继上次从演唱会从升降台踩空，张靓颖又出事了

更新时间：2025-11-28 22:57  浏览量：2

一个月前，张靓颖在演唱会上摔下2米高台，爬起来戏谑到：

“老当益壮，跟小时候妈妈打我一样……

没有非逼自己坚强，真的没事，大家相信我”

当时心疼之余也觉得，张靓颖真的铁甲女战士啊。

最近，她自曝免疫力低下、得了带状疱疹，这个病就是工作强度闹的。

蔡依林、欧阳震华等艺人都得过，民间叫“蛇缠腰”，可能长在任何位置，发起病来痛得不行，像针扎。

张靓颖的脚踝也积液复发，所以决定降低工作强度了。

不过说是降低，其实就是提前肝完后续的工作，以及现场的时候少走两步路。

很理解，艺人签完的通告不能反悔，该做的工作还是得做完。

但也感觉，现在不仅普通人很卷，艺人要留住自己现有的存在感，也得一卷再卷。

张靓颖今年事业上的热度反响挺不错的，音综节目出彩，新的造型和风格亮相，带来了争议和流量。

所以愈发努力，要夯实这一波。

好在，张靓颖这些年，愈发“不装了”，不舒服的、不顺眼的事，都大大方方讲出来。

像这次说，不能按以前的节奏工作了，并且还拒绝了跨年演唱会主办方的加场邀请，

都说明，她也是认可自己、有底气的。

比起从2米高台上摔下来强撑的她，我更欣赏现在的她。

还是勤勤恳恳，工作质量没有打折扣，但也总算看到并允许自己的疲倦存在。

前几天刚讨论完迪丽热巴咳嗽2个月，终于决定停下来休息的事情。

很多时候普通人也是一样的，都害怕停下来——

担忧自己被取代、被遗忘；

害怕没了这份工，自己还能做什么谋生。

但越是看着不景气的阶段，越要养好自己的身心能量。

不然很有可能，身财两失。

人在虚弱的时候，要保持高水准的工作输出，也是很考验个人掌控力的，说燃命都不为过。

我记得自己高强度工作阶段就是这样的，皮肤变差，免疫力低下，每一波流感都赶上了。

上班而已，为什么要搞到熬心上头的地步？

可能对普通牛马来说，让大家跟上级在工作量上去掰扯，也不现实。

就现在这行情，单位氛围也很紧张，不降薪裁员的就都是天堂了。

但或许我们可以主动调节，至少先要意识到30+的身体可不比年轻时候。

很多人也是在上班之后渐渐变成亚健康的状态，养成了易疲劳、高敏感的身弱体质。

我们能做的，也就是尽量给工作做减法，降低人际社交等耗电量的事，sop提高效率。

然后也得给自己留点时间啊，从食养上养回自己的元气，能休则休，别有太高的负罪感。

实在不行，真到了被裁或者想gap的地步了，就大大方方允许自己休息。

行情不好，但要相信这些年自己累计的技能总有用武之地。

活不下去，总有活下去的办法。

毕竟，这么多年大家只听过上班猝死的，没有听过不干活饿死的。

对自己宽容点。