破解减重误区 以均衡营养筑牢健康减重基石

更新时间：2025-05-27 23:59  浏览量：3

转自：人民网－江西频道

5月24日，江中牌多维元素片与四川全亿健康共同启动"均衡营养国民健康减重"公益行动。该行动旨在通过普及科学减重知识，为公众提供可及、可持续的健康体重管理方案。

在江中多维营养驿站活动现场，艺术体操世界杯冠军舒思瑶向市民分享健康减重经验："许多人认为减重就是少吃多动，但实际上'减重不减营养'才是关键。"她指出，过度节食虽然能快速减重，但会导致营养失衡；而高强度运动在消耗热量的同时，也会造成钙、镁、钾等微量元素的流失。长期如此不仅容易体重反弹，还可能引发免疫力下降、脱发等问题。

因此，健康的减重方式需要在控制热量的同时，确保维生素、矿物质等营养元素的均衡摄入。江中多维营养驿站以“减重不减营养”为倡导，强调“均衡营养与健康减重”的重要性。通过为参与者提供免费的微量元素检测、趣味互动游戏等一站式体验，让“日常补充均衡营养”的理念从口号走向民众生活，使公众注重养成健康生活方式，同时也重视健康减重背后的营养决策。（刘宇）