蔡依林自曝演唱会前宕机，睡了15分钟才上台，患蛇缠腰后…

更新时间：2026-01-04 09:16  浏览量：2

天后蔡依林最近在台北大巨蛋举办演唱会，在随后的庆功记者会上谈到熬夜筹备对身体的影响。

到第一天演出结束之后，我是可以感受到那个太嗨，然后睡不着，隔天演出。其实7点的时候突然间说我要睡觉，所有人都是马上闪关灯，然后就睡个15分钟才起来唱歌。她笑着许愿，说希望演唱会能在下午2点开始，这样她就能早点结束"跟周公约会"，演出后也能第一时间冲回家睡觉。

这个愿望她已多次在采访中提及，这位舞台上的"拼命三娘"之所以如此执着于早睡，背后其实有健康原因。她曾在访谈中提到，自己过去也经常熬夜，直到患上俗称蛇缠腰的带状疱疹，才开始格外重视身体，强制自己改变作息。现在只要没工作9点半就会睡觉。

除了晚上雷打不动的早睡，她练就了在任何地方倒头就睡的本领，无论是在飞机上还是化妆间，都能迅速补充能量。