为什么胰腺癌越来越多？强调：与熬夜无关，多半是这4事做多了
更新时间：2025-03-11 13:15 浏览量：7
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近年来，胰腺癌的发病率呈上升趋势，许多人都开始关注它，甚至有些人开始为自己熬夜的习惯担忧。可是，熬夜真的是胰腺癌增加的罪魁祸首吗？
从医学角度来看，这种观点并不完全正确，反而是我们日常生活中一些不良习惯、饮食结构以及长期忽视身体信号的行为，才更可能是胰腺癌增多的真正幕后黑手。
作为一个长期在医院工作的医生，我接触过不少胰腺癌患者，通过和他们的交流，逐渐发现一些大家平时忽视的生活细节，才是癌症逐渐上升的关键。
很多人觉得胰腺癌好像离自己很远，平时也没有啥大毛病，怎么就得了这个病呢？
这些患者往往做了很多看似没什么问题的事，最后却不得不面对癌症的威胁，这里面藏着一些你想不到的健康风险。
有位患者，生活中也没有熬夜的习惯，但检查出来胰腺癌时，他已经是晚期了，当时他告诉我，他每天的饮食基本上都是外卖，尤其是炸鸡、汉堡、披萨这类高脂肪、高糖的食物。
听上去像是一个普通的饮食习惯，但这种饮食长期下去，身体就会慢慢积累毒素，尤其是胰腺，作为消化系统中的重要器官，长时间高负荷工作，容易导致胰腺功能异常，最终增加癌变的风险。
研究表明，过多的高脂肪和高糖食物，会加重胰腺的负担，增加胰腺癌的发生几率，长期摄入过多的动物脂肪，会促使体内的炎症反应增加，这种炎症反应长期持续，就可能导致细胞突变，最终演变成癌症。
更令人担忧的是，食物中含有的过量糖分，尤其是精制糖，会刺激胰腺分泌更多的胰岛素，胰岛素是帮助血糖降下来的激素，过量的胰岛素分泌不仅会导致胰腺疲劳，还可能直接诱发癌症细胞的生长。
即便是平时感觉吃得不多，但这些看似普通的食物在不断积累的过程中，也会让你离癌症越来越近。
有位患者，自己之前每天和朋友聚会，或者自己一人，也常常小酌一杯，甚至有时候一口气喝上好几瓶啤酒。
开始的时候，他认为这不是什么大问题，最多就是第二天头疼一下，其他时间照常工作，但当他诊断出胰腺癌时，医生明确表示，过量饮酒可能是导致胰腺癌的罪魁祸首。
饮酒不仅仅是会影响肝脏健康，长期过量饮酒对胰腺的损害更加严重，酒精本身就是胰腺的毒药，长时间的过度饮酒会导致胰腺慢性炎症，进而改变胰腺的正常功能。
酒精会刺激胰腺分泌更多的消化酶，这些消化酶反过来可能会损伤胰腺的组织，引发胰腺癌，而且饮酒还会增加体内某些致癌物质的浓度，增加癌变风险。
数据指出，每天饮酒超过50克，胰腺癌的风险会增加2倍以上，这并不意味着每个人都会因此得胰腺癌，但酒精的确是增加风险的重要因素，尤其是对于那些已经有家族病史的人来说，风险更大。
在医院工作这么多年，我接触过的病人中，有很多人虽然并不习惯暴饮暴食、酗酒，但他们却有一个共同的习惯，那就是频繁使用药物，特别是止痛药和抗生素。
许多人认为，只要出现不适，吃点药就能解决问题，殊不知这种“治标不治本”的做法，可能在不知不觉中对胰腺造成了伤害。
例如，长期服用止痛药和非甾体类抗炎药（NSAIDs），会增加胰腺炎的风险，继而提高胰腺癌的发生几率。
这类药物虽然能缓解短期的疼痛，但其副作用是显而易见的——它们会刺激胰腺产生大量消化酶，长期如此，胰腺的细胞和组织会逐渐被破坏，最终可能引发癌变。
我还遇到过一些患者，他们因为长期服用抗生素，导致肠道菌群失衡，影响到胰腺的正常工作。
肠道内的有益菌群受到破坏，身体的免疫系统随之紊乱，免疫力下降，就为癌症的发生创造了条件。
药物的滥用，实际上是让人体内的系统失去了平衡，而这种平衡一旦打破，各种慢性病的风险就会随之增加，包括胰腺癌。
有位患者，她每天工作十几个小时，常常加班到深夜，生活节奏非常快，几乎没有时间为自己做健康管理。
她告诉我，自己每天的饭点总是压缩到最短，甚至有时候为了赶时间，一顿饭只吃几口便匆忙开始工作。
尽管这位患者不熬夜，不酗酒，但她长期处于高压的工作环境中，身心都没有得到很好的放松。
事实上，过度的压力，尤其是长期的心理压力，会致使体内激素水平发生变化，这对胰腺健康极为不利。
研究表明，长期的高压力状态会导致体内的皮质醇水平升高，这种激素的增加，可能促进体内的炎症反应，进而为癌细胞的生长创造了条件。
压力不仅仅是精神上的负担，它同样影响到身体的各项机能，尤其是消化系统，长期处于压力下，身体免疫力下降，消化功能紊乱，胃肠道的健康受到影响，胰腺也未能幸免。
看似无害的饮食、酒精、药物依赖和高压力，实际上都在我们不经意间加剧了胰腺癌的风险胰腺癌的增多，背后隐藏的是我们生活中许多小细节的积累。
这些看似普通的生活习惯，实际上是在我们不经意间加速了胰腺癌的到来，希望大家能从中汲取教训，改变不良的生活方式，减少胰腺癌的发生风险。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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[1]胡瑞萍.基于PPARγ对糖转运及代谢的影响探讨罗格列酮对糖尿病小鼠胰腺癌模型的作用机制,中国药理学通报,2024-06-21