新一轮甲流开始爆发！医生：不管老人孩子，要牢记“2不吃2不喝”
更新时间：2025-03-11 10:40 浏览量：7
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最近医院的发热门诊又挤满了人，甲流的患者越来越多，很多人高烧不退，咳嗽不断，甚至有些人因为病情恶化，不得不住院治疗。
其实，甲流并不是普通的感冒，尤其是对于老人、孩子、体质虚弱的人来说，感染后恢复慢，甚至可能引发严重的并发症，比如肺炎、心肌炎，甚至危及生命。
在这样的情况下，有些食物和饮品不仅不能帮助身体恢复，反而会让病情加重，拖延康复时间。所以，无论老人还是孩子，这段时间一定要牢记“2不吃2不喝”，避免让身体陷入危险的境地。
有位患者，感染甲流后，连续几天高烧不退，家里人想着给他补充点营养，买了一些炸鸡、炸丸子给他吃。
结果没多久，他的喉咙变得更痛了，甚至咳嗽加重，晚上几乎睡不着觉，第二天一早只能到医院就诊，医生告诉他，他的咽喉部已经出现了明显的炎症。
油炸食物虽然香脆可口，但对身体的恢复极为不利，甲流会导致体内炎症反应加剧，而高温油炸的食物不仅会刺激喉咙黏膜，还会加重体内的氧化应激反应，使炎症反应更加严重。
更糟糕的是，油炸食品会增加胃肠负担，很多人感染甲流后，本身就食欲下降，消化功能减弱。
如果再吃这些难消化的食物，可能会导致胃胀、恶心，甚至腹泻，让身体更加虚弱。因此，在甲流期间，尽量避免油炸食物，选择清淡易消化的食物，才能让身体更快恢复。
有位患者，感染甲流后咳嗽不断，家里人说，吃点辣的能发汗排毒，结果他吃了一碗辣椒拌面。
没想到第二天喉咙疼得说不出话，咳嗽变得更加剧烈，甚至晚上睡觉时因为喉咙干涩而反复醒来，影响休息，导致身体恢复更慢。
甲流感染后，呼吸道黏膜本就处于高度敏感状态，而辛辣食物中的辣椒素会强烈刺激喉咙和气管，导致炎症加重，分泌物增多，使咳嗽变得更加顽固，甚至可能诱发支气管痉挛，导致呼吸困难。
特别是对于儿童和老人来说，过多的辛辣食物不仅会影响喉咙，还可能引发胃肠不适，导致腹泻、胃痛等症状。因此，甲流期间，一定要避免食用辛辣食物，保护呼吸道，让炎症尽快消退。
有位患者，感染甲流后，总觉得口干舌燥，家里人给他买了冰镇果汁，他喝了一杯后感觉凉爽很多。
没想到第二天病情加重，不仅咳嗽更严重，连全身酸痛的症状也变得更明显，医生检查后发现，他的咽喉部已经充血红肿，病毒感染程度加深。
冰镇饮料虽然能带来短暂的舒适感，但对于甲流患者来说，却是个隐形的“杀手”。低温饮品会刺激喉咙黏膜，使其收缩，降低局部的免疫功能，让病毒更容易侵袭上呼吸道，使病情加重。
此外，冰镇饮品还会导致血管收缩，影响血液循环，使身体的自我修复能力下降，延长康复时间。因此，甲流期间，尽量避免冰镇饮品，改为温热的茶水或清汤，更有利于病情恢复。
有位患者，感染甲流后一直咳嗽，家人给他买了几瓶蜂蜜柠檬水，希望能够润喉止咳，结果几天下来，咳嗽不但没有好转，反而变得更加顽固，晚上总是被痰多卡住，连医生都说，他的恢复速度比一般患者慢很多。
很多人不知道，高糖饮食会影响免疫系统的功能，甲流感染时，体内的炎症水平本就偏高，而过量的糖分会促使体内的炎症介质释放，使炎症反应更加剧烈，导致病情延长。
此外，病毒在高糖环境下更容易复制，使病情更加难以控制。
因此，在甲流期间，尽量避免含糖饮料，如奶茶、果汁、碳酸饮料等，改喝温开水、清淡的草本茶，更有助于病情恢复。
有位患者，感染甲流后一直恢复得很慢，每天吃药、休息，但总感觉精神状态差，容易疲劳。
后来，他开始每天上午晒半小时太阳，没几天，身体的恢复速度明显加快了，精神状态也改善了很多。
太阳光可以促进维生素D的合成，而维生素D对于免疫系统至关重要，能增强抗病毒能力，加快康复速度。
甲流患者普遍有手脚冰冷的情况，体温调节能力下降，导致恢复缓慢。我见过很多患者，在泡脚后，明显感觉身体暖了，咳嗽和流鼻涕的症状也减轻了。
生姜具有温阳驱寒的作用，泡脚不仅能促进血液循环，还能让身体更快恢复元气。
甲流感染后，肺部受到病毒的影响，容易出现咳嗽、呼吸急促等问题，我曾经接触过一位患者，他感染甲流后，夜间总感觉胸闷，后来每天练习深呼吸。
没过几天，症状就明显减轻了，这是因为深呼吸可以增加肺部的通气量，促进肺泡的氧气交换，加快病毒排出速度。
新一轮甲流已经开始爆发，保护自己和家人的健康，避免油炸、辛辣食物，不喝冰镇和高糖饮品，才能让身体恢复得更快。如果已经感染，不妨试试晒太阳、泡脚和深呼吸训练，帮助身体加速康复，让病毒无处藏身。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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[1]陈龙,童丹,陈世良,等.血常规指标在COVID-19和甲流病毒感染鉴别中的价值及预测模型的构建[J].浙江临床医学,2024,26(11):1681-1683+1686.