医生警告：一旦患上了甲状腺癌，这4件事就不要做了，别害了自己
更新时间：2025-03-10 13:08 浏览量：8
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为什么有些人明明生活习惯挺好，却还是查出了甲状腺癌？有人觉得是压力大、作息乱导致的，有人则怀疑是饮食出了问题，还有人认为自己就是“体质不好”，根本没办法预防。
真正让病情恶化的，往往是确诊后还在犯的一些错。很多人一旦确诊甲状腺癌，心态崩了、乱吃乱补、不按时复查，甚至听信偏方，结果本来病情可控，最后却拖到了不可收拾的地步。
我在医生见过太多这样的例子，其实得了甲状腺癌，很多事情都要重新规划，尤其是有些事，千万不能做，否则病情可能会更糟。
很多人一听到甲状腺癌，第一反应就是：“是不是缺碘了？” 然后开始狂补海带、紫菜，甚至有人直接买碘片吃，以为能“补回来”。
其实，甲状腺癌的发生，和碘的摄入确实有关，但并不是单纯的“缺碘”或者“多碘”导致的，而是碘的摄入失衡。
长期缺碘者，确有诱发甲状腺问题之虞，然碘摄入过量，亦会致使甲状腺激素分泌紊乱，反倒使病情趋于复杂。
有位患者，他从小吃海鲜、紫菜、海带这类高碘食物，成年后查出了甲状腺结节，但因为没有其他不适，就一直没管。
后来查出甲状腺癌后，他觉得自己可能是“缺碘”导致的，于是又加大了碘的摄入量，顿顿都是海带紫菜汤，甚至还特意买了加碘盐，想着“补补更健康”。
结果半年后复查，癌细胞扩散到了淋巴结，医生告诉他，他的高碘饮食让甲状腺功能更加失衡，肿瘤的进展速度加快了。
调查发现，甲状腺癌的发病率在碘摄入量极高或极低的人群中都显著增加，而维持在适当水平的人群，发病率相对较低。
碘并不是越多越好，也不是越少越安全，关键是要均衡，如果确诊了甲状腺癌，应该让医生评估自己是否需要调整碘的摄入量，而不是凭感觉乱补。
很多人确诊甲状腺癌后，第一反应是焦虑、害怕，甚至有的人直接抑郁了，整天沉浸在负面情绪里，觉得自己“完了”。
事实上，长期处于焦虑、抑郁的状态，不但会影响生活质量，而且确实会致使病情加剧。
甲状腺本身就是一个对情绪极其敏感的器官，它受大脑的指挥，情绪波动大，会影响激素水平，进而影响肿瘤的进展速度。
有位患者，确诊甲状腺癌后整个人崩溃了，变得极度悲观，连家人怎么劝都不管用，每天都觉得自己活不久了。
后来，她的复查结果显示，虽然她按时做了手术，但术后恢复情况很不理想，甲状腺激素水平一直不稳定，导致她的心率、代谢也出现了异常。
要是人老是焦虑或者闷闷不乐的，身体里的应激激素，像皮质醇这种，就会变多，免疫系统就会被“压制”，身体抵抗疾病的能力就变弱了，对于癌症患者来说，这可真是糟糕透顶了。
相比之下，积极心态能促进免疫细胞活性，让身体更有能力对抗癌细胞。
有些人确诊癌症后，变得特别小心翼翼，甚至连运动都不敢了，总觉得“多动一下，会不会让癌细胞扩散？” 其实，这种想法是错的，长时间不运动，反而会让身体状态变差，甚至会影响甲状腺功能的稳定。
有位患者，她在确诊后，听人说癌症患者应该静养，于是几乎不怎么动，天天躺着或者坐着，觉得这样能减少身体的负担。
结果短短几个月，她的代谢能力变得极差，体重上升了十几斤，血糖和血脂都变高了，医生告诉她，这样的身体状态不仅会加重癌症，还会增加其他疾病的风险。
研究表明，适量运动可以帮助调节甲状腺激素水平，稳定身体的代谢功能，同时还能减少炎症反应，降低癌症复发的风险。
当然，这里说的运动并不是让人去做剧烈运动，而是适量的低强度锻炼，比如快走、游泳、瑜伽等，这些运动不会刺激甲状腺过度工作，但能增强身体的抵抗力。
熬夜几乎是现代人的通病，但对甲状腺癌患者来说，熬夜的危害远远比一般人更大。
因为甲状腺的激素分泌和生物钟密切相关，正常情况下，身体会在晚上进行自我修复，调节免疫系统，清理异常细胞，但如果经常熬夜，人体的激素节律就会被打乱，甲状腺也会受到影响，甚至会加速病情恶化。
有位患者，确诊甲状腺癌后，医生再三嘱咐他要早睡，但他总觉得“已经得了病，睡觉也没用”，依然保持每天凌晨三四点睡觉的习惯，甚至有时候通宵。
结果不到半年，体检时发现甲状腺激素水平严重紊乱，肿瘤标志物也上升了，医生告诉他，他的作息是导致病情恶化的关键原因之一。
研究也表明，长期熬夜会导致褪黑素分泌减少，而褪黑素是一种重要的抗氧化激素，它可以帮助修复细胞损伤，调节免疫系统，如果长期缺乏，会增加癌细胞生长的机会。
甲状腺癌虽然听起来吓人，但其实在所有癌症里，算是相对“温和”的，很多人手术后都能活很久，甚至不影响寿命，但真正影响病情的，往往是确诊后的错误行为。
这些错误，真的会害了自己，所以确诊甲状腺癌后，最重要的不是恐慌，而是科学应对，避免这些错误，才能让自己真正活得更久、更好。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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[1]徐润.甲状腺未分化癌相关铁死亡关键基因筛选及免疫浸润分析,武汉大学学报(医学版),2024-07-11