医生调查发现：男性若长期不饮酒，用不了多久，身体或有4大改善
更新时间：2025-03-12 13:07 浏览量：6
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有没有想过，酒喝得多了，身体到底会变成什么样？有人总是把“适量饮酒有益健康”挂在嘴边，但现实情况却是，医院里那些因为长期喝酒躺在病床上的人，往往比他们自己想象的还要多。
有人因为肝硬化进了ICU，有人因为血压飙升倒在了饭桌上，有人因为酒精影响了神经系统，整个人变得迟钝，甚至连思维都开始混乱。
更别说那些因酒精导致的高血糖、高血脂、心脑血管疾病，悄无声息地侵蚀着健康。可是，如果一个人长期不饮酒，他的身体会发生什么变化呢？
有位患者，工作应酬不断，酒局更是家常便饭，结果一次体检，医生告诉他：肝功能严重异常，已经有轻度肝硬化的迹象。
他当时吓坏了，立刻戒酒，并且开始规律作息、调整饮食。半年后，他的复查结果让所有人惊讶：肝功能基本恢复正常，肝脏的炎症也大大减少，影像学检查显示肝组织的修复情况良好。
只要彻底戒酒，肝脏的修复速度是惊人的，研究显示，对于轻度酒精性肝损伤的人群，只要停止饮酒三个月，肝脏的脂肪变性就会大幅减少，炎症反应明显减轻。长期来看，肝硬化的风险也会随之降低。
酒精进入体内后由肝脏负责分解，其代谢产物乙醛对肝细胞毒性极强，长期饮酒会使肝细胞受损，甚至坏死。
而一旦停止酒精的摄入，肝脏就能专心进行修复工作，新的健康细胞会逐渐替代受损细胞，肝功能也会得到明显改善。
所以，那些总是把“少量喝点没事”挂在嘴边的人，其实是在拿自己的肝脏开玩笑，如果一个人能真正做到滴酒不沾，肝脏的恢复速度可能比你想象的还要快。
有位患者，只是每天下班后习惯性小酌一杯，觉得这样可以放松神经，但几年下来，他的血压越来越高，心悸的症状也越来越明显。
直到有一天，他开车途中突发胸痛，被紧急送到医院，检查发现，他的冠状动脉已经有明显的动脉硬化，心脏的负担远比他自己意识到的还要大，医生告诉他，如果再这样下去，随时可能发生心肌梗死。
研究发现，长期饮酒的人，心血管病风险要比不饮酒的人高出30%以上，而戒酒半年后，血压会逐渐趋于稳定，血脂水平也会明显改善。
酒精会直接影响血管内皮的功能，导致血管收缩异常，同时增加血液中的炎症因子，让血管更容易堵塞。
而一旦不再摄入酒精，这种炎症状态就会逐渐缓解，血管的弹性也会慢慢恢复，血压和血脂都会趋向正常。
所以，那些总说“喝点酒活血”的人，其实是误解了酒精的作用，短期内，酒精的确可以让血管扩张，但长期来看，它会让血管变得更加脆弱。
那些真正不喝酒的人，血管更健康，心脏的负担也会减轻，自然猝死的风险就会大大下降。
很多人不知道，酒精对大脑的影响远远超乎想象，有人觉得，偶尔喝点酒可以放松，甚至让人更有创造力，但实际上，长期喝酒的人，大脑反应会变慢，记忆力会下降，甚至会影响情绪调节。
有位患者，总感觉自己最近注意力不集中，工作效率下降，还总是忘东忘西，他本以为是压力大导致的，但仔细询问后才发现，他每天晚上都有喝酒的习惯，不管是啤酒还是烈酒，总要喝点才觉得能睡得着。
后来，他尝试戒酒，一个月后，他的睡眠质量明显改善，整个人的精神状态也比以前好很多，注意力恢复了，记忆力也比之前提升了不少。
酒精对大脑的影响，很多人没有意识到，研究表明，酒精会影响大脑的神经递质系统，导致神经细胞之间的连接变得混乱，长期饮酒甚至会加速大脑的衰老。
研究还发现，不喝酒的人，大脑的认知能力保持得更久，记忆力和专注力都比长期饮酒的人要好得多，所以如果想要保持头脑清醒，思维敏捷，最好的办法就是远离酒精。
有位患者，他长期有胃痛的毛病，每次吃完饭都觉得不舒服，但他一直没当回事，直到有一天胃痛得受不了，才来医院检查。
结果发现，他的胃已经有明显的炎症，甚至有慢性胃溃疡的迹象，而导致这一切的罪魁祸首，就是他长期喝酒的习惯。
酒精进入胃部后，会直接刺激胃粘膜，导致胃酸分泌增加，长期下来，会让胃壁变得越来越脆弱，甚至引发慢性胃炎、胃溃疡，严重的还可能发展成胃癌。
而如果一个人戒酒，胃粘膜的自我修复能力就能恢复，消化功能也会慢慢改善，研究发现，戒酒三个月后，胃酸的分泌会恢复正常，胃粘膜的损伤也会大幅减少，长期来看，胃病的发病率也会明显下降。
胃肠道是人体吸收营养的关键，而酒精的存在，会让这一切变得更加困难，如果不喝酒，食物的消化吸收会更高效，胃痛、腹胀的情况也会减少，整个人的身体状态自然会越来越好。
长期不饮酒，身体的变化可能比你想象得更快、更明显，很多人总觉得戒酒很难，但只要真正坚持下去，健康带来的好处，绝对会让你意想不到。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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[1]张馨.某地区胃病患者饮食及行为习惯调查分析,中国现代医生,2015-05-08