【5·23全民艺术普及月】继续招生｜钦州市群众艺术馆2025年滨海运河城全民美育学校--成人瑜伽体验班（第二期）

更新时间：2025-06-05 08:11 浏览量：1

成人瑜伽体验班

在 “让文化馆成为人民的终身美育学校” 理念指引下，为积极响应“5・23”广西全民艺术普及月活动号召，钦州市群众艺术馆充分发挥公共文化服务职能，面向广大市民推出免费开放艺术培训——成人瑜伽体验班（第二期）。通过推广瑜伽这一古老而科学的身心修炼体系，助力市民提升身心素养，让艺术普及惠及更多群众，践行文化馆的美育使命。

本次瑜伽体验班以哈达瑜伽为核心，深度契合全民艺术普及与终身美育目标。在梵文中，“hatha”意为“力量”或“坚决”。其中，“Ha”象征太阳，代表阳性能量、右脉与行动力；“Tha”象征月亮，代表阴性能量、左脉与平静。二者结合，旨在通过科学的身体练习调和对立能量，达成内在的统一与平衡。哈达瑜伽以调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法为核心，助力学员实现身心合一，这正是文化馆开展终身美育、促进市民全面发展的生动实践。

报名时间：2025年6月3日17:00

截止时间：2025年6月5日17:00

名单公布：2025年6月05日

一、招生对象

1.年龄在18 - 50周岁，品行端正且身心健康的市民，体现全民参与的艺术普及理念。已参加第一期课程的学员不可重复报名。

2.对瑜伽运动怀有浓厚兴趣，渴望通过练习改善身心状态的人群，鼓励市民积极探索自我提升的美育途径。

3.能够严格遵守课程安排，按时到课学习的学员，保障艺术培训的有序开展。

二、招生人数

在之前报名的基础上继续报名，每个班级分别计划招收20人。当报名人数超过招生人数10人时，即可正式开班，最大程度满足市民对艺术培训的需求。

三、课程安排

共两个班可选择报名，上课时间为：2025年6月6日--6月27日

1.晨间排毒升阳瑜伽：周一至周五上午6:10 - 7:10。该课程旨在通过清晨练习，帮助学员排出身体毒素，提升阳气。此课程招收20名能自律坚持习练的学员，已参加第一期课程的学员不可重复报名。

2.中医经络太极瑜伽：周一至周五上午10:15 - 11:15。课程融合中医经络理论与太极元素，助力学员疏通经络，调和气血。同样招收20名能自律坚持习练的学员，第一期学员不参与此次课程。

注意事项：学员报名时需明确备注所选时间段，且仅可参加所选时间段课程，不可随意调换。课程时长为60分钟/节，共计10节课。

四、上课地点

哈达普拉提瑜伽馆（钦州湾大道80 - 4号三楼）

五、授课教师

钦州市群众艺术馆精心挑选师资，保障教学质量，为市民提供专业的美育指导，本次瑜伽公益课堂由经验丰富的丽莉老师与嫦嫦老师：

丽莉老师：拥有15年瑜伽教学经验，获得印度帕坦伽利瑜伽学院瑜伽教练证书、艾扬格瑜伽高级认证导师等认证，擅长将理论与实践结合，帮助学员精准掌握瑜伽体式，尤其在传统艾扬格瑜伽教学方面造诣深厚。

嫦嫦老师：深耕瑜伽教学领域11年，持有哈他瑜伽导师证书、中医经络瑜伽高级培训师认证，对中医经络瑜伽有深入研究，能够根据学员身体状况制定个性化教学方案，引导学员感受经络疏通带来的身心变化。

1. 微信咨询：添加微信19127917678，与工作人员沟通。

2. 电话沟通：拨打13977728385，详细了解课程信息。

六、注意事项

练瑜伽时需注意以下几点：

1.饮食与着装：练习前需保持空腹状态，或在饭后 1 小时后进行练习；穿着舒适、具有良好弹性的运动衣物，确保身体活动自如。

2. 课堂纪律：进入教室后，请将手机调至静音模式，避免干扰课堂秩序。

3.练习原则：遵循循序渐进的原则，根据自身身体状况进行练习，切勿勉强身体。练习过程中专注于动作，避免分心。如出现任何不适，应立即停止练习，并及时告知老师。本次课程采用精准正位教学法，确保学员练习安全、有效。

4.自备物品：学员需自行携带瑜伽垫、毛巾、水杯等个人用品。

七、培训须知

1.结业证书颁发：培训结束后，经考核合格，由钦州市群众艺术馆颁发培训结业证书。对于无故旷课、频繁迟到或未能完成培训任务的学员，将不予颁发结业证书，激励学员认真学习，提升自我美育水平。

2.制度遵守：严格遵守钦州市群众艺术馆及哈达普拉提瑜伽馆培训管理制度，爱护馆内公共文化设施，共同维护良好的学习环境。

3.课程考勤：报名成功的学员需自行根据班级课程时间按时上课，馆方不再另行电话或短信通知。第一节课必须携带本人身份证（或户口本）原件及复印件到教室报到，由任课老师进行审核。无故缺席第一节课者，将视为自动放弃学位；对于报名成功后无故不参加课程、霸占公共资源的行为，我馆将其列入报名系统黑名单，两年内不得报名参加我馆任何培训课程。学员若出现迟到、缺课、请假累计达3节的情况，将取消其培训资格。

4.课堂卫生：学员须保持教室清洁，并主动参与课后教室卫生清理工作，共同营造整洁的学习空间。

5.文化志愿服务：每期培训班学员须参加钦州市群众艺术馆组织的文化志愿服务1 - 2次，践行社会责任，弘扬公益精神，进一步强化文化馆的美育实践与社会服务功能。

6.最终解释权：本次培训活动的最终解释权归钦州市群众艺术馆所有。

八、瑜伽沙龙活动与馆内环境

（一）瑜伽沙龙活动

在培训期间，钦州市群众艺术馆将不定期组织瑜伽沙龙活动，作为全民艺术普及月的特色活动，丰富市民艺术体验。活动内容包括瑜伽文化分享、体式交流、学员心得分享等环节，为学员提供深入了解瑜伽文化、相互学习交流的平台。具体活动时间与地点将在班级群内另行通知。

（二）馆内环境

哈达普拉提瑜伽馆环境优雅，教室宽敞明亮，配备专业的瑜伽教学设施。馆内设有独立的更衣室、休息区，为学员提供舒适、便捷的学习环境。同时，馆内定期进行清洁与消毒，确保卫生安全，让学员能够安心练习，充分享受群众艺术馆带来的优质美育资源。

八、报名流程

用户注册流程