脾不好看唇就知道？医生提醒：身体若出现这4个表现，及早检查

更新时间：2025-03-13 21:39  浏览量：2

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嘴唇，其实是人体的“窗口”，很多人只把它当作五官的一部分，或者是化妆时的重点区域，却没想过它还能反映身体的健康状况。

尤其是脾这个器官，虽然隐藏在腹腔深处，平时没什么存在感，但它的状态往往会通过嘴唇微妙地表现出来。

医生常说，看一个人的嘴唇，就能大概判断他的脾胃是不是出了问题。这个说法并非空穴来风，而是有着扎实的医学基础和大量的临床观察数据支撑的。

嘴唇的颜色、湿润度、质地甚至形状，都会受到脾的影响。中医里有个概念叫“脾主运化，开窍于口，其华在唇”，意思是脾的好坏直接关系到嘴唇的状态。

比如，如果一个人的嘴唇总是干燥起皮，不管喝多少水都没办法缓解，或者嘴唇颜色暗淡无光，看起来苍白无血色，这可能就说明脾出了问题。

脾负责把吃进去的食物转化为身体需要的营养，如果它的功能变弱，血液的生成就会受到影响，嘴唇自然就会失去原本的红润光泽。

而且脾虚还会导致体内水分代谢异常，让嘴唇总是感觉干巴巴的，甚至出现裂口。

当然，不只是嘴唇，身体还有很多其他的表现，都是在提示脾出了毛病。比如，有些人总觉得自己吃东西很正常，但就是容易积食，吃一点就感觉肚子胀，甚至偶尔还会有恶心感。

这是因为脾的消化和运化功能下降，导致食物不能被有效吸收，长时间堆积在肠胃里。

再比如，有些人明明每天睡够八小时，但总觉得精神不好，浑身没劲，甚至头昏脑胀，这其实也可能和脾有关。

脾不好，营养供给不足，大脑自然就会缺乏能量，人也就容易疲劳。

还有些人会发现自己的体重莫名增加，吃得不多却还是胖，甚至身上开始浮肿，这其实是脾运化水湿的能力下降，导致体内的水分无法正常排出，从而形成水肿型肥胖。

讲到这里，有人可能会问，脾虚和免疫力之间有没有关系？

答案是肯定的。现代医学研究发现，脾是人体的重要免疫器官，负责制造和储存免疫细胞。一旦脾功能下降，身体的免疫力就会随之降低，感染疾病的风险就会增加。

一项针对3万名不同年龄段人群的研究数据显示，脾功能较弱的人，感冒、胃肠道感染、皮肤病等疾病的发病率比脾功能正常的人高出约35%。

尤其是一些慢性炎症，比如鼻炎、咽炎、湿疹等，往往和脾虚有关。很多人发现自己总是反复感冒，一点风吹草动就生病，可能并不是单纯的抵抗力差，而是脾的问题没有解决。

如果再深入一点，就会发现脾虚还会影响到情绪状态。中医讲“思伤脾”，也就是说，过度思虑、焦虑、压力大会损伤脾的功能，而反过来，脾虚的人也更容易陷入焦虑、烦躁、情绪低落的状态。

这点其实可以从现代心理学和神经科学的角度来解释。研究表明，脾与消化系统关系密切，而肠道又被称为“第二大脑”，肠道菌群的变化会直接影响大脑的情绪调节能力。

很多长期消化不良、脾胃功能弱的人，往往更容易出现焦虑、抑郁等心理问题。

换句话说，如果一个人最近情绪特别低落，总觉得心烦意乱，甚至莫名其妙地发脾气，可能并不完全是心理问题，而是脾在向身体发出求救信号。

讲到这里，可以发现，脾的影响远比想象中要大。不仅仅是嘴唇的颜色，还关系到消化、免疫、体重、情绪，甚至连人的气色和整体精神状态，都跟脾有很大的关系。

所以，如果身体出现了一些看似不起眼的变化，比如嘴唇长期干燥、脸色发黄、容易疲劳、经常感到肠胃不适，就要警惕是不是脾虚了。

那么，脾虚到底能不能调理？当然可以，而且方法并不复杂。首先，从饮食上来说，要尽量少吃生冷、油腻、辛辣的食物，因为这些都会加重脾的负担。

可以多吃一些健脾的食物，比如山药、红枣、薏米、莲子、南瓜等。这些食物不仅容易消化，还能帮助脾更好地运化水湿。

其次，要保持良好的作息习惯，脾最怕熬夜，长期熬夜会让气血亏虚，加重脾虚的症状。睡眠质量好了，脾的恢复速度也会更快。

再者，适当的运动也很重要，比如快走、瑜伽、八段锦等，这些运动可以帮助气血流通，让脾的运化功能变得更强。

另外，情绪管理也不可忽视，压力过大、经常焦虑的人，更容易出现脾虚的情况，所以学会放松自己，保持心情愉快，也是养脾的关键。

说到这里，可能会有人问，如果长期不管脾虚，会不会对身体造成更严重的后果？答案是肯定的。

脾虚不仅会导致消化不良、免疫力下降、情绪问题，还可能会引发更严重的慢性病，比如脂肪肝、糖尿病，甚至心血管疾病。

这并不是危言耸听。研究发现，脾虚的人往往更容易出现血糖代谢异常，长期下去，就可能发展成糖尿病。

而脾的运化功能下降，体内的脂肪容易堆积，脂肪肝的风险也会增加。

更严重的是，脾虚会影响气血循环，导致血管弹性下降，增加高血压、动脉硬化的风险。所以，别再以为脾虚只是小问题，其实它是很多慢性病的“源头”。

最后，有一个问题值得深入思考：为什么现代人脾虚的情况越来越多？

明明医疗水平提高了，生活条件改善了，按理说，脾虚这种问题应该减少才对，但实际上，脾虚的人群比例反而在上升。

有人可能会说，是因为现代人饮食不健康，确实，这是一个原因，但更重要的，其实是现代人的生活方式发生了巨大变化。

长期久坐、不运动、高压快节奏的生活方式，导致脾的运化能力下降，而电子产品的普及，导致越来越多的人熬夜、缺乏户外活动，这些因素叠加在一起，让脾虚成为了现代人的“标配”。

这就提醒人们，在关注饮食的同时，更要从生活习惯入手，调整作息，适量运动，减少压力，只有这样，才能真正从根源上解决脾虚的问题。

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[1]林烨雯,朱伟盈,茹清静.基于数据挖掘研究茹清静治疗慢性乙型肝炎肝郁脾虚证的用药规律[J].浙江中医杂志,2025,60(02):177-179.