冠心病去世的人逐渐增加！医生：不管男性女性，要牢记这3要点

更新时间：2025-03-11 16:42  浏览量：8

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“你说，现在人怎么动不动就听说谁谁心梗去世了？这病到底是咋回事？”

一个中年男人站在公园的小道上，手里拿着刚喝完的豆浆杯，目光盯着远处正在晨练的一群人，眼里透着些许疑惑。

他最近总听到这样的消息，身边有人前一天还好好的，第二天突然就倒下了，送到医院都来不及抢救，医生说是冠心病突发。

可问题是，很多人平时看着挺健康，没什么大毛病，怎么一下子就不行了？这病到底是不是突然来的，还是有啥征兆自己没发现？

许多人对冠心病的认识都停留在“心脏不好”这个层面，但实际上，冠心病的发生并不是一瞬间的事，而是长期积累的结果。

心脏是人体最重要的器官之一，每天都在不停地跳动，给全身供血，而冠状动脉则是它的“供养管道”。

一旦这些血管出现问题，比如动脉硬化、斑块堆积，血流就会变得不顺畅，甚至在某个瞬间彻底堵死，导致心肌缺血、坏死，最终引发致命的心梗。

很多人觉得自己平时没有心脏病史，也没有明显的不舒服，就不会得冠心病。

但数据却表明，冠心病的死亡率一直居高不下，甚至不少人发病前并没有特别明显的症状。

现代医学研究发现，冠心病的危险因素远比想象中要复杂，并不只是高血压、高血脂、糖尿病这些常见的慢性病。

生活中的许多小习惯，都可能在不知不觉中加速血管的堵塞，让冠状动脉变得越来越狭窄。

很多人习惯在情绪激动的时候拍桌子、大声喊叫，甚至在争吵后气得胸口发闷，但很少有人意识到，这种情绪波动可能正是心梗的导火索。

研究发现，人在愤怒、焦虑、紧张的时候，体内会释放大量应激激素，比如肾上腺素、去甲肾上腺素等，这些激素会让血管收缩、血压升高，增加心脏的负担。

如果本身血管里已经有动脉粥样硬化斑块，剧烈的情绪波动可能会让斑块突然破裂，形成血栓，直接堵住血管，导致心肌梗死。

一项针对数万人的流行病学调查显示，极端愤怒后2小时内，心梗的风险比平时高出近5倍。

尤其是原本就有冠心病基础的人，更容易在情绪激动后突发心脏问题。

而且，这种风险并不仅仅局限于老年人，中年人甚至年轻人，如果长期处于高压力、易怒、焦虑的状态，同样可能让血管硬化提前发生。

除了情绪影响，很多人对饮食的随意性也在无形中增加了血管堵塞的风险。

高油、高盐、高糖的食物，已经成了现代人生活的一部分，但这些食物不仅仅会让人长胖，更重要的是，它们会直接影响血管的健康。

尤其是反式脂肪酸，它在加工食品、炸物、奶茶、蛋糕等食物中广泛存在，却很少有人会关注它的危害。

研究发现，反式脂肪酸会增加“坏胆固醇”（低密度脂蛋白）的水平，同时降低“好胆固醇”（高密度脂蛋白）的水平，加速动脉粥样硬化的形成，让血管变得越来越狭窄。

一项涉及全球多个国家的调查研究显示，每天摄入5克以上反式脂肪的人，患冠心病的风险比正常饮食者高出25%-30%。

而问题在于，很多人并没有意识到自己每天到底摄入了多少反式脂肪，甚至有些食品标签上并不会直接标注“反式脂肪酸”字样。

而是以“氢化植物油”“植物起酥油”“人造黄油”等形式隐藏在配料表里。

长年累月地摄入这些物质，血管会悄无声息地被堵塞，等到心脏发出警报时，往往已经错过了最佳的干预时机。

除了饮食和情绪，很多人对运动的理解也存在误区。

有些人以为，剧烈运动才能锻炼心脏，但对于冠心病高危人群来说，突然进行高强度运动，反而可能会带来致命的风险。

研究发现，在寒冷的天气里，突然从温暖的环境中走到室外剧烈运动，心梗的风险会显著增加。

这是因为寒冷会导致血管收缩，血压上升，而运动又会让心脏的需氧量增加，如果冠状动脉本身已经狭窄，这种突如其来的压力很可能成为心脏的“最后一根稻草”。

流行病学数据显示，在冬季，心梗的发病率比其他季节高出20%-30%，尤其是在早晨6点到10点之间，是冠心病突发的高峰期。

这也是为什么很多老年人在冬天清晨外出晨练后，容易出现突发心绞痛或心梗的原因。

对于心血管健康本就存在隐患的人群，运动应该是循序渐进的，避免突然剧烈增加运动量，同时要注意气温变化，减少清晨和寒冷天气下的户外高强度运动。

那么，除了这些生活习惯，还有没有其他更隐蔽的因素，可能在影响着心血管的健康？

是否有一些身体的信号，能够提前预警血管堵塞的风险，而很多人却没有意识到？

哪些日常习惯的调整，能够在不知不觉间降低冠心病的发生概率，而哪些行为可能会让心脏的负担进一步加重？

田星晨.血清ATF6、CTRP1与冠心病冠脉狭窄程度及预后的关联,华夏医学,2025-03-11