50岁江西女子患白内障，医生怒斥：这么吃，再好的眼睛都承受不住
更新时间：2025-03-12 14:46 浏览量：8
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50岁的眼睛还能用很多年，可有些人却把自己的眼睛折腾得不成样子，才50岁，眼前就已经白茫茫一片，视力越来越模糊，看东西还重影。
江西一名女子，平时身体没啥大毛病，但眼睛却出问题了，去医院检查，医生一看，白内障已经到了不得不手术的程度。
本来年纪不算大，可视力却比70岁的老人还糟糕，医生气得拍桌子，直言是她自己的饮食害了自己。
这人吃东西重口味，顿顿都少不了辣椒，什么剁椒鱼头、辣子鸡、火锅串串，吃得比年轻人还猛，觉得吃辣刺激，能让人有食欲，不吃反而难受。
研究发现，辣椒中的辣椒素会刺激交感神经，让眼部血管扩张，增加泪液蒸发，导致眼睛干涩。
很多人以为眼干只是小问题，滴点眼药水就能缓解，但长时间缺水，眼睛的晶状体代谢就会受到影响，久而久之，加速老化，甚至形成白内障。
医生提到，长期嗜辣的人，干眼症的发病率比普通人高出30%，而干眼症和白内障之间的联系，比大多数人想象的更紧密。
泪液的作用不仅仅是润滑眼球，它还参与了眼部的代谢，如果泪液分泌不足，晶状体表面的代谢废物排不出去，就会形成沉积，影响透明度，久而久之，白内障的风险就大幅增加。
除了辣的，冷的东西她也没少吃，冰镇饮料、凉粉、凉皮、生鱼片，通通是她的最爱，哪怕冬天也不忌口。生冷食物下肚，很多人只担心肠胃受不了，但眼睛其实也是受害者之一。
中医有句话，叫“脾胃是后天之本”，意思是，吃进去的东西，都是靠脾胃来消化、吸收，再供给全身，包括眼睛。
生冷的东西吃太多，脾胃虚寒，营养吸收就会变差，而眼睛最需要的营养——叶黄素、维生素A、维生素C，如果摄取不足，就会影响晶状体的健康。
相关研究表明，白内障患者的血液中维生素C水平普遍比正常人低25%以上，而维生素C的吸收能力，和胃肠功能直接相关。
换句话说，如果一个人长期吃生冷食物，影响脾胃功能，那就算食物里有足够的维生素，也很难被身体充分吸收，导致眼睛长期缺乏营养，白内障的风险自然大大增加。
这个人还特别喜欢喝酒，平时饭后小酌，逢年过节更是毫不节制，白酒、啤酒、红酒轮番上阵，还觉得喝点酒能活血，对身体有好处。
然而，医生却摇了摇头说道，酒精对眼睛造成的损害，远非大多数人所想象的那般轻微，实则极为严重。
研究数据显示，长期饮酒者，患上白内障的概率比不喝酒的人高出约40%。
酒精进入身体后，会加速自由基的产生，而自由基恰恰是导致晶状体老化的元凶之一。
正常情况下，眼睛内部有一套抗氧化系统，能清除自由基，但长期喝酒的人，这套系统会被酒精破坏，导致晶状体蛋白质变性，出现浑浊，久而久之就形成了白内障。
而且，喝酒往往伴随着喝浓茶，很多人以为茶能解酒，实际上，这种做法对眼睛的伤害更大。
茶叶中的茶碱会加速体液流失，导致眼睛更容易干涩，再加上酒精本身就会影响微循环，让眼底供血变差，两个因素叠加，眼睛的代谢环境就会变得极其恶劣，出现问题也就不足为奇了。
除了这些，她还特别爱吃海鲜，什么螃蟹、贝类、鱼虾，隔三岔五就得来一顿，觉得海鲜营养高，对身体有好处。
但医生提醒，海鲜虽然含有优质蛋白，但有些种类的海鲜含有大量的嘌呤，而嘌呤的代谢产物尿酸，会影响眼部的代谢，增加白内障的风险。
研究发现，高尿酸血症患者的白内障发病率，比正常人高出1.5倍。
这是因为尿酸会沉积在眼睛的晶状体和玻璃体中，干扰眼球的透明度，时间一长，就会影响视力。
而且，海鲜属于“发物”，容易引起身体的过敏反应，有些人吃了海鲜后，眼睛会发痒、充血，甚至出现短暂的视力模糊，这其实就是眼部对海鲜蛋白的过敏反应。
若长期食用，或许会致使慢性炎症，对晶状体健康产生影响，进而加速白内障的形成。
医生看着这个50岁就已经严重白内障的病人，忍不住叹气，说这不是遗传，也不是单纯的老化，而是长期的饮食习惯给自己挖的坑。
很多人以为，白内障是老年人才会得的病，跟年轻时候的生活习惯没啥关系，但事实并非如此。
大量数据表明，现代人白内障的发病年龄正在提前，过去60岁以上才高发的病，现在50岁、甚至40多岁就已经有人中招，而其中，饮食习惯占据了很大一部分因素。
如果说老化是白内障形成的“必然因素”，那么不良饮食习惯就是“加速器”，让本该缓慢发展的过程提前爆发。
那么问题来了，如果一个人的眼睛已经开始出现轻微的视力模糊，看东西感觉有点朦胧，但又不确定是不是白内障，该怎么判断，是否应该及时去医院检查呢？
其实，有一个非常简单的方法，就是在不同的光线下测试自己的视力。
如果发现白天视力还可以，但到了夜晚或者强光下，眼睛容易眩光、视物不清，那就要警惕，可能是晶状体已经开始发生早期浑浊。
如果这种情况持续加重，那就不是简单的视疲劳，而是白内障的信号，应该尽早去医院做详细的眼科检查，避免等到严重影响生活时才后悔莫及。
[1]王倩倩,章涛,李傅冬,等.老年人群白内障的影响因素分析[J].预防医学,2023