年龄越大越要少喝茶？医生强调：不想疾病来袭，这5种茶最好少碰

更新时间：2025-03-12 16:54  浏览量：9

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大家都觉得“茶能解渴，对身体好”，这种想法在老年人中间尤其普遍，喝茶对他们来说就跟吃饭一样平常。

但随着年纪大了，身体的代谢和免疫力都不比从前，很多东西吃多了或者喝多了，就容易出问题。

最近我碰到不少老年人，就是因为平时喝茶太随意，结果反而喝出了毛病，甚至让身体老得更快。

所以，老年人要是不想生病，喝茶的时候可得留点神，这到底是为啥呢？

今天，我要给大家分享一些常见的茶叶，尤其是老年人最好少喝的这几种茶，它们可能在不知不觉中给身体带来危害，甚至增加患病的风险。

花茶的香气怡人，尤其是茉莉花茶、玫瑰花茶等，许多老年人会在日常生活中作为解渴、舒缓心情的饮品。

然而，花茶中所含的植物雌激素成分，尤其是像茉莉花茶这样有强烈香气的茶，可能会对老年人的荷尔蒙系统产生影响。

特别是女性在进入更年期后，荷尔蒙水平已经发生了较大变化，如果再饮用过多的花茶，可能会引发体内荷尔蒙水平的不平衡。

曾经接诊过一位上了年纪的女性患者，她每天都饮用大量的茉莉花茶，结果出现了睡眠不稳、皮肤干燥、情绪波动大等症状，检查后发现其体内的激素水平波动较大，医生分析后认为这与长期饮用过多花茶有很大关系。

花茶中的植物雌激素对女性尤其具有影响，这类成分会与体内的雌激素受体结合，改变体内激素的正常平衡。

老年女性尤其需要注意，过多摄入这些花茶中的成分，不仅可能引发荷尔蒙水平的波动，还可能带来诸如乳腺增生、子宫内膜增生等问题。

因此，老年人最好避免过量饮用花茶，尤其是体质较为敏感的人群。

红茶的味道浓烈，很多老年人喜欢在早晨或午后用红茶来提神，然而，红茶中的鞣酸成分，对于胃肠道并不友好，尤其是对于老年人来说。

红茶里的鞣酸会和食物中的蛋白质、铁这些成分“抱”在一起，这样一来，身体吸收这些东西就没那么顺利了。

长时间大量饮用红茶，可能导致胃部不适、消化不良等问题，而这些问题往往会加重老年人的胃肠负担，尤其是已经存在胃病或消化系统问题的老年人。

有一位患者，曾经是一个工作十分繁忙的退休老人，常常用红茶来解渴，且早晨一杯红茶，晚上还会继续喝一杯，结果他患上了胃炎，检查时发现胃液分泌过多，胃黏膜受到损伤。

红茶中的鞣酸不仅影响了胃黏膜的保护作用，还加剧了胃部的不适，导致胃炎加重，最终，在停用红茶之后，胃部的不适才有所改善。

黑茶，尤其是普洱茶和其他一些发酵程度较高的黑茶，对于老年人来说并不适宜，尤其是在长期饮用的情况下。

曾经有一位老年男性患者，由于长期饮用普洱茶，他的血脂一度降低，但不久后他发现自己时常出现头晕、胸闷等症状。

经检查后发现，长期饮用黑茶反而加重了心脏负担，增加了心血管疾病的风险。

黑茶里有些成分，特别是咖啡因含量高的那种，很容易“撩拨”到心脏，老年人的心脏本来就比较“娇气”，要是经常喝这种茶，心脏就更容易受刺激了。

咖啡因的作用使得心脏的跳动频率加快，从而增加心脏的负担，对于老年人尤其容易引发高血压、心脏病等疾病。

绿茶在市场上非常流行，很多人都认为绿茶对身体有益，尤其是它的抗氧化作用，然而，对于老年人来说，过量饮用绿茶并不总是好事。

尤其是在胃肠道已经较为脆弱的情况下，绿茶的酸性物质可能刺激胃壁，引发胃炎或加重胃溃疡的病情。

我曾经接诊过一位八十多岁的老年男性，他体内的胃肠道状况本就较差，长期饮用绿茶后，出现了胃部不适、腹痛等问题。

经过进一步检查，发现绿茶中的某些成分刺激了他的胃肠道，导致胃酸过多，进而引发了胃炎的加重。

医生提醒他，尽管绿茶含有丰富的抗氧化成分，但对于胃肠道较弱的老年人来说，过多饮用绿茶反而可能适得其反，导致胃部不适。

药茶在老年人群体中也很常见，尤其是那些声称具有调节体质、增强免疫力的草药茶，很多老年人喜欢尝试。

然而，许多药茶往往含有一些刺激性较强的成分，对于有慢性病的老年人，尤其是肝肾功能较差的老年人，可能产生负面作用。

有一位患者在长期饮用某种所谓的“养生茶”后，出现了肝功能异常的情况，进一步分析后发现，这种茶含有一些草药成分，长期使用后对肝脏造成了负担。

虽然这些草药茶在短期内看似能起到一定的作用，但对于年纪大、身体状况不佳的人来说，过度依赖这类茶饮，可能会加重身体器官的负担。

饮茶是老年人日常生活中的一种习惯，适量饮茶有助于健康，但如果不加以选择和控制，某些茶品的确会对健康造成不利影响。

尤其是对于年纪较大的老年人来说，身体的免疫力和器官功能逐渐衰弱，过量饮用某些茶类不仅可能导致胃肠不适，还可能加重心脏和肾脏等器官的负担。

老年朋友们要意识到这一点，尽量避免那些对身体负担过重的茶类，选择适合自己身体情况的饮品，保持身体的平衡与健康。

通过这样的方式，老年人可以更好地享受生活，减少因饮茶习惯不当而引发的健康问题。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1] 我国老年人饮茶行为与认知功能障碍的关联性研究戚冉., 现代预防医学 ,2023-03-25