Ella陈嘉桦西安演唱会展示“真空腹”引热议，医生科普：并非健康减脂，普通人硬凹或诱发疝气

更新时间：2026-03-10 22:11  浏览量：3

3月7日，45岁的Ella陈嘉桦西安演唱会现场一段表演冲上热搜，舞台上的她状态拉满、活力四射，还现场展示了一把“真空腹”技巧，腹部向内收紧、腰线瞬间变得利落又紧致，不少网友直呼“太会了”“状态也太好了”。

据了解，该动作靠收缩腹部肌肉实现，属于核心肌群控制的展示方式，并非空腹或健康减脂表现。医生提醒，普通人盲目模仿易腹压过高，引发头晕恶心，严重可能诱发疝气。

医生特别强调，产后妈妈因腹直肌和盆底肌可能未完全恢复，腰椎不适人群身体状态特殊，均不建议轻易尝试此类高难度腹部动作，避免造成身体损伤。

有网友理性表示“一定科学合理的尝试，不要盲目跟风”；也有网友感慨“人到中年才发现，别说健美了，就是控制体重不发胖都难。明星在身材管理自律这块上，真的比普通人强太多”；还有网友调侃“根本模仿不来，专家这次高估我们了”。

据了解，2026Ella陈嘉桦It'sMe 艾拉主意巡回演唱会南昌站将于今年8月29日在南昌国际体育中心体育馆举行。

公开资料显示，陈嘉桦1981年6月18日出生于中国台湾省屏东县麟洛乡，毕业于大仁科技大学，中国台湾女歌手、演员、主持人，作为S.H.E组合成员出道的她，凭借《Super Star》《恋人未满》《中国话》等经典曲目成为一代歌迷的青春记忆，近年来通过综艺舞台与个人巡演持续传递正能量，其「It’s Me 艾拉主意」巡演自启动以来便以高规格制作与暖心互动收获全网好评。