气温回升，医生提醒肺病患者：牢记“1不喝2不吃”，一定多注意
更新时间：2025-03-11 13:35 浏览量：10
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
天气变暖了，很多人以为冬天过去，疾病也会跟着减少，但事实并非如此，气温回升的这段时间，对肺部本就脆弱的人来说，反而是一个危险时期。
早晚温差大，空气中尘埃、花粉、细菌活跃度增加，一不小心，呼吸道就容易出问题。
尤其是那些有慢性支气管炎、肺气肿、哮喘，甚至肺结节的人，在这个时候更容易复发或加重。
而更可怕的是，有些坏习惯，看似无伤大雅，其实却在一点一点地折磨肺部健康，甚至让病情变得更加严重，到底哪些习惯在伤害肺部？怎么做才能真正保护自己？
在医院里，经常能看到这样的患者，他们原本以为只是普通的咳嗽，结果一查才发现肺部问题已经很严重。
有些人是因为长期吸入粉尘，有些人是因为不合理的饮食习惯，还有些人单纯是因为忽略了气温变化带来的影响。
记得有一个患者，本来病情已经稳定了，结果春天一到，气温一回升，他的肺病突然恶化，连喘气都变得困难。
问了才知道，他因为觉得天气暖了，就开始吃一些生冷刺激的食物，甚至早上起床还习惯性喝冰水，结果肺部受了刺激，导致咳嗽加剧，痰液增多，呼吸不畅。
其实，像这样的情况并不少见，很多人都没有意识到，生活中的一些小习惯，可能就是压垮肺部的最后一根稻草。
很多人都觉得汤是滋补的，尤其是天气渐暖后，喜欢煮一锅汤放冰箱里，喝几天，既方便又健康，但肺病患者一定要注意，隔夜的汤水可能会成为肺部的隐形杀手，甚至让病情反复发作。
医院里有个中年患者，患有慢性支气管炎多年，但一直控制得不错，他特别喜欢喝汤，每天早上会煮一大锅，晚上再热着喝。
结果最近天气回暖，他的咳嗽突然变严重了，痰也变得黏稠，晚上躺下就觉得胸口发闷，到医院一查，肺部的慢性炎症加重了。
医生仔细询问后发现，他喝的这些汤里，竟然含有大量的亚硝酸盐和细菌，而这正是导致肺部炎症反复的原因。
其实汤水如果存放超过8小时，其中的硝酸盐类物质就会被细菌转化为亚硝酸盐，尤其是春天气温升高，细菌繁殖更快，存放过久的汤容易被污染。
而对于肺病患者来说，身体本就容易发生炎症，长期摄入这些有害物质，会让肺部反复处于慢性炎症状态，导致咳嗽加重，痰液增多，甚至影响肺部修复能力。
所以，不管天气冷热，汤水最好当天喝完，不要存放过夜，以免无形中加重肺部负担。
春天气温升高，很多人喜欢自己在家做馒头、发面饼、米酒之类的食物，觉得比外面的健康。
确实，自己做的少了添加剂，但肺病患者却要特别小心，这些发酵时间过长的面食，可能会让肺部“糖化”，加重炎症。
有一个五十多岁的患者，年轻时得过肺结核，虽然痊愈了，但肺功能一直不太好，她喜欢吃自己做的馒头和甜米酒，尤其是春天，家里气温高，发酵得特别快，味道也更香。
结果最近，她的呼吸变得急促，嗓子里总觉得有痰，而且特别容易疲劳，去医院一查，肺功能明显下降了，医生告诉她，这可能跟她长期吃发酵时间过长的面食有关。
很多人不知道，长时间发酵的面食中，糖类和酵母会产生大量的高级醇类和有机酸，进入人体后，会导致血糖波动，加速体内的糖化反应。
而糖化反应不仅会影响皮肤和血管，还会损害肺部健康，过量的糖化终产物（AGEs）会使肺部组织变得僵硬，降低肺泡弹性，让呼吸变得困难。
特别是本身就有肺病的人，长期摄入这类食物，会让肺部的修复能力下降，炎症更难消退，甚至增加肺纤维化的风险。
因此，肺病患者在春天一定要控制发酵食品的摄入，尽量选择新鲜的米饭、面条等低糖化指数的主食，减少肺部的负担。
天气一暖，很多人喜欢吃点油炸食品，比如春天的炸春卷、炸鱼、炸豆腐等等，这些食物香脆可口，但肺病患者一定要注意，反复加热的油炸食物，会让肺部承受“氧化过载”，加速肺部衰老。
医院里有个患者，小时候得过肺炎，后来经常咳嗽，天气变化时特别容易气短，他平时很注意饮食，但唯独喜欢吃炸物，尤其是喜欢外面卖的炸串、油炸花生米这些东西。
最近，他的咳嗽越来越严重，甚至感觉肺部有点紧绷，去医院检查后发现，肺部的炎症指标明显升高，医生分析后认为，这可能跟他长期吃油炸食品有关。
其实反复高温加热的油，会产生大量的氧化产物和丙烯酰胺，这些物质进入肺部后，会加重氧化应激反应，破坏肺泡细胞的正常功能。
尤其是对慢性肺病患者来说，肺部本来就容易受到自由基的攻击，长期摄入这些氧化物，只会让肺部衰老得更快，修复能力下降，增加肺部硬化的风险。
所以，肺病患者在春天最好避免油炸食物，特别是那些反复炸过的食品，尽量选择清蒸、炖煮的烹饪方式，让肺部在一个更轻松的环境下工作。
春天的气温变化，对肺病患者来说，是一场隐形的考验。很多看似健康的饮食习惯，比如喝隔夜汤、吃发酵面食、吃油炸食品，实际上都可能在无形中加重肺部负担。
同时，环境中的隐形污染，比如半密封空间的空气质量问题，也可能成为诱发肺病的“隐形杀手”。
肺病患者在春天一定要更加细心，避免这些伤肺的习惯，给肺部一个更健康、更舒适的环境，让它顺畅呼吸，远离炎症的困扰。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
关于预防肺病您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
[1]李窕,何雪,陈燕.肺癌与慢性阻塞性肺病共病的发病机制[J].中南大学学报(医学版),2017