肝功能有没有减退，看吃饭就知？肝功能差的人，吃饭会有这4表现
更新时间：2025-03-13 19:30 浏览量：2
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你是否发觉，近期用餐之时，常常胃口欠佳呢？
一个年纪不大的办公室职员，眉头皱了皱，随口问了身边的同事。他低头看着餐盘里剩下的小半碗饭，心里有些纳闷。
以前一顿饭下来，总是吃得干干净净，甚至有时候还得多添一点。可最近这段时间，饭还没吃完，就觉得嘴巴淡得很，甚至有时候还会觉得恶心。
不是饭菜的问题，因为同事们都吃得挺香。他心里琢磨着，难道是工作压力太大？可自己平时睡得也不算少，精神状态也不差，为什么胃口会变得这么怪呢？
如果有人遇到类似的情况，十有八九会觉得是胃出了毛病，或者是情绪问题导致的食欲下降。
但有个可能性，很多人可能想不到，那就是——肝。胃口不好，可能并不是胃的问题，而是肝功能正在走下坡路。
说起肝，人们总觉得它是个“沉默的器官”，不像心脏跳动那样能被直接感知，也不像胃痛那样会立刻带来不适感。
可肝脏的功能，比想象中复杂得多，它不仅是人体的“解毒工厂”，还直接参与消化系统的工作。
肝脏日以继夜地分泌胆汁，其核心作用在于协助脂肪的分解与吸收。
如果肝功能出现问题，胆汁分泌减少或异常，脂肪消化就会变得不顺利，人自然就会觉得吃饭没胃口，尤其是油腻的食物更容易让人恶心想吐。
但这只是最基础的影响，肝功能变差后，除了直接影响消化，还有很多隐蔽的影响，甚至可以从吃饭的方式、饭后的反应、对食物的偏好等各个方面，窥探出肝的健康状况。
一个健康的人，吃完饭之后应该是感觉到一定的满足和轻松，身体也能迅速从进食状态过渡到消化状态。
但如果吃完饭，总觉得特别累，甚至比吃饭前还要疲惫，可能就要考虑是不是肝脏的问题了。
这其实和肝脏的代谢功能有关。人体吃进去的食物，最终要变成身体能用的能量，而这个过程，肝脏是重要的“中转站”。
如果肝功能下降，能量转换的效率也会下降，吃进去的食物没法被迅速转化成身体能用的能量，人自然就会觉得疲惫。
这种疲惫感，不是单纯的犯困，而是一种全身性的乏力，有时候甚至会让人觉得身体沉重，连动一动都嫌累。
而且，这种情况不是吃得多才会出现，即使只是吃了一点点，甚至只是喝了点粥，也可能会有类似的感觉。
关键在于，食物本身并不是问题，问题是肝脏处理它的能力出了问题。
有没有人发现，自己以前喜欢吃的红烧肉、烤肉，甚至是牛排，现在看到就觉得腻，甚至闻到味道都会想回避？
有人可能会觉得是口味变了，但实际上，这可能是肝功能减退的一种信号。
这和胆汁的分泌减少有关。肝脏所分泌的胆汁，其主要作用在于助力脂肪的分解。
如果胆汁分泌不足，脂肪的消化就会受到影响，长期下来，身体自然会对油脂含量高的食物产生抵触感。
最典型的表现，就是对肉类的兴趣下降，尤其是肥肉、红肉这类脂肪含量较高的食物，甚至连吃一点都会觉得胃里不舒服。
而且，食欲下降的表现，不一定是完全不想吃，而是吃进去之后，会觉得不消化，或者胃里堵得慌。这种情况，如果长期存在，就要考虑是不是肝脏的消化功能变弱了。
恶心这个症状，其实是很多疾病的共同特征，但如果吃饭时经常觉得恶心，而且没有明显的胃部不适，比如胃痛、烧心等，那就要考虑是不是肝脏的问题了。
这和肝脏的解毒功能有关。人体每天都会接触各种各样的毒素，这些毒素进入血液后，需要经过肝脏代谢。
肝功能一旦下降，代谢能力便会变差，血液中的有害物质随之堆积，进而影响中枢神经系统，恶心感便容易产生。
这种恶心感，不一定是在吃油腻食物后才会出现，即使吃的是清淡的食物，有时候也会觉得胃里翻腾，甚至还会有轻微的反酸。
有些人可能会发现，自己最近饭量小了很多，甚至有时候一整天吃得都不多，但体重却在不知不觉中上升。这种情况，可能和肝功能下降有关。
肝脏在体内有一个重要的功能，就是调节脂肪代谢。如果肝功能下降，脂肪的分解速度会变慢，身体会更容易囤积脂肪。
特别是肝功能不好的人，脂肪往往不是均匀增长，而是集中在腹部，也就是所谓的“将军肚”或者“中央型肥胖”。此即部分人食量不多，腹部却日益增大的缘由。
除脂肪堆积外，肝功能欠佳还极易诱发水肿。肝脏肩负着合成关键蛋白质——白蛋白的职责，而白蛋白于维持血液渗透压而言，有着不可或缺的作用。
如果白蛋白合成减少，血管内的液体就容易渗出到组织间隙，导致下肢浮肿，甚至脸部也会有轻微的浮肿。
在此种情形下，体重或许会于短期内有所增加，不过这实际上并非脂肪，而是体液潴留。
通常而言，肝功能衰退会致使脂肪代谢出现异常，进而易于引发肥胖与脂肪堆积的状况。但有些人，尤其是本身比较瘦的人，肝功能下降后反而会变得更瘦，这是为什么呢？
这主要和肝脏的蛋白质代谢功能有关。肝脏是人体主要的蛋白质合成器官，如果肝功能下降，蛋白质的合成能力就会变差，肌肉流失的速度会加快。
尤其是长期肝功能受损的人，可能会出现明显的肌肉萎缩，体重虽然下降，但整体看上去却比以前更虚弱。
此外，肝功能衰退后，消化功能亦会遭受影响，诸多营养物质难以被充分吸收。即便食量不少，却可能因吸收欠佳而体重下降。
这种体重下降，并不是健康的瘦身，而是身体逐渐走向衰弱的信号。
[1]肝功能不好的病人,用药应注意什么?[J].中国乡村医药,2014,21(20):59.