98年，27岁，上班两年后

更新时间：2025-03-13 09:24 浏览量：2

小的第 153 篇分享

作者 l 小小

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不够强大的时候，少审批自己~

【停止当自己的终身囚徒】

自我审判是最隐蔽的精神凌迟。不必为打翻牛奶写万字检讨书，职场的小失误无需上升成人格缺陷，他人的评价更不是你的量刑标准。记住：把80%的反思精力换成20%的甩锅艺术，不是教你推卸责任，而是防止过度内耗。当电梯里的尴尬沉默不必追溯童年阴影，当搞砸的方案不必联系原生家庭——你才真正夺回了情绪的主导权。

【建立不坍塌的自信体系】

自信不内耗，他一定是有前提条件。人不可能无缘无故的自信，即便相貌平平，条件一般，但只要能对生活有一种掌控感，再加上在某个领域拥有优势，就足以让人自信满满。面对事情时，你也会显得更加沉稳。

首先，要学会掌控时间，对生命保持敬畏之心。要把时间投入到那些能让自己真正感到快乐、有成就感的事情上，这样的生活才有意义、有价值。对时间的掌控感，会让我对生活产生更强的掌控力。

此外，我还会在每个阶段都挑战自己，学习新的技能。这不仅能丰富我的个人履历和经验，而且说不定哪天学到的技能就能派上用场，甚至为我带来收入。

【不比较！！！】

真正的自信永远不会来自于和别人的比较。也不来自于别人的认可，而是你自己对自己充分的认可。

比较只会让我无休止的内耗下去，要更多的活在自己的世界里面。毕竟，那个人再优秀，他跟我产生不了任何的联系。说白了，就是跟我没关系。