手麻是大病的征兆？经常手麻的人，或是体内潜藏了这“4种疾病”

更新时间：2025-03-14 00:48  浏览量：2

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很多人都有过这样的经历，早上起床发现手指发麻，以为是睡觉时压到了手臂，活动一会儿就能恢复，但如果手麻的情况越来越频繁，甚至伴随着其他身体不适，那就不能忽视了。

医院里经常有患者来咨询，说自己最近手麻得越来越频繁，一开始只是偶尔一阵，后来连拿筷子、写字都觉得不顺手，甚至晚上睡觉的时候也会被手麻惊醒。

这让人不禁疑惑，手麻真的只是普通的血液循环不畅，还是身体在发出更深层的信号？

很多人以为手麻只是小问题，但实际上，长期手麻可能暗示着体内隐藏着某些疾病，特别是当手麻频繁且伴随其他症状时，更需要引起重视。

如果手麻的情况持续存在，就要警惕是不是体内潜藏了某些疾病，今天就来讲讲，哪些疾病可能会通过手麻提前预警。

有位患者，长期伏案工作，颈椎经常不舒服，起初只是脖子僵硬，后来开始出现手麻的情况。

刚开始只是睡觉时偶尔感觉手指发麻，后来发展到白天也会出现麻木感，甚至拿东西时会突然手软，最终去医院检查，发现是颈椎间盘突出压迫了神经。

很多人不知道，手麻和颈椎问题有着很大的关系。颈椎是连接大脑和身体的重要通道，控制着上肢的神经传导，如果颈椎间盘突出、骨质增生，或者长时间低头伏案，可能会导致颈椎周围的神经受到压迫。

当颈椎的神经根受到挤压，手部的神经信号传导就会受影响，出现麻木、刺痛、无力等症状，如果情况持续发展，甚至可能会影响手指的灵活性，让日常生活变得困难。

研究发现，长期低头、姿势不良、缺乏颈部活动的人，更容易患上颈椎病，而颈椎病引起的手麻，往往是渐进式的，从偶尔麻木发展到持续性的神经受损。

因此，如果长期手麻，特别是伴随颈部不适，就要警惕颈椎问题，及时检查是否有神经压迫的情况。

有位患者，平时手脚总是发麻，刚开始以为是血液循环问题，可后来发现自己脚部也开始有麻木感，甚至有时候手脚像“带了手套”一样迟钝，直到体检发现血糖异常，才知道是糖尿病引起的神经损伤。

很多人不知道，长期高血糖可能会损伤周围神经，导致手脚麻木，这是糖尿病周围病变的典型表现。

糖尿病患者的血糖水平长期过高，会导致神经末梢的血供受损，使得神经细胞无法正常运作，从而引发麻木、刺痛、灼烧感等症状。

最初，这种麻木感可能只是偶尔出现，但随着病情的发展，可能会逐渐加重，甚至影响日常生活，导致感觉迟钝，甚至影响行动能力。

研究发现，糖尿病患者如果长期血糖控制不佳，周围病变的发生率会显著上升，而神经损伤一旦形成，恢复的可能性较低。

因此，如果手麻长期存在，并且伴随容易疲劳、口渴、多尿等症状，就需要警惕是否是血糖异常导致的神经损伤，尽早检查血糖水平，以免错过最佳干预时机。

有位患者，某天突然感觉一只手麻木无力，本以为是睡觉姿势不对导致的，但过了一会儿，手麻并没有消失，甚至连说话都变得有点含糊，家人赶紧送医，最终确诊为短暂性脑缺血发作。

很多人不知道，手麻可能是脑血管问题的先兆，脑部是控制全身运动和感觉的中枢，手部的神经传导和大脑的血流供应息息相关。

如果脑血管出现堵塞，某些区域供血不足，就可能导致短暂的神经信号传导异常，表现为手部麻木、无力，甚至伴随头晕、视物模糊等症状。如果血管堵塞的情况持续存在，可能会发展成脑梗塞，导致更严重的后果。

研究发现，短暂性脑缺血发作（TIA）是脑卒中的先兆，如果在短时间内反复发生手麻，特别是单侧手麻，并且伴随说话不清、行走不稳等情况，就要高度警惕脑血管问题，尽早检查颈动脉和脑部血流情况，以防发生更严重的脑梗死。

有位患者，长期熬夜，饮食也不规律，最近一段时间手麻的情况越来越明显，尤其是早晨刚醒来的时候特别严重，后来去医院检查，发现体内维生素B12严重缺乏，导致周围神经功能下降。

如果体内长期缺乏这些维生素，神经就可能无法正常运作，导致手部麻木、刺痛，甚至出现手脚发凉、疲劳、注意力下降等症状。

长期饮食不均衡、素食者、胃肠吸收不良的人，更容易出现维生素B族缺乏的问题，从而引发神经功能障碍。

研究发现，长期维生素B12缺乏的人，除了手麻，还可能伴随舌头发红、记忆力减退、抑郁等症状。

因此，如果手麻长期存在，并且伴随疲劳、注意力不集中，就要考虑是否是维生素B族缺乏导致的神经损伤，适当补充有助于改善症状。

除了关注手麻可能的疾病原因，日常生活中还可以采取一些方法，帮助改善神经功能，降低手麻的发生频率。

很多神经损伤的早期症状，晨起时会更加明显，如果醒来后手指僵硬、灵活性降低，可能说明神经受到压迫或血流供应不足，这时候可以尝试轻轻活动手指，看是否能够缓解。

很多人手麻是因为睡觉姿势不当，导致神经受到压迫，影响血液循环，如果夜间频繁出现手麻，可以尝试更换枕头高度或者调整睡姿，减少对手臂神经的压迫，让血流更顺畅。

指甲的颜色可以反映手部的血液供应情况，如果指甲长期偏白或者有纵向条纹，可能说明血流供应不足，容易导致手部麻木，通过按摩手指或活动手腕，可以帮助改善血流，减少神经受压的可能。

手麻并不是简单的血液循环问题，而可能是身体在发出疾病警告。颈椎病、糖尿病周围病变、脑血管问题、维生素B族缺乏，都是可能的潜在原因。

如果手麻频繁出现，并且伴随其他不适，就要尽早就医检查，以免延误病情。通过调整生活习惯，关注身体的细微变化，可以更早发现神经系统的异常，让身体保持健康状态。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]张 茹，基于社会生态理论促进身体活动的研究进展，华南师范大学，2024-06