为什么有人能感觉到疾病？医生：人在生病前，会出现这5种感觉！
更新时间：2025-03-12 11:33 浏览量：7
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“哎，你说奇怪不奇怪，怎么有时候还没病，自己就感觉不对劲了？”
赵师傅蹲在家门口，皱着眉头，嘴里嘟囔着，脸色不太好，整个人看着有点没精神。
这几天也没干啥重活，可总觉得身上不舒服，说不出是哪儿有问题，就是一种隐隐的不适感，像是有事要发生一样。
这种感觉也不是第一次出现了，上次这样没几天，就开始发烧感冒，躺了一星期。难道说，身体真的能提前“预告”生病？
很多人都遇到过这种情况，好像身体在提醒自己，某些地方要出问题了。可偏偏去医院检查，医生却说没啥大毛病，回去注意休息就行。
可没过几天，病就真的来了。到底是巧合，还是身体真的有某种“预知能力”？
其实，人得病不是突然发生的，很多病都是从小问题积累起来的。只是多数人平日疏于留意，直至切实感到不适，方才觉察到问题的严峻性。
可实际上，身体早就给出了信号。人不是机器，不会无缘无故突然坏掉，所有的疾病，都会有个逐渐发展的过程。
只不过，有些信号太细微了，很多人不当回事，等到明显疼了、发烧了、肿了，才赶紧去医院。
而有些人天生对身体的变化比较敏感，能够提前察觉到身体的异常，这就是为什么有些人“感觉”自己要生病。
有些时候，生病前会有一种异常的疲劳感，不是普通的累，而是一种怎么睡都睡不醒的困倦，整个人像是被抽空了一样，干什么都提不起劲。
明明前一天睡得挺好，结果第二天早上还是觉得没精神，手脚发软，脑子昏沉沉的。这种情况，可能跟免疫系统正在启动有关。
身体在对抗外来的病原体时，会释放大量的炎症因子，而这些炎症因子会影响大脑的神经递质，让人觉得疲惫无力。
有研究表明，在流感病毒感染前3-5天，人体的疲劳感会明显增加，即使没有出现其他症状，也会感觉精力下降。
有些人起初以为只是休息欠佳，未曾料想，短短数日后便开始发烧感冒。
有些人会在生病前感觉到食欲变差，平时爱吃的东西突然不想碰了，甚至连饭菜的味道都觉得淡而无味。
此现象实则与身体的自我保护机制有所关联。当身体检测到内部有异常时，会降低胃肠道的消化功能，减少能量消耗，把更多的资源留给免疫系统。
研究发现，在感染前期，胃肠道的蠕动速度会变慢，胃酸分泌也会减少，这是为了减少食物中的病菌进入体内。
如果这种情况持续几天，还伴随着恶心、轻微腹胀，那很可能是身体在准备对抗某种疾病。
有些严重的疾病，比如肝炎、糖尿病，早期也会有食欲下降的情况，所以如果不是短期的饮食变化，就需要特别注意了。
有些人在生病前会突然感觉情绪低落，甚至出现莫名的焦虑感，脾气变得暴躁，容易烦躁不安。
这种情况并不是心理问题，而是生理上的影响。身体在生病前，免疫系统会释放一些炎症介质，而这些物质会影响大脑的神经递质，特别是多巴胺和血清素的分泌。
这两种物质和人的情绪调节密切相关，一旦水平下降，人就会变得焦虑、易怒，甚至出现轻微的抑郁症状。
有研究发现，在感染某些病毒前，人体的情绪变化会比身体症状更早出现，甚至有些人在疾病爆发前几天，会出现明显的精神不稳定。
这种现象在老年人身上更常见，很多老人在生病前几天会莫名其妙地变得固执、易怒，甚至对周围的人事物都产生强烈的不满，等到病情真正发作后，情绪才会恢复正常。
有些人在生病前，会突然感觉自己体温有点异常，不是明显的发烧，而是一种忽冷忽热的感觉，像是体温调节出了问题。
这实际上是免疫系统对病原体进行“试探”的表现。人体的温度调节系统受到下丘脑的控制，而在疾病发生前，免疫系统会尝试提高体温，以抑制病菌的繁殖。
有时候，这种变化并不会直接表现为发烧，而是表现为手脚冰凉、畏寒，或者突然感觉身体发热，出汗增多。
研究表明，在感染某些病毒前，人体的基础体温会轻微上升0.3-0.5℃，但这种变化很难被察觉，只有对自身感觉敏锐的人，才能提前感受到这种异常。
如果在没有感冒的情况下，突然觉得自己体温有波动，而且持续几天，那很可能意味着身体正在发生某种变化。
有些人在生病前，会感觉到皮肤变得异常敏感，稍微碰一下就觉得疼，甚至连衣服贴在身上都觉得不舒服。
这种情况其实和神经系统的炎症反应有关。
当身体开始对抗病原体时，免疫系统会激活大量的白细胞，而这些白细胞会释放一些炎症因子，这些因子会刺激神经末梢，让皮肤的痛觉变得更加敏感。
有研究发现，在流感或者某些病毒感染的前期，有50%以上的人会出现皮肤敏感的症状，甚至有些人会感觉到肌肉酸痛，这其实是炎症因子在影响神经系统的表现。
这种情况通常会在疾病真正发作前1-2天出现，所以如果在没有运动损伤的情况下，突然觉得皮肤和肌肉都变得敏感，那很可能是身体在给出信号。
那么问题来了，如果一个人长期忽视这些身体的信号，会不会对健康造成更大的风险？
答案是肯定的。
长期无视身体的早期信号，可能会导致疾病被延误，尤其是一些慢性疾病，比如糖尿病、高血压、心血管疾病。
这些病在早期可能只是轻微的疲劳、情绪变化、食欲下降，但如果不加以重视，等到症状明显时，往往已经到了比较严重的阶段。
有研究表明，超过70%的人在被确诊慢性病前，身体都曾出现过一些不适信号，但因为没有引起足够的重视，最终错过了最佳的干预时间。
这些数据说明了一个问题，身体的感觉并不是凭空出现的，而是身体在发出求救信号。若能学会识别此类信号，提前对生活方式作出调整，或许便可避免一些更为严重的健康问题。
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