释放压力 逐梦前行——连云港市艺术学校举办高三年级心理赋能讲座

更新时间：2025-11-29 00:36  浏览量：1

为帮助高三学子缓解考前心理压力，增强自信心，引导他们以积极、平稳的心态迎接高考挑战，近日，连云港市艺术学校在实验剧场举办了主题为“释放压力 逐梦前行”的心理赋能讲座。

讲座特别邀请国家二级心理咨询师苗菁主讲。讲座伊始，苗老师通过轻松幽默的游戏，迅速拉近了与同学们的距离，引导大家敞开心扉，畅谈高考对他们的深刻意义。同学们积极发言，分享了自己对未来的憧憬与担忧。

随后，苗老师结合艺术类考生的独特心理状态，从压力的来源、情绪的识别与调节以及积极心态的建立等多个方面，深入浅出地剖析了备考期间常见的焦虑、失眠和自我怀疑等心理问题，她引导同学们正确面对压力，学会运用深呼吸、正念冥想和积极自我对话等科学方法进行情绪管理。

此次讲座不仅为高三学子提供了实用的心理调适技巧，更通过互动体验增强了他们的心理韧性。一直以来，学校高度关注学生心理健康，从开设心理健康课程到定期开展心理健康讲座，构建全方位、全过程的心理健康支持体系。后续，学校将持续做好学生心理健康教育工作，为学生的成长与成才保驾护航，助力他们勇敢迈向更加光明的未来。

供稿|学工处

排版|万菲菲

初审|刘 茜

复审|沈 娟

终审|江 震