为什么甲状腺癌越来越多？提醒：与熬夜无关，多半是经常做这4事

更新时间：2025-03-14 00:10  浏览量：2

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近年来，甲状腺癌的发病率明显上升，尤其是在年轻人和女性群体中，更是成为一种高发癌症，很多人都在疑惑，为什么以前几乎没听说过这个病，而现在身边却越来越多的人被确诊？

甚至有人觉得，熬夜、压力大、不规律的生活是导致甲状腺癌的主要因素，但事实真的是这样吗？

在医院里，我接触到的甲状腺癌患者越来越多，年龄跨度也很大，从二十多岁的年轻人，到五六十岁的中老年人都有。

一些患者在体检时发现了甲状腺结节，起初并不在意，直到后续检查发现是恶性才感到恐慌。

而另一些患者，虽然没有明显的不适，但因为喉咙异物感、声音嘶哑等问题就医，结果查出了甲状腺癌，那么，到底哪些行为才是导致甲状腺癌高发的关键因素呢？

很多人每天都会刷牙，尤其是市面上的含氟牙膏，被广泛宣传能预防蛀牙，保护牙齿健康，然而，长期过量摄入氟化物，可能会对甲状腺功能造成干扰，甚至增加甲状腺癌的风险。

有个患者，三十多岁，公司体检时意外查出了甲状腺癌，平时生活作息很规律，也不爱吃高碘食物。

医生询问他的日常习惯后，发现他长期使用含氟牙膏，每天早晚都用，并且家里喝的水是地下水，检测后发现水中氟含量较高。

医生告诉他，氟化物虽然能保护牙齿，但如果长期摄入过量，可能会抑制甲状腺激素的合成，导致甲状腺代谢异常，甚至增加细胞突变的风险。

研究发现，高氟环境可能对甲状腺功能造成影响。

尤其是长期饮用含氟量较高的地下水，或者频繁使用高氟牙膏的人，可能会在不知不觉中摄入过量的氟化物，导致甲状腺功能失调，甚至诱发甲状腺结节或癌变。

因此，选择牙膏时可以适当更换低氟或无氟产品，同时避免长期饮用未经检测的地下水，减少氟化物的摄入，以降低甲状腺的代谢负担。

很多人喜欢趁热吃东西，尤其是滚烫的火锅、刚出锅的热汤、热茶等，总觉得温度高的食物更有滋味。

但实际上，经常吃过烫的食物，可能会让甲状腺组织长期受到刺激，进而增加癌变的风险。

有个患者，四十岁左右，平时生活习惯不错，但体检时发现甲状腺结节，进一步检查后被确诊为甲状腺乳头状癌，他很疑惑，自己并没有暴饮暴食，也不爱吃腌制食品，怎么就得了癌症？

医生了解他的饮食习惯后发现，他几乎每顿饭都喜欢吃滚烫的食物，火锅、热汤、热粥，甚至连水都喜欢喝刚烧开的。

这种习惯让甲状腺组织长期处于高温刺激下，可能诱发细胞增生，增加癌变的风险。

研究发现，高温食物会对口腔、食道和甲状腺区域造成慢性刺激，长期如此可能引发组织炎症和异常增生。

尤其是甲状腺位于颈部，靠近食道，过热的食物经过咽喉部位时，可能间接影响甲状腺的代谢环境，导致炎症反应，增加癌变的几率。

因此，建议食物的温度控制在50°C以下，尽量避免吃刚出锅的滚烫食物，减少甲状腺组织长期受刺激的风险。

现代人喜欢佩戴各种饰品，尤其是项链、耳环、戒指等贴身金属首饰，很多人可能每天都戴着，甚至从不摘下。

但不少劣质金属饰品可能含有铅、镉、镍等重金属，长期接触这些物质，可能会影响甲状腺细胞的正常代谢，甚至诱发癌变。

有个患者，三十多岁，从年轻时就喜欢戴金属项链，几乎每天都戴，甚至洗澡睡觉也不摘。

后来她发现脖子周围总是有些红疹，甲状腺也有点肿大，去医院检查后发现甲状腺结节，进一步确诊为甲状腺癌。

医生告诉她，劣质金属饰品中的重金属可能通过皮肤长期吸收，并在体内积累，对甲状腺组织造成慢性损害，影响甲状腺激素的正常合成，甚至可能导致细胞病变。

研究表明，镉、铅等重金属会干扰人体的内分泌系统，长期接触可能会影响甲状腺功能，并增加甲状腺癌的风险。

因此，佩戴首饰时，应尽量选择正规品牌的金属制品，避免长期佩戴劣质饰品，尤其是镀金、镀银等不明成分的金属项链，以减少甲状腺长期受到重金属污染的风险。

现代人几乎人手一部手机，随时随地低头玩手机已经成为一种普遍现象，但长期低头的习惯，不仅会影响颈椎，还可能导致甲状腺受到持续的机械压迫，影响局部血液循环，甚至可能增加癌变的风险。

有个患者，二十多岁，刚入职场，每天低头玩手机的时间超过6小时。

她时常感觉脖子紧绷，有时候咽喉部位也有异物感，以为是工作压力大导致的疲劳，直到一次偶然摸到脖子上的肿块，去医院检查后发现是甲状腺癌。

医生告诉她，长期低头会让颈部血液循环受阻，甲状腺组织长时间受压，可能会影响正常的新陈代谢，甚至导致结节增生和癌变。

研究发现，长时间低头玩手机，会导致颈部肌肉紧张，压迫甲状腺血管，影响局部代谢，甚至可能让甲状腺结节更容易发生炎症和增生。

此外，手机屏幕的蓝光和电磁辐射虽然不会直接导致癌症，但可能会影响内分泌调节，间接加重甲状腺的代谢负担。

因此，减少长时间低头的习惯，避免让甲状腺长期处于压迫状态，是预防甲状腺疾病的一个重要细节。

甲状腺癌的高发，并不是简单的熬夜、压力大造成的，而是长期受多种隐形因素的影响。

现代医学的进步，让甲状腺癌的早期筛查变得更容易，但真正的预防，不是等到问题出现才去检查，而是在日常生活中避开这些潜在的风险，保护甲状腺的健康，让它免受不必要的伤害。

健康的生活方式，不是只关注饮食和作息，而是要从细节入手，减少长期被忽视的不良习惯，才能真正降低甲状腺癌的发生率。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]蔡世龙,郑凯,张志萍.甲状腺癌流行现状分析及主要危险因素的研究进展[J].现代医学与健康研究电子杂志,2025