陈松伶回香港又瘦了一圈，自曝已减14公斤，丈夫每天监督陪练

更新时间：2025-12-23 14:54  浏览量：1

陈松伶在2025年12月返回香港后参加了记者会活动，期间公开了减重经历。她表示通过丈夫的监督和陪练实现了体重减轻，过程涉及日常运动和饮食调整。这次返回香港与她计划中的演唱会准备相关联，她在会上宣布了演唱会的时间和地点。

她在记者会上展示了减重后的体型变化，提到体重从较高水平降到较低水平，目标是进一步减轻。她解释了减重的原因，包括为了演唱会的表演需求和个人健康考虑。这次减重是针对那些问题的回应。

丈夫张铎在减重过程中担任监督角色，每天参与陪练，包括固定次数的深蹲运动。他还负责饮食控制，如选择低碳水化合物食物和避免夜宵摄入。他研究了适合的食谱，并确保她遵守计划，如在拍摄现场提供蔬菜餐食。

陈松伶在记者会上首播了新歌的音乐视频，该视频使用了技术手段重现了她过去的造型。她感谢了填词人，并提到歌曲内容反映了成长经历，包括友情和爱情的支持。她表示演唱会将包括经典歌曲的重新演绎，并可能有丈夫参与的部分表演。

她在过去博客中记录了减重尝试，包括研究血型饮食，她属于适合高蛋白摄入的类型。她曾因身体原因使用激素药物，导致体重变化。此后多次调整生活方式来管理体重。

她在直播中向观众承诺了减重目标。她在直播间与大量粉丝互动，立下减重计划作为公开承诺。这次承诺成为她后续减重行动的起点，她通过丈夫的帮助逐步实现。

她在记者会上强调了从内向性格向外向转变的过程，她表示通过减重和准备演唱会获得了新体验。她提到过去家庭环境的影响，以及友情和爱情在成长中的作用。她计划在演唱会中融入这些元素，通过歌曲表达。

她在演唱会准备中加入了新歌《松伶》，歌曲歌词让她感动，她在录制音乐视频期间经历了情绪波动。她表示歌曲代表了特定年代的集体记忆，她希望通过演唱会与观众分享。

她在返回香港前主要在内地活动，包括参与影视作品和家庭事务。她与丈夫共同生活，丈夫的职业是内地演员，两人通过互相支持维持关系。她在内地期间学习了东北菜的制作，如调整口味以适应饮食需求。

她在减重过程中避免了以往为角色减重的强制方法，这次更注重自由和享受。她表示过去为拍摄需求而减重，这次是为个人生活而努力。她在丈夫的监督下坚持了日常训练，避免了中断。

她在记者会上风趣展示了腰部线条，证明了减重效果。她提到丈夫在训练中的严格要求，如检查动作准确性。她表示丈夫的陪伴让她更容易坚持计划，两人共同参与了多项活动。

她在过去职业生涯中经历了高峰期，获得多项奖项认可。积累了观众基础。她在音乐方面也发布了专辑，演唱了多首流行歌曲。

她在结婚后减少了公开露面，转而专注家庭。她与丈夫在内地定居，偶尔返回香港处理事务。她在近年开始复出，参与了综艺和音乐项目。

她在2025年决定举办演唱会，作为复出的一部分。她选择了湾仔伊馆作为场地，日期定在2026年2月28日。她在记者会上透露了演唱会的部分内容，包括经典歌曲的改编版本。

她在减重期间调整了饮食习惯，如早餐选择黑咖啡和蛋白质食物。她丈夫为她准备了替代食谱，如用特定食材模拟传统菜肴。她表示这些变化帮助她控制了摄入，避免了以往的波动。

她在过去曾公开讨论健康问题，包括激素治疗的影响。她通过博客分享了恢复过程，鼓励他人面对类似挑战。她在这次减重中应用了以往经验，结合丈夫的指导。

她在记者会上感谢了团队支持，包括音乐制作人。她表示演唱会将有惊喜元素，如可能与丈夫合唱。她强调了拥抱未来的态度，通过减重体现了这一转变。