身心八段锦

更新时间：2026-01-03 09:19  浏览量：8

#今日感悟来共享#

一月二日，中央一套生活圈⭕️，播放的《身心八段锦》，是一幕精彩微剧，一场视听盛宴，如春风化雨，沁润身心。

大教授吹笛闪亮登场，步从容，笛悠扬，以吹笛可调节气息，切入话题。接着，又一教授，健步走来，两教授台前一谈，大家风范，人气十足！

屏幕出示《身心八段锦》：

第一式：深呼吸；

第二式：闻香；

第三式：抚摸身体；

第四式：抬头挺胸；

第五式：正念：

第六式：运动；

第七式：倾诉；

第八式：与自己和解。

两位专家（中、西医，各一位，遗憾！我记不得两位身分），你一言，我一语，互应互补，用精准的科学语言，生动形象的艺术语言，把人与自然，身与心，阴与阳，气与血……的谐调，平衡，深奥莫测之道，讲得深入浅出，清晰，明了，透辟！一堂金典养生课。

我意会了，思不清，弄不懂，我将收藏，学习，咀嚼，体悟！