甲流去世的人逐渐增多，医生无奈：少吃鸡蛋，多吃5样，强身健体

更新时间：2025-03-11 11:42  浏览量：8

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今年的甲流疫情比往年更凶猛，医院里感染的人越来越多，有些人只是普通的发烧、咳嗽，但有些人病情发展极快。

很多人以为，甲流不过是普通的流感，休息几天就能好，可现实却让人感到意外，这一次的病毒更加狡猾，不仅攻击肺部，还会影响免疫系统。

尤其是一些本身身体状况就不太好的人，更容易在感染后病情迅速恶化，为什么这次甲流的死亡率比预想的更高？

在医院里，很多甲流患者并不是因为病得太重才进来的，而是因为身体本身的抵抗力太弱，无法有效抵御病毒的侵袭。

有些人感染后几天就好了，可有些人一感染就发展成重症，甚至最终抢救无效。有些人以为自己平时吃得很好，蛋白质也补充得足够。

可真正遇上病毒时，身体的免疫系统却显得极其脆弱，恢复得比别人慢，病情进展得比别人快，甚至一场流感就成了生命的终点。

很多人觉得增强免疫力就是多吃肉、多吃蛋白质，结果反而让病情更难控制，到底什么食物会影响甲流的恢复？

很多人生病后，都想着要补充营养，尤其是蛋白质，觉得鸡蛋是最好的选择。

可在甲流恢复期，鸡蛋吃得太多，反而可能让身体的炎症反应变得更严重，甚至加重呼吸道的不适，让恢复的时间延长。

医院里有个病人，感染甲流后，家里人怕他身体虚弱，天天给他炖鸡蛋羹、煮鸡蛋、炒鸡蛋，每天吃三四个，想着这样能让他快点恢复。

可他的病情并没有好转，反而总是感觉喉咙有痰，晚上睡觉的时候总觉得胸闷，去医院检查后，发现肺部的炎症还在持续，恢复的速度比其他人慢。

鸡蛋中的蛋白质确实能提供营养，但对于正在经历病毒感染的人来说，过量的蛋白质会让体内的炎症介质分泌增加，导致免疫系统的反应过度，让炎症更难消退。

免疫力下降的人，感染甲流后更容易出现重症，而想要恢复免疫系统，光靠补充蛋白质是不够的，需要让肠道的免疫细胞重新活跃起来。

很多人都忽略了这一点，而南瓜正是最适合帮助修复免疫系统的食物之一。

我记得有个病人，感染甲流后，整个人疲惫不堪，吃什么都没胃口，连喝水都觉得没力气，家里人给他炖鸡汤、煮牛奶，可他喝了之后反而觉得胃里不舒服。

后来，医生建议他吃一些南瓜泥，没几天，他的食欲慢慢恢复，精神状态也比之前好了不少。

南瓜富含β-胡萝卜素，这种物质能够增强黏膜的防御能力，帮助修复受损的呼吸道，同时还能促进肠道免疫细胞的激活，让身体的防御系统重新恢复正常。

甲流不仅会影响肺部，还会让血管受到病毒的攻击，尤其是那些本身有高血压、高血脂的人，感染甲流后更容易出现心脑血管问题。

而海带正是能够帮助保护血管、减少炎症的食物之一，我曾接诊过一个老年患者，感染甲流后，病情并不算严重。

可在恢复过程中，他总是感觉头晕，走几步路就觉得气短，我检查后发现，他的血压比平时高了不少，血管的弹性也下降了。

后来，我建议他在饮食中增加一些海带，没过多久，他的头晕症状有所缓解，血压也逐渐恢复正常。

甲流感染期间，病毒会让血管内皮产生炎症反应，增加血栓的风险，而海带中的岩藻多糖能够抑制血管炎症，同时促进血液循环，让血管的恢复速度加快。

岩藻多糖具有抗凝血、抗炎的作用，能够减少病毒感染期间血栓的形成，同时海带中的镁元素也能帮助血管舒张，降低血压，减少心脏负担。

如果在感染甲流后，总是感觉头晕、血压不稳定，可以适量吃一些海带汤，帮助血管恢复正常功能，降低并发症的风险。

甲流最严重的并发症是肺炎，而想要减少肺部的炎症反应，萝卜是一个不错的选择。

很多人都知道生病期间要多喝水，可很多人不知道，萝卜的水分含量高，同时富含天然的植物化合物，能够帮助化痰、抗炎，减轻呼吸系统的负担。

我有个病人，感染甲流后，咳嗽特别严重，痰液多，总是觉得胸闷气短。他本以为是因为天气干燥，拼命喝水，可咳嗽并没有缓解，反而越来越频繁。

后来，我建议他喝一点萝卜汤，没几天，他的痰液明显减少，咳嗽的频率也降低了。

萝卜中的芥子油和木质素具有天然的抗炎作用，能够减少呼吸道的炎症，同时促进痰液排出，让肺部的恢复速度加快。

感染甲流后，很多人即使退烧了，身体仍然感觉疲惫不堪，尤其是老年人，可能会持续数周感到乏力，甚至走几步路就觉得累。

医院里有个病人，感染甲流后，虽然症状不算太严重，但退烧之后，整个人还是特别疲倦，连日常活动都觉得吃力。

他一直以为是体力没恢复，拼命吃肉补充营养，可并没有太大改善，后来，医生建议他吃一些红薯，不到一周，他的精神状态有了明显改善。

红薯中的复合碳水化合物可以提供稳定的能量，同时富含膳食纤维，能够帮助肠道更好地吸收营养，让身体的恢复速度加快。

研究发现，红薯中的抗氧化物质可以减少病毒感染后的氧化应激反应，同时其富含的维生素B族可以帮助缓解疲劳，提高能量代谢的效率。

感染甲流后，少吃鸡蛋，避免加重炎症，同时多吃南瓜帮助修复免疫系统，多吃海带减少血管损伤，多吃萝卜缓解肺部炎症，多吃红薯提高能量水平。

这些食物的搭配，不仅能增强抵抗力，还能让身体更快恢复，减少甲流带来的长期影响，让身体尽快回归正常状态。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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李翠.老年甲型流感患者的临床特征及实验室检查指标,中华老年多器官疾病杂志,2020-04-28