肺癌去世的人逐渐增多！医生苦劝：牢记“2不做3坚持”，一定听劝
更新时间：2025-03-11 15:38 浏览量：9
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随着生活方式的变化，肺癌的发生率逐年增加，尤其是一些曾经忽视健康管理的人群，肺癌已经成为全球最常见的癌症之一，尤其是年龄较大或者吸烟习惯较重的人群，面临着更高的风险。
我在医院工作多年，接触过许多肺癌患者以及其家属，很多人会问我，肺癌究竟该如何预防？在日常生活中，哪些细节可能决定一个人是否能逃过这个疾病的威胁？
曾经我遇到过一位长期从事高空作业的建筑工人，他的工作性质使他长期暴露在粉尘中，在他30多岁的时候，开始出现了间歇性的咳嗽和呼吸不畅，最初他也认为是工作环境导致的“尘肺”。
于是，他开始自行购买药物，频繁服用一些止咳药和消炎药，然而，咳嗽的症状并没有得到缓解，而且逐渐加重，直到症状变得极为严重，才到医院检查，结果被诊断为晚期肺癌。
自我治疗的做法，表面上可能看起来无伤大雅，但如果问题真的较为复杂或严重，错失最佳的治疗时机，就可能带来无法弥补的后果。
尤其是对于肺癌这种早期症状不明显、容易被忽视的疾病，越是拖延，错过的治疗机会越多。
因此，我强烈建议，不论出现什么身体不适，都应及时就医，尤其是对于咳嗽、气喘、体重下降等症状，要警惕可能的肺癌风险。
有不少人认为，剧烈运动是保持健康、远离疾病的良方，尤其是在一些健康达人和健身博主的影响下，大家对于运动的理解逐渐偏向极限和高强度训练。
我曾接诊过一位60多岁的男性患者，他在退休后决定进行健身，认为通过运动可以增强身体的免疫力，防止癌症的发生。
于是，他开始尝试高强度的有氧运动和重量训练，频繁进行跑步、登山等活动，然而，几个月后，他突然感到气喘吁吁，出现了胸痛症状。
起初他并未重视，仍坚持进行运动，直到症状加重，才到医院检查，结果显示他已经患有肺癌。
虽然运动能够增强免疫力，帮助排毒，但过度剧烈的运动对身体的负担也非常大，尤其是对于老年人或者肺部本身有隐患的人群。
肺癌患者在进行治疗期间，若进行剧烈运动，还可能因体力不支而影响康复进程。
因此，特别是在肺癌的高危人群中，运动并不是越激烈越好，应当选择适合自己身体状况的低强度运动，如散步、瑜伽、太极等。
很多人忽视了呼吸道健康，认为呼吸顺畅就好，其实并非如此，我们的肺部和上呼吸道每天都在与外界环境接触，空气中的细菌、病毒、粉尘等污染物质都会通过呼吸道进入我们的肺部。
我曾经遇到过一位长期从事建筑工地工作的中年人，他常常忽视呼吸道的清洁问题，虽然他没有抽烟，但长时间暴露在粉尘和建筑材料的烟雾中，他的肺部健康也逐渐受到影响。
起初，他只是感到偶尔咳嗽，随着时间推移，他开始出现了气短和持续的咳嗽症状，最终被确诊为肺癌晚期。
长期吸入空气中的微尘和有害物质，导致他呼吸道免疫力下降，使得肺部的抵抗力减弱，致使癌细胞得以扩散。
呼吸道的清洁，除了要避免污染环境外，更要注意个人卫生，定期进行体检，尤其是呼吸系统的检查。
长期陷入无效的社交圈，接触过多的负能量，反而会让人感到疲惫和焦虑，研究表明，孤独和过度的社交压力同样会影响身体的免疫功能，并增加多种疾病的患病风险，肺癌也不例外。
我曾经接诊过一位长期处于孤独状态的老年患者，这位患者年纪较大，子女都在外地工作，平时几乎没有太多社交活动，每次来医院检查时，她总是显得很消沉，面色苍白，情绪低落。
经过几次详细的询问，我发现她常常一个人呆在家里，没什么朋友，日子非常单调，这种孤独感，渐渐影响到了她的身体健康。
直到有一天，她突然感觉到胸部的剧烈疼痛，经检查发现是已经发展到晚期的肺癌。
通过健康的社交方式与他人建立联系，不仅能够增强心情，还能帮助释放内心的压力，减少病魔侵袭的机会。
因此，我常常劝告患者：不要轻易放弃社交活动，尤其是老年人群体，更要通过适度的社交来保持心态的积极。
如今，网络社交已经成为很多人生活的一部分，尤其是在年轻人中，社交媒体的使用频率极高。
看似，社交媒体并不会直接影响我们的身体健康，但研究却显示，过度沉迷于社交平台的人，往往会更容易陷入焦虑和压力之中。
尤其是那些在平台上过度参与“无意义”互动的人，常常会产生内心的空虚和焦虑感，这种情绪上的负担，可能会导致免疫系统功能的下降，进而增加患病的风险。
有一位患者是一名年轻的上班族，平时非常依赖社交媒体，每天花费大量时间在刷微博、朋友圈和短视频上，常常因为一些不重要的信息而感到焦虑和烦恼。
她告诉我，她总是觉得自己生活不如别人，常常陷入情绪低谷，直到有一天，她开始感到持续的疲惫和呼吸急促，经检查后发现已经得了肺癌。
为了避免这一点，我建议大家，在使用社交媒体时，一定要掌握一定的“度”，尽量不要让自己深陷其中，避免过多的无意义比较，保持积极乐观的心态。
这些习惯看似不起眼，却能直接影响我们的身体健康，尤其是那些高风险人群，若能够坚持不做这两点，或许能够降低得肺癌的机会。
我们的身体是一个复杂的系统，任何一个小小的细节都可能影响到整体健康，因此，保持科学的治疗方法和适度的生活方式，才是保持健康的关键。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。
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[1]张鹤，肺癌合并肺部感染的相关危险因素分析，海南医学，2024-09-10