寿命长不长，眼睛先知？上了年纪，视力越好活得越久？一文告知

更新时间：2025-03-11 18:11  浏览量：11

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“哎，你说，人老了以后，眼睛看得清，是不是就说明身体也更健康？”

一个老年人坐在公园的长椅上，眯着眼望向远处的树，嘴里嘟囔着。

他年轻时视力挺好，连老花镜都比别人晚戴，可最近总觉得眼睛有点吃力，远处的字越来越看不清了。

身边的朋友，有的七八十岁了，看书、看电视都没问题，而有些人才六十出头，眼睛就已经模糊不清。

甚至有人因为视力问题，连路都走不稳，结果没多久身体也跟着出问题了。

他心里犯嘀咕，难道说，眼睛的好坏，真能影响寿命？

人的衰老，不是一瞬间发生的，而是全身器官一点点退化的过程，而眼睛，恰好是最容易暴露问题的地方。

现代医学研究发现，视力和寿命之间，确实存在某种联系。

很多长寿的老人，视力状况往往比同龄人更好，而那些早早就视力下降的人，身体其他器官的退化速度，也可能比想象中更快。

视力的下降，可能不仅仅是眼睛的问题，而是全身血管健康的反映。

眼睛的视网膜，需要大量的血液供应，如果全身的血管状况不好，眼底的微小血管首先会受到影响，导致供血减少，视力下降。

研究发现，高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，都会影响眼底血管的健康，而这些疾病，恰好也是导致寿命缩短的重要因素。

数据显示，糖尿病患者发生视网膜病变的概率比正常人高出30%以上，而一旦出现视网膜病变，往往意味着全身血管的损伤已经开始。

这种损伤不仅影响眼睛，也会增加心脑血管疾病的风险，最终影响寿命。

除了血管，神经系统的健康状况，也会通过视力表现出来。

眼睛和大脑的联系极为紧密，很多神经系统疾病的早期症状，都会出现在视力上。

比如帕金森病、阿尔茨海默病，患者在发病前几年，可能就已经出现视物模糊、双影、色觉异常等问题。

研究发现，认知功能下降的人，发生视力问题的概率比正常老年人高出40%以上，而视力严重下降的老年人，未来10年内患老年痴呆的风险比视力正常者高出2倍。

这可能是因为，眼睛和大脑共享部分神经通路，一旦这些神经通路受损，视力和大脑功能都会受到影响。

眼睛的健康状况，还能反映出身体的代谢能力。比如白内障，它的发生，和体内氧化损伤、蛋白质变性有很大关系。

而氧化损伤，正是人体衰老的重要原因之一。

研究发现，过早发生白内障的人，往往体内的抗氧化能力较低，而抗氧化能力差的人，衰老速度也会更快，患慢性病的风险更高。

数据显示，60岁之前出现白内障的人，比同龄未发生白内障的人，平均寿命短约5-7年，这可能与他们的全身代谢状况较差、易患慢性疾病有关。

除了白内障，黄斑变性也是影响视力的重要问题，特别是在老年人群中，黄斑变性是导致失明的主要原因之一。

而黄斑变性，和身体的炎症状态密切相关。

研究发现，长期处于慢性炎症状态的人，发生黄斑变性的风险比普通人高出50%以上，而慢性炎症，也是导致衰老和寿命缩短的重要因素之一。

这说明，视力的变化，可能不仅仅是眼睛的局部问题，而是整个身体健康状况的一面镜子。

除了疾病，视力下降还会带来直接的健康风险，比如跌倒。

很多老年人，之所以容易摔倒，并不是因为腿脚不好，而是因为视力下降，导致对环境的判断力变差。

数据显示，视力下降的老年人，跌倒骨折的风险比视力正常者高出约30%-50%，而髋部骨折，是老年人死亡率最高的骨折类型之一。

研究发现，髋部骨折后一年内的死亡率可达20%-30%，这说明，保持良好的视力，不仅仅是为了看得清，更是为了降低跌倒的风险，提高生活质量，延长寿命。

那么，除了视力变化，还有没有其他身体信号，可能提示着全身健康状况的变化？

不同年龄阶段的人，应该如何通过日常保养来延缓视力退化，从而降低慢性病和早衰的风险？

哪些生活习惯，可能会在无形中加速视力下降，同时影响寿命，而很多人却没有意识到？

对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

肖富辉.人类健康增龄的发生机制——来自长寿人群的研究证据,中国医学前沿杂志(电子版),2024-09-03