白内障有3个提示信号，有1个都不能疏忽大意，要第一时间去检查
更新时间：2025-03-10 15:01 浏览量：8
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“医生，我这眼睛最近怎么总是看不清楚？不是近视加深了吧？有时候明明觉得光线很亮，但东西就是模模糊糊的，换个角度又好像正常了。
这是不是年纪大了，眼睛开始老化了？”一个人站在检查室里，手扶着额头，语气里带着点焦虑。
他以前看东西一直挺清楚的，虽然有点老花，但戴上眼镜还是能正常阅读，可这段时间，不管是看手机、看电视，还是出门走路，总觉得眼前的世界像是蒙了一层雾，有时候灯光一亮，眼睛就特别刺痛，晚上对着车灯，更是难受得不行。
他有点不放心，来医院检查，心里还想着，可能就是度数变了，换个眼镜就行。
很多人上了年纪后，都会觉得眼睛不像年轻时那么灵活了，看东西模糊，夜间视力下降，这些情况太常见了，常常被归结为“年纪大了、眼睛花了”或者“度数不合适了”，但实际上，眼睛的视力下降并不一定都是老花眼的问题。
研究发现，很多人一开始觉得只是视力变差，后来才发现并不是简单的老花，而是眼睛的晶状体出现了病变，让原本清晰的视线逐渐变得模糊，甚至出现重影、眩光等问题。
2021年《视觉研究》期刊上的一项研究发现，60岁以上的人群中，大约35%的人有不同程度的晶状体混浊，而这些人中，有超过一半的人在早期并没有意识到眼睛的问题，以为只是普通的视力退化。
看东西模糊是很多人最早发现的不对劲的地方，很多人以为换个眼镜就能解决，但实际上，如果即使戴上合适的眼镜，视力仍然感觉像被一层雾笼罩，说明问题可能并不是单纯的屈光度变化，而是晶状体的透光性降低了。
人的眼睛就像一台精密的相机，晶状体相当于相机的镜头，镜头如果变得混浊，不管怎么调整焦距，成像都会受到影响。
研究发现，随着年龄增长，晶状体中的蛋白质结构会发生变化，逐渐失去透明度，让光线无法顺畅进入眼睛，这种变化最早可能在40岁后就开始，到了60岁后，症状会变得更加明显。
如果视线模糊的情况在短时间内加重，或者明明调整了光线，还是觉得眼前雾蒙蒙的，就要警惕是不是晶状体的问题了。
光线刺眼、夜间视力下降也是一个很容易被忽略的信号，很多人白天感觉还好，可是一到晚上，特别是面对汽车灯光、霓虹灯，眼睛就变得特别难受，甚至有时候会看到光晕，像是灯光周围出现了一圈圈的光环。
研究发现，夜间视力下降和眼睛的光线折射能力有很大关系，而当晶状体发生混浊后，光线进入眼睛时会发生散射，让人对光的适应能力下降。
2020年《眼科与视觉科学》期刊上的一项研究发现，夜间对强光敏感的人，发生视力下降的概率比普通人高出30%，而其中相当一部分人在进一步检查后，发现晶状体的透明度已经降低。
有些人会发现，看东西变成了双影，明明只有一个物体，眼睛里却看到两个重叠在一起的影像，或者字体变得扭曲，边缘不清晰。
研究发现，这种情况和晶状体的光学性质改变有关，正常情况下，晶状体能把光线精准聚焦在视网膜上，但如果晶状体的结构发生改变，比如局部变厚、混浊，就会导致光线偏离原来的轨迹，形成重影。
2022年《眼科研究》期刊的一项数据分析显示，在1000名有视觉重影症状的受试者中，大约60%的人在检查后发现晶状体已经发生了结构性变化，而其中有30%的人在早期并没有意识到这个问题，以为是眼睛疲劳或者视力下降导致的。
很多人以为，视力问题只和年龄有关，但实际上，长期紫外线照射、不健康的饮食、代谢疾病都会影响晶状体的健康。
研究发现，长时间暴露在紫外线下，会加速晶状体中的蛋白质变性，让眼睛提前进入老化状态。
2021年《环境健康展望》期刊上的一项研究发现，长期在阳光下工作、不戴太阳镜的人，晶状体混浊的发生率比普通人高出40%，而在热带地区，这个风险甚至更高。
除了紫外线，饮食习惯也会影响眼睛的健康，研究发现，高糖、高脂肪的饮食会增加晶状体的氧化损伤，而富含抗氧化物的食物，比如维生素C、维生素E，对延缓晶状体的老化有一定作用。
2020年《营养学前沿》的一项调查发现，长期摄入高糖食物的人，发生晶状体混浊的概率比普通人高出35%，而那些经常摄入绿叶蔬菜、柑橘类水果的人，晶状体的健康状况普遍更好。
有些人觉得，眼睛问题拖一拖没什么大不了，反正还能看清东西，等到实在看不见了再去检查。
但研究发现，晶状体的病变是一个缓慢的过程，早期可能只是轻微的模糊，但如果拖得太久，可能会影响视网膜的健康，甚至增加青光眼、视网膜脱落的风险。
2021年《临床眼科》期刊的一项研究显示，长期拖延眼部疾病的人，在进行治疗时，视力恢复的概率比早期干预的人低30%，而有些人即使做了手术，也无法完全恢复原来的视力。
那么，这里就引出了一个问题，除了视线模糊、怕光、重影这些信号，还有哪些容易被忽略的眼部变化，可能是在提示视力正在发生不可逆的退化？
这个问题并不简单，因为很多眼部问题在早期都很隐蔽，可能只是偶尔觉得眼睛干涩，或者早上起床视线有点模糊，但这些小变化往往和视网膜、角膜、甚至大脑的视觉神经有关。
如果能在这些早期信号出现时就提高警惕，及时检查，就能更早地发现潜在的视力问题，避免等到症状加重才后悔。
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