肝癌去世的人越来越多！医生警告：不管年龄大小，牢记2不吃3不做
更新时间：2025-03-11 09:47 浏览量：8
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最近几年，身边因为肝癌去世的人越来越多，不管是年纪大的，还是刚过而立之年的，甚至还有二十几岁的小年轻，肝癌就像是一把无形的镰刀，收割着一个又一个鲜活的生命。
明明看着身体健康，没过多久就查出癌症晚期，甚至连抢救的机会都没有。
很多人以为肝癌离自己很远，觉得只要不喝酒、不熬夜就不会得，真的是这样吗？
其实很多致癌的行为根本就藏在生活中，甚至是一些我们每天都在做的习惯，而这些错误的习惯，可能正在一步步把人推向肝癌的深渊。
想要远离肝癌，不管多大年纪，务必牢记这“2不吃、3不做”，有些事情比你想象得还要危险！
有个患者，四十来岁，平时身体壮得像头牛，工作也不算太累，就是特别喜欢吃腌制食品，尤其是某种发酵的腌肉，餐桌上几乎顿顿少不了。
他总说：“老一辈人不都是这么吃的吗？怎么就不行了？”直到有一天，他突然感觉上腹部隐隐作痛，还总是觉得疲惫，以为是累着了，拖了好几个月才去检查，结果一出来，肝癌晚期！
当时他还一脸不信：“医生，不可能吧？我又不抽烟不喝酒，怎么会得肝癌？”其实，这种咸香美味的腌制食品，早就埋下了祸根。
腌制类的食物在发酵过程中会产生大量的亚硝酸盐，这种物质一旦进入体内，会转化为强致癌物——亚硝胺，长期摄入，肝脏是最先受到攻击的器官。
尤其是长期吃这些食物的人，肝细胞反复受到刺激，慢慢发生病变，最后可能变成癌细胞。
世界卫生组织早就将亚硝胺列为明确的致癌物，尤其是和肝癌、胃癌的关系最密切。
不要觉得吃一点没关系，肝癌往往就是在你毫不在意的小事中悄悄发生的。如果你家里有爱吃这类食物的人，劝他们赶紧控制，否则后悔都来不及。
再来说另一种食物，很多人都想不到——霉变的食物。这个不只是指发霉的米面粮油，而是很多人误以为“没事”的食物，比如家里存放过久的坚果、受潮的大米，甚至是放了几天有点变味的汤。
前段时间来了一位病人，五十岁出头，查出肝癌后整个人都懵了，他平时生活规律，也不喝酒，但有一个习惯——什么东西都不舍得扔。
他的坚果买了一大袋，吃不完就放着，偶尔拿出来吃的时候，也不会仔细检查有没有变质；米放久了有股味道，他说“洗洗就行”，结果长期吃进去了黄曲霉毒素。
这种毒素是目前已知的最强烈的天然致癌物之一，它会直接破坏肝细胞，让肝脏一步步走向癌变。而且它很难被高温彻底破坏，煮饭、炒菜都没办法完全消灭。
如果你的家里也有类似情况，趁早改掉吧，不然等到出事那天再后悔，就太晚了。
有的人可能觉得，不就吃点东西吗？改了不吃就没事了吧？但现实并不是这么简单，除了饮食，很多日常习惯也在悄悄加速肝癌的发生。
别长期熬夜，尤其是凌晨一两点还不睡的人！
说个真实案例，之前有个年轻人，才二十多岁，连续好几个月每天凌晨两三点才睡，白天又要上班，长期睡眠不足，突然有一天觉得腹部隐隐作痛，后来去检查，肝癌晚期。
他的家人都不敢相信：“他年纪轻轻的，怎么会得癌症？”但事实上，肝脏的自我修复和排毒主要发生在夜间，长期熬夜，肝细胞得不到休息，久而久之，肝脏的负担越来越重，免疫力下降，癌变的风险大幅增加。
很多人觉得熬夜没关系，等以后再补觉就行了，可是肝脏的损伤是不可逆的，一旦发生病变，很可能就是致命的。
别乱吃药，尤其是随便吃所谓的“养肝药”！
这一点特别想强调，因为太多人盲目相信各种保健品，觉得吃点“护肝片”“排毒茶”就能保护肝脏，结果反而把肝脏搞坏了。
有个病人，就是因为长期吃一种号称“清肝排毒”的中药粉，结果最后肝功能受损，查出来已经是肝癌晚期。
很多药物，包括一些中草药，如果长期服用，反而会增加肝脏的代谢负担，甚至导致肝中毒。
更可怕的是，很多人吃完药觉得“舒服了”，以为有效果，实际上肝脏可能正在遭受无法修复的伤害。
别不当回事，觉得身体不痛不痒就不用体检！
最可怕的是很多人觉得“自己没事”，等到症状出来才去医院，结果往往已经是晚期。
有个患者，四十多岁，平时没什么不适，就是偶尔感觉有点疲惫，胃口变差，但没当回事。后来实在撑不住了去医院，一查，肝癌晚期，已经没有治疗机会了。
其实，肝癌的早期症状非常隐蔽，很多人都是到了晚期才有明显不适，而定期体检，尤其是肝功能检查和B超，可以帮助早期发现问题，提高治愈率。
如果家里有肝病史，或者有乙肝病毒感染的，更要重视，每年做一次全面检查，早发现，早治疗。
肝癌的发生不是一朝一夕的，很多时候，它是在我们一次次的错误选择中，悄悄发展起来的。
不要等到病痛找上门才后悔，很多习惯，趁早改掉才能真正保护自己。
今天记住这“2不吃3不做”，不仅仅是为了远离肝癌，更是为了让自己和家人都能健康长寿。
你愿意改变，命运就会给你机会，否则，等到肝癌找上门，一切都为时已晚。
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[1]武慧娟，原发性肝癌介入治疗患者习得性无助感调查、 影响因素及护理对策分析，临床研究，2024-08-10