冒不同，它往往持续时间更长，体温波动也更剧烈。
他的体温一直在39℃以上，持续了两天，导致身体严重脱水，最终因为高热引发了急性心肌炎。等到家人发现他意识不清，把他送到医院时，他已经处于心衰的边缘，经过长时间抢救才保住了性命。
高烧本身就是一种危险信号，尤其是当体温超过39℃，并且持续不退的时候，身体各个器官都会受到严重影响。如果在高烧状态下不采取降温措施，病毒不仅会加速破坏身体免疫屏障，还可能造成神经系统损伤，让病情加重，甚至引发癫痫、昏迷等严重后果。
研究表明，持续高烧超过40℃的患者，其心血管疾病的发生率比普通人高出60%，而高烧超过48小时不退的人，死亡风险会成倍增加。
身体长期处于高热状态，免疫细胞的活性会下降，病毒的复制速度反而更快，病情只会恶化。所以，在感染甲流后，一定要避免“硬抗”高烧，及时采取物理降温或药物降温，防止因高烧导致的多种并发症。
我曾经遇到过一位中年患者，他感染甲流后，听从家人的建议，完全不敢下床，连上厕所都尽量少去，生怕“活动过多”会加重病情。结果，几天下来，他的病情非但没有好转，反而开始出现胸闷、气短的症状。
经过检查，我们发现他的肺部出现了小范围的肺部感染，而这种感染很可能和他长时间卧床、缺乏活动有关。
长时间不动，肺部的通气能力下降，容易导致分泌物积聚，给细菌和病毒创造了繁殖的环境。这就是为什么，很多卧床的患者更容易发生肺炎，而肺炎正是甲流最致命的并发症之一。
除此之外，长时间卧床还会影响血液循环，增加血栓的风险，尤其是对于老年人或肥胖患者而言，久躺不动更容易导致深静脉血栓的形成，而这种血栓一旦脱落进入肺部，就可能引发肺栓塞，直接危及生命。
因此，在感染甲流后，虽然需要多休息，但并不意味着要完全不动，适量的轻微活动，比如起身走动、深呼吸、适度伸展，反而有助于肺部通气，促进血液循环，加快身体的康复速度。
我曾遇到一个患有甲流的年轻患者，家里人为了让他尽快恢复，给他准备了大量的甜食，包括蜂蜜水、蛋糕、果汁等，希望能“补充能量”。可是，几天过去，他的病情却越来越重，咳嗽加剧，痰液增多，甚至还出现了轻微的喘息症状。
经过血液检查，他的血糖水平明显升高，而血糖过高会抑制免疫细胞的吞噬能力，让身体的抗病毒能力下降。研究发现，当血糖水平升高30%时，人体免疫细胞吞噬病毒的能力会下降50%以上，而高糖环境还会促使病毒更快繁殖，增加感染的严重程度。
很多人以为喝甜饮料、吃高糖食物能让身体更快恢复体力，实际上，这些高糖食物不仅无法提供真正的营养，还会破坏免疫系统，让身体更难抵抗甲流病毒。
因此，在感染甲流期间，尽量减少糖分摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的天然食物，比如瘦肉、鸡肉、深色蔬菜、坚果等，这些才是真正有助于恢复的营养来源。
我曾接诊过一位患者，他在感染甲流后，并没有去医院确诊，而是自行服用了几种抗生素，结果几天后，他的腹泻症状越来越严重，体力也下降得更快。经过检查，他的肠道菌群已经被破坏，导致了严重的菌群失衡，免疫力也变得更弱。
这是因为，抗生素不仅会杀死有害细菌，也会杀死肠道中的有益菌群，而肠道健康直接关系到人体免疫力。如果在甲流期间滥用抗生素，反而可能会加重感染，甚至让细菌产生耐药性，让未来的治疗更加棘手。
甲流的治疗主要依靠抗病毒药物，比如奥司他韦等，而抗生素只在出现细菌感染并发症（比如细菌性肺炎）时才有必要使用。因此，在感染甲流后，一定要避免随意使用抗生素，应该在医生的指导下用药，避免不必要的副作用，让身体能够更好地自我恢复。
甲流虽然常见，但它的危害远比普通感冒要严重。很多人在感染后，因忽视了一些关键的护理措施，导致病情加重，甚至引发了严重的并发症。避免高烧硬抗，及时降温；避免生病后整天躺着不动，适当活动；不碰高糖饮食，不碰滥用抗生素。
这些看似简单的措施，实际上能有效减少甲流的风险，提高身体的恢复能力。希望大家都能对甲流引起足够的重视，不要等到病情恶化时才后悔，只有正确的防护和科学的护理，才能真正避免甲流带来的严重后果。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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[1]何国强.分析甲流流行病学特征及预防措施，世界最新医学信息文摘，2018-05-14