甲流去世的人逐渐增多，医生建议：少喝茶，多喝这4样，强身健体
更新时间：2025-03-11 11:47 浏览量：7
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最近甲流的病例越来越多，医院的呼吸科、急诊科人满为患，甚至有些人因为病情加重最终不幸离世。这种情况每年都会发生，但今年的情况有些特殊，不少人发现，身边得甲流的人比往年多了不少，而且病情发展得比想象中更快。
有些人上午还只是觉得嗓子不舒服、发点低烧，到了晚上就高烧到40℃，甚至出现呼吸困难、肺部感染等严重症状，最后抢救都来不及。
很多人都开始寻找预防和缓解甲流的方法，而“喝茶”成了很多人的选择。有人觉得喝茶能“杀菌”，还能“提高免疫力”，每天泡上几杯绿茶、红茶，甚至是各种养生茶，觉得能预防甲流，增强抵抗力。
可在医院里，我见过太多喝茶的人，依然逃不过甲流的侵袭，甚至有些人的症状更严重，咳嗽加重、嗓子干痒、胃不舒服，最后不得不来医院就诊。
并不是说喝茶不好，而是对于甲流患者和易感人群来说，茶并不能起到预防和缓解症状的作用，甚至可能因为茶叶的刺激性，让病情变得更复杂。与其依赖茶水，不如换成更适合的饮品，真正帮助身体增强抵抗力，降低甲流带来的危害。
很多人不知道，真正对抗甲流，强身健体的关键不是喝茶，而是多喝这四样，它们对免疫系统、呼吸道、消化系统都有很好的保护作用，让身体更快恢复，甚至在一定程度上降低感染风险。
我有一位五十多岁的女性患者，平时身体还算不错，但得了甲流后，症状比一般人更严重，咳嗽持续了两个多星期，嗓子干得像砂纸摩擦一样，晚上睡觉时甚至被自己的咳嗽憋醒。她一直觉得是天气干燥的问题，喝了很多水，但咳嗽依旧没有缓解。
后来医生建议她每天喝一杯温热的蜂蜜水，不是随便冲一下，而是用温水泡开，喝下去后让蜂蜜在喉咙停留一会儿再吞咽。一个星期后，她的咳嗽明显缓解，嗓子也不那么干了，连晚上睡觉都安稳了很多。
蜂蜜中含有丰富的抗氧化物质和抗菌因子，能够帮助减少炎症反应，修复被病毒损伤的咽喉黏膜。研究发现，蜂蜜水能够有效抑制咽喉炎症反应，比一些常见的止咳药更有效，尤其是对于甲流后期的慢性咳嗽，蜂蜜水可以帮助减少咳嗽的频率，让呼吸道尽快恢复正常。
喝茶虽然也能缓解喉咙的不适，但茶叶中的鞣酸容易刺激胃黏膜，对于本来就胃部不适的患者来说，并不是最好的选择。蜂蜜水不仅能缓解喉咙的不适，还能促进消化，增强免疫系统的修复能力，让身体更快恢复。
我有一位四十多岁的男性患者，得甲流后一直高烧不退，医生让他多喝水，但他平时习惯喝冷饮，觉得喝热水太麻烦，结果烧了三天，身体越来越虚，最后甚至出现了脱水症状，整个人眼睛发黑、四肢无力。医生给他输液补充电解质后，他的状态才稍微恢复了一些。
人体的免疫系统在对抗甲流病毒时，会产生大量的炎症因子，而这些炎症因子会影响体温调节，导致高烧不退。如果身体缺水，炎症因子无法及时排出，体温会更难下降，甚至可能引发高热惊厥。研究发现，发烧时如果能及时补充热水，身体的降温速度会比单纯依靠退烧药快30%左右。
热水进入体内后，还能促进血液循环，加快毒素代谢，减少病毒对肝脏和肾脏的损伤。相比之下，喝茶虽然也能补水，但茶叶中的咖啡因会刺激神经系统，让部分患者更难入睡，而甲流患者最需要的就是充足的休息，所以比起茶水，热水才是真正的“救命水”。
我有一位六十岁的退休教师，甲流后一直咳嗽，晚上咳得睡不着，白天嗓子又干又痒，吃了几种止咳药，效果都不明显。后来医生建议他每天喝一碗炖煮的冰糖雪梨水，不是普通的冷饮，而是用温热的方式慢慢喝。一个星期后，他的咳嗽明显减轻，喉咙的异物感也减少了很多。
梨子中含有大量的黄酮类化合物和抗氧化成分，能够帮助修复肺部组织，减少炎症反应，而冰糖具有润肺化痰的作用，两者结合，能让肺部的微循环恢复得更快。研究发现，冰糖雪梨水能够有效减少甲流患者的咳嗽频率，提高肺功能的恢复速度，比单纯的止咳药更温和、更有效。
而茶水虽然也能缓解喉咙的不适，但茶叶中的鞣酸会让部分人出现咽喉干燥感，并不适合所有甲流患者，所以如果想真正缓解咳嗽，让肺部更快恢复，冰糖雪梨水是更好的选择。
我有一位五十多岁的患者，平时身体不错，但得了甲流后，高烧持续了五天，咽喉红肿，浑身乏力，连说话的力气都没有。医生给他用了抗病毒药物，同时建议他每天喝一杯温热的金银花水。几天后，他的体温逐渐下降，喉咙的肿胀也慢慢消退，恢复得比其他患者更快。
金银花中含有大量的绿原酸和木犀草苷，这些成分能够有效抑制病毒复制，减少病毒对上呼吸道的侵袭。
研究发现，金银花提取物能够抑制甲流病毒的活性，提高人体的免疫反应，比单纯的感冒药更有针对性。而茶叶中的某些成分，虽然也有一定的抗氧化作用，但并不能直接抑制病毒，所以如果想真正增强身体的抗病毒能力，金银花水是更好的选择。
很多人喝茶是为了提神，但对于甲流患者来说，茶水并不能起到真正的保护作用，甚至可能因为茶叶的刺激性，加重病情。
相比之下，蜂蜜水能修复免疫系统，热水能调节体温，冰糖雪梨水能恢复肺部微循环，金银花水能抑制病毒复制，这些饮品才是真正能帮助身体恢复的“天然良药”。与其盲目喝茶，不如选择更科学的方法，让身体更快强壮起来，远离甲流的侵袭。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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[1]何国强.分析甲流流行病学特征及预防措施，世界最新医学信息文摘，2018-05-14