医生警告：一旦患上了冠心病，这4件事就不要做了，别害了自己！
更新时间：2025-03-10 16:59 浏览量：8
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冠心病，这个名字听起来虽然不陌生，但它的危害却常常被很多人低估了，尤其是在一些中老年人群体中，冠心病几乎成了“隐形杀手”。
你可能没有意识到，如果你得了冠心病，很多你觉得平常的小事，可能会引发致命的后果，那么患上冠心病后，究竟哪些事应该避免？
我见过太多类似的患者，他们往往在得了冠心病后，仍然延续着以往的生活方式，直到身体再次发出警告，才开始悔不当初。
其实，冠心病患者的生活习惯需要发生根本性的改变，否则一旦病情加重，后果不仅仅是胸口的疼痛或气短那么简单，甚至可能会失去宝贵的生命。
我想明确告诉你，冠心病患者切记做这4件事，否则很可能会给自己带来致命风险。
很多冠心病患者都觉得，只要按时吃药、少吃油腻食物，病情就不会恶化，实际上，天气的变化对心脏的影响比你想象得更大，尤其是寒冷的天气，可能成为心脏病突发的诱因。
有个患者，50多岁，平时血压控制得不错，心脏也没有明显的不适，去年冬天，他觉得自己身体状况还可以，天气虽然冷，但也没特别注意保暖。
结果，有一天清晨他去公园晨跑，突然感觉胸口像被什么压住了一样，喘不上气，几分钟后就倒在了地上，被紧急送进医院，确诊为急性心肌梗死。
医生告诉他，寒冷会让血管收缩、血压上升，心脏负担加重，极易诱发心绞痛甚至心梗。
研究发现，温度骤降时，冠心病患者的心脏负荷会显著增加，血管收缩会导致心肌缺血，严重者可能诱发猝死。
特别是在冬季清晨，室外温度较低，人体交感神经兴奋，血压升高，心脏更容易出问题，很多冠心病患者在冬天早晨突然发病，就是因为血管在寒冷刺激下剧烈收缩，供血不足，心肌缺血导致心梗发生。
所以，冠心病患者一定要避免在寒冷的早晨出门，尤其是冬季清晨的户外运动并不适合心脏病患者，如果必须外出，一定要做好保暖措施，戴帽子、围巾、手套，减少冷空气对血管的刺激。
比起晨练，冠心病患者更适合在气温稍高的时间段进行温和的室内运动，这样既能保持活动，又能降低心脏风险。
很多冠心病患者认为，饮食对心脏的影响最大，但事实上，情绪的波动同样可能成为心脏病发作的直接导火索。
有些人平时脾气比较大，遇到不顺心的事容易生气，甚至有人喜欢争执，一旦情绪上来了，就无法控制自己，这种情况，对冠心病患者来说，可能比吃一顿高脂肪食物的危害还要大。
有个60岁的患者，平时血压和血脂控制得不错，但他的性格比较急躁，做事喜欢较真。
去年，他在家和家人发生了一点争执，情绪越来越激动，结果突然感觉心口剧烈疼痛，家人赶紧把他送到医院，医生确诊为急性心肌梗死。
医生告诉家属，愤怒时，交感神经会异常兴奋，导致血压飙升，心率加快，血管收缩，心脏供血骤然减少，进而诱发心绞痛甚至心梗。
研究发现，人在极度愤怒时，发生心血管事件的风险比平时高出8倍，而长期处于压力大、情绪波动大的状态，冠心病的死亡率比情绪稳定的人高出2倍以上。
尤其是老年冠心病患者，如果经常生气、焦虑、紧张，心脏的负担会越来越大，血管长期收缩，极易形成血栓，最终导致心梗。
有些冠心病患者觉得，自己心脏不好，就应该少运动，避免劳累，甚至有人每天长时间坐着或躺着，尽量减少活动。
其实，久坐不动才是真正的健康杀手，长期缺乏活动，血液循环减慢，不仅容易形成血栓，还会加速动脉硬化，让冠心病变得更加严重。
有个55岁的患者，退休后生活很清闲，平时喜欢看电视、玩手机，一坐就是好几个小时，活动量很少，他觉得自己是冠心病患者，不适合剧烈运动，所以干脆尽量减少活动。
结果，有一天他突然感觉腿部酸胀不适，走几步就觉得疲惫，去医院检查后发现，他的下肢已经形成了血栓，而这种血栓一旦脱落进入血液循环，可能会引发心梗、脑梗，甚至猝死。
研究发现，每天久坐超过6小时的人，患冠心病的风险比每天活动充足的人高出50%以上，而长期不运动的人，血管弹性下降，血液流速减慢，容易形成血栓。
尤其是老年冠心病患者，如果长期不运动，血液循环变差，血液中的脂质更容易沉积在血管壁上，加速动脉粥样硬化，进一步加重心脏负担。
很多冠心病患者，在服药一段时间后，觉得自己症状有所缓解，就擅自停药或者减少药量，甚至有人听信偏方，完全停掉了医生开的药物，改用所谓的“天然疗法”。
但事实上，冠心病的药物治疗是长期的，不能随意停药，否则可能引发严重的心脏事件。
有个70岁的患者，服用了几年的冠心病药物，觉得自己平时没有胸闷、气短的症状，就擅自减少了药量，甚至有一段时间完全停药。
结果，在一次劳累之后，他突然出现胸痛，被送到医院后确诊为急性心肌梗死。
医生告诉他，冠心病是慢性病，药物的作用是稳定病情，而不是彻底治愈，一旦擅自停药，心脏负担会骤然增加，血管收缩失控，心梗的风险急剧上升。
研究发现，冠心病患者突然停用抗凝药或降血脂药，心血管事件的风险比坚持服药的人高出3倍以上。
所以，冠心病患者一定要在医生的指导下用药，不能擅自停药或调整剂量，否则可能带来不可逆的后果。
如果你已经被确诊为冠心病，一定要牢记，这4件事千万不能做，避免寒冷刺激，稳定情绪，不要久坐不动，按时服药，这样才能真正保护心脏，降低心梗的风险，让自己活得更长久、更健康。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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[1]张琳婕.优质护理对冠心病患者的效果[J].中国城乡企业卫生,2025